认证挑战赛～佳明245M

佳明运动手表在全球占有率肯定是第一位的，产品不断更新换代，功能也不断在加强。我们认识的主要是手表，另外他也开发了手环，行车记录仪等外围产品，当然主要产品还是运动手表。他的运动手表涵盖内容非常广泛，健走、跑步、滑雪、登山、游泳、划船、高尔夫等等。

而我家这款245M主要侧重于跑步，手表上界面可以根据自己喜好设置，一般大家喜欢把距离、配速、心率这三大王牌指标放在首页，其他功能依次向后排练。实际手表主要功能和数据只来自于：步频、距离和时间（距离包括水平移动和垂直的海拔高度变化），其他的数据都是衍生而来的，比如有氧、无氧和乳酸阈值都是计算或者分析出来的。

当然分析出来的数据直接分门别类地提供给跑者也是很友好和有价值的，目前可以提供的数据有距离、时长、配速（最大、平均）、步频、步幅、心率（当前、平均、最大）、海拔高度、坡度、体温、配速变化表、心率变化表、有氧、无氧、乳酸阈分析。

佳明心率带

如果配备了这样的心率带，可提供的关于跑步的数据就更加全面了，能提供触地时间、左右平衡、垂直振幅和比例。这些数据对于跑和不跑没有什么帮助，但对于想跑得更好，是帮助很大的，比如触地时间方面如果左右脚相差太大，那肯定耗能过大，人体运动能量使用不均衡，而且容易受伤，相当于正常人跑出了腿瘸的现象，如果发现，就需要做治疗和改善，比如多跳绳增加脚踝力量等。

垂直振幅比也很重要，越小越好，和触地时间指标合在一起，相当于是对自行车轮的评判，是车轮龙的程度和跳的程度。这很重要，所以，心率带很重要。

佳明除了产品质量上佳外，他的人文环境也做得特别好，专门开发的跑者专属APP“佳速度”很好的把跑者聚集在了一起，形成了特别好的、积极向上的跑步文化，话题特别单一，就是跑步，大家一起探讨着进步着。

另外，245和245M的区别在于M是有音乐功能的，可以把音乐APP的内容同步到手表上来，这样如果跑步时听歌，可以不用带手机，戴个蓝牙耳机就可以通过手表听歌了，毕竟，为了跑得快点，带个智能手机也是很消耗能量的。

各位看官，汇报如上，大家爱上运动吧。欢迎留言和指正。谢谢！

百科GARMIN 佳明 Forerunner 245M 运动手表 010-02120佳明（GARMIN）推出的这款中性运动手表，选用选用康宁大猩猩玻璃镜面，具有耐划和耐冲击的特点。搭载半透半反MIP显示屏，强光下清晰可见，同时可减少自身耗能。采用硅胶表带，富有弹性，可塑性强。手表支持多种运动模式，可自由选择使用。值0点评191原创35好价514去购买查看详情

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～