自制减脂餐——紫薯馒头

最近冬天到了，大家每天在家里呆着就容易长肉肉，由于出去运动太冷了，我们就可以在饮食上控制一下，也不用节食，可以多吃健康的食物，比如紫薯馒头这种，富含维生素和纤维素，而且油脂含量很低，对胃肠道有好处。

色泽鲜亮

紫薯馒头制作起来非常简单，需要先把紫薯煮熟，剥皮，然后搅成泥。再将它和面团和在一起，揉好之后捏成一个个小团，上锅蒸就可以了。蒸十几分钟就可以出锅，可以闻到扑鼻的香味，它的卖相看起来也很绝，这个紫色太Q了吧。

很软糯

自己制作的馒头就是安全又健康，不含任何添加剂，而且想吃多少就吃多少。如果觉得味道过于淡，可以在面团里加点盐或者糖，还可以在吃馒头的时候蘸老干妈，这个就不会单调了。

同理，大家也可以做红枣馒头、南瓜馒头等等，只有想不到，没有做不到!慢慢的我们会迷上自己做饭，不再吃外卖。让我们追求健康饮食，远离垃圾食品!