“刘畊宏女孩”晒减脂餐火了，低脂解馋又管饱，网友：想胖都难！

自从刘畊宏的直播健身操火爆网络以后，越来越多的网友成为了“刘畊宏女孩”，天天守着直播，跟着刘畊宏夫妻跳健身操。作为“刘畊宏女孩”中的一员，坚持跳健身操一周，目前已经瘦了四五斤，继续坚持下去，体重回到两位数，将不再是梦想。春天不冷不热，是减肥瘦身的最佳时期。减肥不仅要坚持运动，饮食也很关键。俗话说：减肥，七分靠饮食，三分靠运动。很多人为了减肥不吃晚餐，真是得不偿失。虽然不吃晚餐能瘦下去，但是也容易反弹。好好吃饭，好好减肥，才是健康的生活方式！

一个人的晚餐，我也不会将就，花10分钟给自己做了一份减脂餐，里面有荞麦面、黄瓜、绿豆芽、蟹味柳，荤素搭配，低脂解馋又管饱，再配上一杯花田巷子糯米酒，真是惬意！随手晒到朋友圈，一下子就火了，获赞无数。有网友说：坚持运动，健康饮食，想胖都难；还有的网友说：学会善待自己，生活会更幸福！减脂餐的详细做法，分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【减脂餐】

主料：荞麦面50克；绿豆芽50克；黄瓜150克；蟹味柳100克。

配料：时蔬酱1勺；生抽1勺；辣椒酱1勺。

第一步：先把食材准备好。蟹味柳是一种高蛋白低脂肪的速冻品，用鱼肉加上各种配料制作而成的，味道鲜美口感好，减脂期间来一点非常解馋，也可以把它换成鸡胸肉、虾仁等食材。

第二步：把黄瓜搓洗干净，切成黄瓜丝。蟹味柳放入开水锅中，大火蒸3分钟，撕成长条备用。

第三步：烧锅开水，放入荞麦面，大火煮至八九分熟，再放入洗干净的绿豆芽，再次煮开。

第四步：把荞麦面和绿豆芽捞出，放入冷开水中过凉。

第五步：把荞麦面和绿豆芽沥干水分放入盘中，加入黄瓜丝和蟹味柳混合，加入时蔬酱、辣椒酱、生抽拌匀即可。

“刘畊宏女孩”晒减脂餐火了，低脂解馋又管饱，网友：想胖都难！一人食晚餐也不将就，10分钟搞定，好吃不长肉，网友：善待自己！一份简单的荞麦面，一杯花田巷子米酒，这样的晚餐，您喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

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