10K/半马/全马 比赛用跑鞋选哪双？吐血推荐！

看到这个题目可能不少跑者有点懵，国内都没比赛了，你还在这可劲推荐比赛用鞋款？

...确实有些不合时宜，但想到这个选题并不是因为比赛，而是最近国外社交媒体亮相的一张各品牌10K/半马/全马比赛用鞋推荐，就是下图：

乍一看挺那么回事，图片做工精美。但是细看其中推荐的鞋款，就会发现很多有为了推荐而推荐的嫌疑。

所以，我们准备根据自己的穿着体验修正一版“无广告”的10K/半马/全马 比赛用跑鞋推荐，可能会有点简单粗暴，但绝对不掺水分。

关于Nike的比赛用鞋，无论是10K还是半马/全马，我们的推荐只会是Nike Vaporfly NEXT%和Nike Alphafly NEXT%这两款。具体选择哪款，要看跑者们的习惯偏好。

如果你觉得Nike Alphafly NEXT%对脚踝要求高，有点挤脚，那就选择Nike Vaporfly NEXT%；如果你偏好Nike Alphafly NEXT%的强劲推力，那你就选择Nike Alphafly NEXT%。

Nike Vaporfly NEXT%

Nike Alphafly NEXT%

两款鞋虽然归为迭代，但是性能上差异并不大（之前我们有过多次国外跑步经济性实验测试数据分享），主要看跑者们的使用习惯。

至于Nike ZoomX Streakfly，虽然这款鞋的定位为5K/10K，但真在实际5K/10K比赛中的表现却不如前面提到的两者的。其他不说，为什么这款鞋上市了这么久不见精英运动员在5K/10K比赛上穿着就很能说明问题。

Nike ZoomX Streakfly

5K/10K的比赛可以考虑尝试adidas adizero Takumi Sen 8，半马全马的话选择adidas adizero adios Pro 2就对了。

adidas adizero Takumi Sen 8

当然，如果自己不偏好adidas adizero Takumi Sen 8这种偏薄底的跑鞋，直接选择adidas adizero adios Pro 2就可以了。

adidas adizero adios Pro 2

理由是adizero adios Pro 2确实是adidas目前性能最强劲的碳板竞速跑鞋，它对跑者的要求也没那么高。

至于跑者们可能好奇的adidas adizero Prime X和adidas adizero Boston 10，因为鞋重，并不适合比赛穿着。

adidas adizero Prime X

adidas adizero Boston 10

另外，adidas adizero adios Pro 3已经亮相了，国内也开始了抽签预售，不过这款跑鞋还未上脚，这里暂不做推荐，等后续评测过再适情况为跑友们推荐。

adidas adizero adios Pro 3

对于能力够强的跑者推荐Endorphin Pro 2，10K/半马/全马这一款鞋就够了。当然，如果Endorphin Pro1代价格更低，可以选择1代。

另外，脚力稍显没有那么好的跑者可以考虑10K-半马的距离选择Endorphin Pro 1/2，赛程短，顶一顶也没问题。

Saucony Endorphin Pro 1

Saucony Endorphin Pro 2

如果是全马的话，可以考虑上脚 Endorphin Speed 1/2，相比Endorphin Pro 1/2缓冲更棒，尼龙板的驾驭门槛相比碳板也更低。

Saucony Endorphin Speed 1

Saucony Endorphin Speed2

好像只有New Balance FuelCell RC Elite V2可供选择，比较不错的进阶训练鞋New Balance FuelCell Reble V2对于一些能力没那么强的跑者来说，用作10K/半马的比赛鞋也是不错的，全马的话就不推荐了。

New Balance FuelCell RC Elite V2

New Balance FuelCell Reble V2

去年主推的就两款：Asics MetaSpeed Sky和Asics MetaSpeed Edge，后者好像网上很少看到吹捧，倒是前者深入人心，感兴趣的跑者可以尝试，性能不错，10K/半马/全马的比赛距离都推荐它。

Asics MetaSpeed Sky

Asics MetaSpeed Edge

至于其他的，如MetaRacer这些，作为训练鞋吧，毕竟比赛肯定选择最好的。

Asics MetaRacer

对了，Asics的新鞋Asics MetaSpeed Sky+好像也快了，不着急买鞋的可以等等，我们后续的跑鞋测评。

Asics MetaSpeed Sky+

HOKA ONE ONE

主推款HOKA ONE ONE Carbon X3和HOKA ONE ONE Rocket X，前者缓冲更棒一些，后者路感更真实。选择的因素主要在于跑者脚力的强弱和偏好。

如果偏好缓震好的，那么半马/全马距离可以试试Carbon X3，其余距离可以试试Rocket X。如果偏好干脆利落的脚感，那么更轻量反馈更迅速的Rocket X要好一些。

HOKA ONE ONE Carbon X3

HOKA ONE ONE Rocket X

以上，就是针对前面表格所做的修正，后面我们将补充一下对国产跑鞋的推荐。

比赛款自然是在飞电2.0 Elite和飞电 Challenger之间选择。

如果脚力足够，自己也是那种比较偏瘦的脚掌，那么飞电2.0Elite就够了，比赛场景全覆盖。如果脚掌偏宽，对自己脚力没那么自信，那就全马选择飞电Challenger，性能依旧强劲，但是门槛没那么高，10K/半马可以视情况选择飞电2.0Elite。

李宁飞电2.0 Elite

李宁飞电 Challenger

能力再差一些的跑者，可供的选择就很多了，飞电Discovery、绝影、赤兔5 Pro都可以考虑。

李宁飞电 Discovery

李宁绝影

李宁赤兔5 Pro

不会还有人不知道飞影PB 2.0吧？怎么选不用我们推荐了吧？

乔丹飞影PB 2.0

361°旗下的碳板跑鞋不少，飞燃、飞飚、飞燃ST，选择的话，10K/半马脚力足够的跑者可以试试飞燃，全马的话飞燃ST的门槛是三款中最低的，可以尝试。

361°飞燃

361°飞飚

361°飞燃 ST

目前安踏旗下的碳板竞速跑鞋就一款C202 GT，性能虽然不错，但感觉可以再等等，看看后续的C202 GT PRO如何。

安踏 C202 GT

推荐鞋款集中在特步300X 2.0和特步160X 3.0之间，两款性能都很出色，缓冲和助推均衡，10K/半马/全马都可。

选择的话主要看跑者个人偏好，是买新不买旧还是需求稳定性更好的那款。

特步300X 2.0

特步160X 3.0

匹克UP30 2.0和匹克UP30 2.0 Elite，前者驾驭门槛相比后者更低一些。能力足够的话，直接上后者，能力稍差的话可以选择10K/半马上后者，全马上前者。

匹克UP30 2.0

匹克UP30 2.0 Elite

最近确实没什么比赛，但一双潇洒帅气的比赛用鞋，日常训练穿穿，体验一下风驰电掣的快感也是很爽的事情，但切记要选择适合自己的，毕竟比赛什么时候有还不知道...