简醇酸奶的低卡神仙健康吃法！

用的君乐宝的简醇0蔗糖酸奶，因为它有代糖甜味，所以搭配起来口感更佳，而且热量一袋也就104大卡相比同类酸奶，热量很OK的~

如果是用那种纯的酸奶就必须要放蜂蜜，不然口感会发酸，看个人的口味添加

真的都是很方便的，基本步骤就是到酸奶然后搅拌~

每一样都好喝到舔杯

（1）搭配可可粉

酸中带点可可的微苦的香味，这个真的绝，刚开始有点喝不习惯，但是越喝越好喝，在嘴里回味无穷~

谷之优品冲饮早餐饮品生可可粉速溶固体饮料烘焙蛋糕原料巧克力粉200g49.7元京东去购买

（2）搭配抹茶粉

绝了，抹茶星人一定要试试，浓稠度刚刚好，抹茶略苦的清香搭配酸奶的酸甜，太好吃了~

（3）搭配冻干咖啡粉

就成了一杯伪拿铁白，咖啡的香味更加的醇厚，就是要不停滴搅拌搅拌搅拌，最后醇香齿留（感觉我已经词穷了），但是好喝哦，一定要试试

（4）搭配速溶乌龙茶

这样就是一杯酸奶奶茶了，好喝又低卡，热量也不超过150大卡!!

（5）搭配坚果或者麦片

这个做早饭是最的~完全可以根据自己喜好来搭配~

寒山石每日坚果540g零食干果坚果礼盒大礼包孕妇零食核桃混合果仁30袋59.9元京东去购买

（6）搭配火龙果(关某彤拉稀同款)

我好爱这个搭配的颜值，少女心炸裂~

很多姐妹说这个是窜稀神器，不过对于钢铁肠胃的我毫无作用，不过好喝营养就OK啦

集美们行动起来，每天喝酸奶不重样~~~

此外，喝酸奶时还要注意以下4个点:

1忌加热:

2忌早晨空腹喝酸奶

3忌送服药物

4忌同食黄豆，会影响钙的吸收