健康储值计划就是健身加运动

减肥的姐妹一定要反复看!

想减肥成功，以下几个小习惯千万要规避:

1，熬夜，作息不规律。会导致激素分泌紊乱，新陈代谢速度降低。

2，不爱喝水。多喝水可以提高身体的基础代谢。

3，爱吃主食。我们吃饭的时候，可以先吃青菜和肉，最后吃主食，这个过程中不经意间就会减少碳水的摄入。

4，爱看美食频道。一看到美食主播，口水和食欲就会疯狂地膨胀。

5，爱吃宵夜。给你一个建议,没有熬夜就没有宵夜

火遍大江南北的飞盘运动

已经悄然升起这是当下最时髦、最新潮的运动方式

年轻人爱社交技术要求不用过高 拒绝对抗还有什么比飞盘更加让人热血沸腾的呢希望你准备好一个尽情享受运动的心情放下手机、工作、烦心事、沉浸式享受运动本身带来的快乐年轻就要运动起来不是嘛!引力飞盘期待你的加入

每周飞盘日到啦

对抗赛实在是太有意思了身为小白的我居然接到盘了

太太太开心了四队对战两两分站

累的不要不要的

为了让女生参与比赛其中

组织者特意改规则为：必须过女生手才算得分

不过确实还要好好练练飞盘的走向预判分析场上动态该往哪跑怎么打好配合还是要动动脑子的

最后说一句!太减肥了！!高效燃脂

飞盘穿搭第一课:玩飞盘的时候,怎么穿出运动活力?

最近飞盘在各个地区都很火，昨天北京阴天下雨，玩了一场半室内飞盘。

今天我们来说说玩飞盘时候的穿搭。首先，鞋子可以穿胶钉鞋，或者跑鞋，我穿的HOKA的公路跑鞋。钉鞋防摔倒，跑鞋可以提高表现，当然了没有运动基础的负责美就可以了