“阳”了之后，多喝水有用吗？听完知情人的说法，庆幸自己做对了

随着全面放开之后，大家对“阳不阳”这件事情，早就见怪不怪了。

以我自己的“变阳”经历来说吧，其实“阳了”唯一的感受就是：难受。巴不得24小时都喝水，大部分时间，都觉得自己口干舌燥。

网上有许多小妙招，大部分人都说：阳了，一定要多喝水。水喝多了，才会补充身体遗失的水分。

这个小妙招，看着很有信服力，那么“阳”了以后，多喝水真的会有用吗？

阳了以后，多喝水有用吗？

许多人都会有一个说法，那就是阳了之后需要多喝水，这样才可以将体内的毒素排泄出去。这个说法，的确是对的，但是想要和大家说明的是：多喝水没错，但是量一定要控制。

人一天的饮水量是固定的，我们不能超负荷喝水，若是水喝多了，就会出现“水中毒”现象。

许多人都会懵圈：啥玩意，喝水喝多了还会“水中毒”？其实所谓的“水中毒”，就是人体摄入过量水分，并大于排出量，会引起血压下降、血循环增多，严重甚至会出现脑水肿、头痛等现象。

建议大家，阳了的确需要多喝水，但是要适度喝水，正常人一天的饮水量在2.5升-3.5升之间，切记不要超过4.5升。

什么样的喝水方式，才更科学？

阳了以后，多喝水的确对身体会有很大的帮助，但是喝水也要讲究一个科学。

建议大家不要觉得身体发热，就去喝冷水or矿泉水，因为冷水会刺激喉咙，喝完之后，反倒会加剧咳嗽的症状。

建议大家最好要喝温水，如果觉得白开水没啥味道，喝不下去的话。

那么可以在温水中，加入一些橘子皮、柠檬等，可以补充维生素C，也能咳嗽时的喉咙不适感。

像是一些电解质水、淡盐水、柠檬水等，都可以直接喝。

甚至大家可以在家自己diy电解质水，45℃的温水里，加入3g盐、3g糖、一些柠檬切片，搅拌均匀后，就是居家自制的电解质水。

日常生活，我们要如何做好防护？

不管阳没阳，我们在日常生活之中，更应该做好一些日常防护工作，虽然“阳了”会痊愈，但是“阳了”的确难受。

因此做好一些防护，能不阳还是不要阳，建议大家可以做到下面这几个防护措施。

• 备好消毒枪

建议大家一定要做好家里的消毒工作，可以在玄关区域，备上一款消毒枪，每天出门、回家时，都可以用消毒喷枪给自己消消毒。

比起酒精喷壶，消毒喷枪可以打出绵密细腻的酒精喷雾，喷出来的酒精面积大，可以做到大面积覆盖，起到无死角的消毒工作。

像是平常出门拿快递、拿外卖的时候，总是担心快递、外卖上会留有病毒，因此用消毒喷雾枪喷一喷，就能起到消毒作用。

还有小孩子上学回家、我们下班回家，在路上肯定会接触形形色色的人，站在玄关区域，用消毒枪往身上喷一喷，也能起到很好的消毒作用。

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• 酒精湿巾

而日常出门的时候，消毒喷枪不好携带，想要在外面也做好一些防护工作，建议大家可以备上一些一次性酒精湿巾。

外出时按电梯按钮、拉公交车拉环、靠在地铁扶手上，都可以使用酒精湿巾擦拭一下双手，可以将手上的病毒、细菌去除干净，做到抑菌消毒的作用。

这款酒精湿巾添加了75%浓度的乙醇酒精，能够做到随时随地消毒，快速抑菌的效果，不管我们出行时，触碰到什么东西，都可以用酒精湿巾擦拭消毒。

像是我们的包里、车里、小孩书包里，都可以放上一包一次性酒精湿巾，及时的消杀，是清除病毒的关键。

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• N95口罩

如今已经临近过年，大家都会习惯出门购置一些年货、或者出去买菜等等，出门的时候，建议大家一定要佩戴好口罩。

若是有条件的话，建议大家可以佩戴防护性更强的N95口罩。

普通口罩虽然也有一些防护作用，但是面对特殊时期，它的防护力还是很小。

而N95口罩拥有4层过滤结构，能够过滤PM2.5、95%以上的细菌病毒，佩戴N95口罩可以起到更好的防护。

并且N95口罩最大的好处，就是它的透气性好、贴合性好，能够完美贴合脸部，就算去一些人群密集处，也不怕中招。

不过大家买的时候，一定要看好尺寸，像是小孩子得佩戴儿童款N95口罩，特别是小孩子更应该做好防护工作，毕竟大家都不愿意自己的小孩“阳”了。

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• 马桶清洁

还有“气溶胶”传播，也是大家担心的问题，许多人会担心马桶也成为“传播途径”，其实做好马桶的清洁工作就行了，大家无需太过担心。

但是清洗马桶，一般都会添置消毒液、洁厕灵等，花钱又占地方。

其实还有另一种更便捷的方式，给家里添置一些洁厕魔盒，它能够起到自动清洁、自动消毒杀菌的效果。

这种洁厕魔盒添加了许多强去污因子、植物成分、消毒因子，只需要将它放在马桶水箱里，每次冲水的时候，就会释放出清洁成分。

等于说冲一次马桶，就清洗一次马桶，还能起到抑菌消毒的作用。

有了洁厕魔盒之后，家里的马桶真的干净又整洁，里面犄角旮旯的位置都清洗得干干净净。

面临特殊时期，建议大家可以用上洁厕魔盒这种便捷性很强的东西，无需自己去擦马桶，就能起到消毒杀菌的作用。

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文末小总结：

阳了的话，建议大家一定要多喝水，但是喝水也要“适度”，不超过“4.5升”，同时为了避免复阳或变阳，建议大家一定要做到防护工作。

能不阳就不阳，毕竟阳了之后，真的太难受了，因此细致入微的防护工作一定要做好。