薄底跑鞋只是情怀？厚底时代，薄底跑鞋到底该何去何从？

你有多久没有穿过薄底跑鞋了？你有多久没有购买过薄底跑鞋了？

随着泡棉技术的日渐成熟，碳板技术的逐步下放，不管是马拉松赛场还日常慢跑训练，跑者的第一选择都会偏向于厚底跑鞋，不知不觉间薄底跑鞋在跑者心目中的地位已经逐渐被厚底跑鞋所取代。薄底跑鞋为什么不再被更多的大众跑者所偏爱？难道选择薄底跑鞋真的只是为了情怀？

不可逆的厚底跑鞋时代

2019年10月12日，维也纳普拉特公园，Nike AlphaFLY助力基普乔格以1小时59分40秒的成绩完成Breaking2挑战，人类马拉松正式进入两小时时代，同时以Nike AlphaFLY为首的next系列跑鞋也开启了马拉松跑鞋的厚底时代。

2021年，阿迪达斯对自家的adizero系列跑鞋矩阵进行了全面更新，在发布赛级竞速跑鞋pro2和超级厚底跑鞋PRIME X的同时，对Boston、Takumi Sen和adios等经典跑鞋系列进行了全面更新，中底厚度都有了显著的增长，尤其是Boston系列，中底厚度由原来的前13mm/后27mm升级为前31mm/后39mm。

BOSTON 9

BOSTON 10

（上图为BOSTON9,下图为BOSTON10）

2023年年初，索康尼菁华14正式上线，中底厚度由原来的前24.5mm/后28.5mm增长为前27mm/后31mm，正式进入30mm厚底行列。两年内，索康尼Type a9和飞灵系列先后在国内下架，加上菁华14中底厚度的大幅度增加，除了尚未更新的自由系列外，索康尼国内在售的全系列跑鞋正式进入厚底时代。

菁华13

菁华14

（上图为菁华13，下图为菁华14）

随着超临界泡棉和碳板技术的逐渐成熟，跑鞋厂商们相继投入到厚底跑鞋的竞争中来，竞速跑鞋领域尤为激烈。时至今日，已经很难在马拉松赛场上再次看到薄底跑鞋的身影。厚底跑鞋时代的来临，似乎已经是一个不可逆的趋势。

跑者为什么更加偏向于厚底跑鞋？

跑鞋设计取决于跑者，跑鞋厂商对于厚底跑鞋的专注证明了用户对于厚底跑鞋的喜爱。

厚底时代来临之前，设计师们将如何把跑鞋变得更加轻薄作为设计重心，力求给跑者带来更加轻快的穿着体验。但是相对轻薄的中底对于跑者的肌肉力量有着更大的要求，在长距离奔跑训练中也会给跑者带来一定的身体负担。

不久前举办的无锡马拉松上，一位穿着薄底跑鞋的全马跑者赛后的形容就十分贴切“震的脑仁疼”。

为了解决轻薄中底触地反馈对于跑者身体的冲击，各大厂商都将希望寄托在中底柔软度的调教上，其中最成功的案例莫过于boost缓震科技，在该科技的加持下，阿迪达斯曾统治马拉松跑鞋领域数年之久。但中底厚度对缓震极限的限制始终没有得到彻底解决，直到超临界泡棉的诞生。

相比传统发泡工艺，超临界泡棉具有更小的密度，相同重量在中底可以堆积更多的泡棉，保证轻量化的同时具有更加柔软澎湃的脚感，在碳板的加持下能够形成更加激进的前滚力矩，让跑者拥有更加舒适的穿着体验。厚底跑鞋的优势在长距离奔跑的后半程更为明显，优秀的回弹和滚动效果大大减少了剧烈运动对于腿部肌肉的压力，澎湃的脚感也为跑者提供了持续的动力。

随着各家泡棉技术的逐步成熟，生产工艺的日渐完善，跑鞋厂商们逐渐下放技术，入门级慢跑鞋也开始搭载自家的顶级泡棉，让更多的跑者在跑步中获得更加舒适的体验的同时，也吸引了更多的体育爱好者参加到跑步这项运动中来。

薄底跑鞋只是情怀？

相对薄底跑鞋，厚底跑鞋拥有更加澎湃的脚感，更加舒适的穿着体验，更加优秀的长距离续航能力。在如此优秀的厚底跑鞋面前，薄底跑鞋就真的没有出路了吗？

2022年10月9日，美国芝加哥马拉松，美国选手Emily Sisson以2：18：29的成绩夺得了女子第二名的好成绩，并创造了全新的美国女子全马纪录。当日比赛Emily Sisson穿着的New Balnace FuelCell SuperComp Pacer中底厚度仅有25.5mm。

New Balnace FuelCell SuperComp Pacer是一双专为5km-半马之间距离设计的碳板竞速跑鞋，它拥有薄底跑鞋轻快的触感，碳板跑鞋强大的前推感，在强大的肌肉力量的支持下，薄底跑鞋依旧可以在马拉松赛场上取得非常优异的成绩。

随着泡棉技术的不断提升，泡棉的反馈效率越来越高，但是这些都是建立在一定的泡棉压缩行程之上的。相对厚底跑鞋，薄底跑鞋拥有更短的压缩行程，拥有更加直接有效的动能转化效率，可以在更短的时间内获得最大提速效果。

相对于厚底跑鞋的柔软舒适，薄底跑鞋拥有更加清晰的路面反馈，在跑动中可以以更直接的方式带动腿部肌肉，对于提升个人能力有着非常大的帮助，非常适合力量训练。

厚底时代，薄底跑鞋到底该何去何从？

在马拉松赛场失去绝对优势的薄底跑鞋想要继续发展，仅靠薄底跑鞋爱好的坚持是远远不够的，想要生存，开辟全新市场将是必然的选择。

相对长距离的竞赛，10km以下的竞速训练对于速度的要求更高，蹬伸的作用力也越大，薄底跑鞋触地反馈的优势就会被放大，尤其是在场地比赛中，薄底跑鞋搭配相对柔软的橡胶赛道总能触法出令人惊喜的化学反应。

近些年，各大品牌都相继推出了自己家的体测跑鞋，来满足庞大的市场需求。361°的飙速pro2，特步的飞凌以及安踏的马赫3.0pro都选择以传统马拉松跑鞋为蓝本，在鞋身稳定性和抓地性上进一步提升，来满足场地竞速的需求。轻薄的鞋身在操场上能够提供更加强大的鞋身灵活性和中底稳定性，相比厚底跑鞋更加适合拥有更多弯道的操场竞速，也更便于考生在体测中发挥出更佳的成绩。

厚底跑鞋盛行的今天，薄底跑鞋想要获得更多的市场份额，精细化的定位，全新市场的开拓是一个必然的选择。当前看来，薄底跑鞋从马拉松走向10km以下的竞速训练，运用场景逐渐由路跑转向场地，已经成为跑鞋市场的主流趋势。

跑鞋的设计始终会偏向跑者的体验，厚底跑鞋成为马拉松主流的趋势已经很难改变，但薄底跑鞋依旧拥有非常庞大的市场和受众人群，精细化的定位加上合理化的升级，定然会帮助薄底跑鞋在全新领域获得更大的发展。

李宁赤兔6PRO丨跑步鞋2023男轻量透气减震高回弹竞速跑鞋ARMT013599元京东去购买

361°竞速跑鞋Biospeedpro飚速2ProQ弹轻量缓震鞋子男672332206-744439元京东去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～