给孩子买台灯要看什么？护眼台灯能信吗？家长应该怎么选？

为了方便孩子学习，很多家长都会给孩子买一盏台灯。其中护眼台灯更是成为一种潮流，是很多家长的优先选择。但也有家长质疑，护眼台灯真那么好吗？能信吗？买普通台灯不行吗？作为在灯具行业从业多年的老鸟，我特地就这些问题给大家做解答，希望对广大家长的选购提供一些借鉴。

一、护眼台灯能信吗？

这是很多家长的疑问，毕竟看着商家天花乱坠的宣传，任谁心里都会嘀咕：真有说得那么神？

首先，我们要知道护眼台灯是读写作业台灯的一种俗称，现在所有叫护眼台灯的产品，基本上都是按照《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9473-2022）设计生产的。

这份标准文件对读写作业台灯的方方面面做了规定。包括照度、色温、频闪防护、蓝光防护、显色性能等指标，而这些指标又密切关系到使用者的用眼健康。所以相比于普通的照明台灯，护眼台灯或者说读写作业台灯能给使用者提供更加明亮柔和的光照，能减少频闪、蓝光对使用者眼睛的伤害，能减轻使用者用眼疲劳，一定程度上降低青少年儿童的近视风险。因此，从这个角度来说，将读写作业台灯称呼为“护眼台灯”没有问题。但是，一些商家所宣传的“护眼台灯治近视”“用了护眼灯就不会近视了”等内容，依然有些夸大，消费者在选择时还是要擦亮双眼，多关注产品的核心技术指标，而不是商家广告宣传。只有这样才能买到最适合孩子使用的灯具。

二、家长该怎么选护眼台灯

正如前文所说，护眼台灯是依据《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9473-2022）设计生产的，该标准对护眼台灯的核心指标参数做了明确规定，所以我们家长在选择时就按照GB/T 9473-2022来就行。

1.照度水平

GB/T 9473-2022规定，读写台灯光度等级分为AA级和A级两种，等级不同对应的照度水平不同。

AA级：工作中心区域（300mm*500mm矩形区域）照度不低于500lux；照度均匀度不大于3.

A级：工作中心区域（300mm*500mm矩形区域）照度不低于300lux；照度均匀度不大于3.

所以，家长们在选台灯时一定要选AA级的，这样台灯的亮度才更好，光线更柔和，使用过程中孩子双眼也更舒适。

2.色温

普通消费者对台灯不同色温的直观感受就是光的颜色不同。比如，高色温冷白色，低色温暖光色。

GB/T 9473-2022中建议夜晚读写活动应该采用4000K色温的灯光，此时光线最接近清晨9～10时的太阳光，柔和而又明亮。所以家长在选的时候，最好选恒定4000K色温设计的产品。如果家长想要那种可调色温的台灯，最高色温不要超过4000K。

3.频闪防护

GB/T 9473-2022中指出读写作业台灯应该满足无可视频闪的要求。家长在选择时，除了看产品是否标识“无频闪”，还要核对产品输出的光波动频率是不是大于3125Hz。

4.蓝光危害

凡是关心孩子用眼健康的家长都知道蓝光危害。为了避免灯具产生的蓝光对儿童青少年双眼造成损伤，标准规定读写作业台灯的蓝光危害等级应该达到RG0，也就是豁免蓝光危害的程度。

现在优质的护眼台灯，为了提高蓝光防护效果，会采用紫光灯珠。与传统的蓝光灯珠相比，紫光灯珠不会产生有害蓝光，自然也就不会给儿童造成蓝光危害。另外，紫光灯珠产生的光线质量更接近自然光，能给儿童更好的用眼体验。所以家长可以选择标识“蓝光危害RG0”的台灯或者应用“紫光灯珠”“紫光激发技术”的台灯。

5.显色性

物体在灯光下能否呈现真实颜色通常被用来考量一款台灯的显色性能。GB/T 9473-2022中主要用一般显色指数Ra衡量读写台灯的显色性能，要求读写台灯Ra不能低于80。然而，显色指数越高显色性能越好，所以我们建议家长在同等条件下要选择显色指数高的台灯。

6.有益红光

很多优秀品牌台灯，会增加有益长波红光，从而给儿童提供更健康的用眼体验。这类红光波长在670nm左右，作用于人眼后，会刺激视网膜细胞的修 复，加 快眼周血液流动，快速消 除用眼疲劳。所以建议家长多考虑此类台灯。

三、护眼台灯品牌推荐

如果家长们没时间比来比去，不妨直接看看下面几款口碑极好的护眼台灯。

1.漫书雨 K1

这款台灯的核心优势在于应用紫光灯珠，搭配红光增益功能，能够给儿童更好的用眼体验。其中NIR红光能够修 复视网膜细胞，快速缓 解儿童用眼疲劳，提高视觉敏锐度。紫光灯珠又能减少高能蓝光的产生，彻底消灭蓝光危害，再配合无可视频闪，可以让儿童的双眼更安全，家长更放心。除了上面这些，在照度、色温、显色性方面也均优于国标要求。

2.辰士达U1

辰士达U1同样是一款口碑与品质皆优的产品。国标AA级照度，光照面积更大，亮度更强；搭配三维漫射发光技术+侧发光，光线柔和又均匀；无可视频闪，呵护眼睛视力，避免视觉损伤；蓝光危害RG0，消灭蓝光危害，保护用眼安全；显色指数Ra高达98，具有极高的色彩还原能力，很好地锻炼儿童色彩鉴别能力。

另外，辰士达U1还增加了五档自主调光功能，消费者完全可以根据自身需要，调节光线亮度满足多元化场景的照明需求。

3.霍尼韦尔护眼台灯

作为国外专 业台灯生产品牌，霍尼韦尔生产的护眼台灯有口皆碑。这款台灯最大的特点是应用了Sunturalux 2.0类太阳光光源，照度水平显著优于国家标准，光度等级AA级。采用55CM宽幅灯头，提升光照覆盖面积，实现整桌桌面教室级照度标准。采用多重防眩结构设计，提升光线的柔和性，做到直视不耀眼。