网红枕横评，梦百合、亚朵、京造、TAIPATEX哪款值得买？小编30天实测帮你选！（评论有奖）

本期内容无广，均自费采购

背景

说起颈椎的「痛」，live君本人近期深有体会，前阵子睡了一晚高枕，是那种孕妇用来托腹的支撑枕，一点缓冲没有完全是承托，而且高度超过了15cm。当天只是有点不适，后续的两天就出现了头晕、颈椎痛、甚至胳膊都有点微麻，这才意识到了严重性。去挂了骨科+疼痛科，医生说本身就颈椎反弓、后续又压迫、情绪焦虑，总之，调整了一周多才慢慢好转。由此引发了对今天主角「枕头」的探索，经过长时间的体验，如今也算是很有话语权了。今天就针对几款风很大的枕头给大家一些选购参考～

▲小编自用款枕头

测评之前，还是先来给大家科普一下「枕头」的重要性：

良好的睡眠质量离不开好的枕头。为什么这么说呢？正常人的颈椎由七节颈椎体构成，从侧面看像一道柔和的“C型弧线”。这一结构不仅能缓冲运动冲击，还能保护脊髓和神经。如果长期不能贴合人体颈椎的正常曲线，比如使用较硬的枕头，就容易引发颈椎变形。甚至可能导致颈椎曲度变直甚至反弓（向后凸），引发疼痛、僵硬、头晕，甚至上肢麻木等症状。当然，过软的枕头对颈椎同样不友好，身体受力不均匀，集中受力在颈部，长久下来会造成颈部劳损，甚至引发颈椎疾病。

那么，如何选一款高度合适的枕头呢？三个关键点：

一、不同的填充材质会影响枕头的软硬度、透气性、支撑力。

根据编辑部的调研，大家最常用的枕头材质是「乳胶枕」和「记忆棉枕」，之后是「羽绒枕」、「纤维枕」我们先来分析下材质的构成。

• 【记忆棉枕】记忆棉枕有着慢回弹的特点，释压性很好，睡起来会比乳胶枕更软一些。有的记忆棉会添加凝胶因子，能够更高效地将热量分散出去，避免热量在头部周围积聚，睡感很清爽。

• 【乳胶枕】乳胶枕有着很好的承托力，且用久了不容易滋生螨虫和细菌。最常见的这两种枕头形状就是波浪形的，高度一边高一边低，无论是喜欢高枕还是低枕的基本都适用。

• 【羽绒枕】羽绒具有极佳的柔软性，能紧密贴合头部和颈部的曲线，不会给头部和颈部带来额外的压迫感，在睡眠过程中无论怎样翻身，都能迅速恢复原状。

• 【纤维枕】通常采用聚酯纤维等化学纤维材料制成，具有不同的特性和功能，承压性和回弹性会略差一些，但生产成本相对较低，所以价格较为亲民。

二、要根据个人的睡眠习惯，选择适合的高度

• 喜欢仰卧：

世界睡眠医学杂志的论文《不同睡姿适宜的睡枕高度及相关参数的研究进展》中分析，从人体工程学角度分析，一般成年人仰卧时枕头高度在8-15cm较为适宜。

• 喜欢侧卧：

如果你喜欢侧卧，一般来说侧卧时枕头高度在10-15cm较为合适。这一高度能够填补颈部与肩部之间的空隙，使头、颈、肩在一条直线上，保持颈椎的正常生理曲度，减少颈部肌肉的牵拉和疲劳。

三、如果颈椎不好，要避免颈椎悬空或过度弯曲

• 普通健康人群：

对于大多数体型中等的人群来说，6-9cm高的枕头较为合理。因为在这个高度下睡眠时，脑电图最早出现平稳的休息波形，表明大脑能顺利进入平稳的睡眠状态，可获得较高的睡眠质量。

• 有颈椎问题的人群：

颈椎生理曲度变直的患者，可能需要相对低一点、更具支撑性的枕头来帮助恢复颈椎曲度，高度可能在3-6厘米左右；而有颈椎间盘突出的患者，则需要根据突出的部位和程度来选择合适高度和硬度的枕头。

可以通过标准公式 “（肩宽 - 头宽）÷2” 计算适合自己的枕头高度。

真人评测，试睡30天帮你选枕头！

今天小编针对于最基础的「枕头」选购，帮大家来做一些辅助决策。参考了站内比较火的这四款枕头，价格在150-400元区间，从高度、支撑度/颈部贴合、尺寸大小、回弹性这几个重要维度为大家客观对比不同睡眠感受。

说在前面，枕头这种东西本来就因人而异，一定根据自己的需求去选购、试睡，才能找到合适的。

【本期主角亮相】

• 1号-「亚朵星球 2代深睡枕pro」网红界的扛把子，近两年销量非常亮眼，目前已升级为2代

• 2号-「梦百合 0压记忆枕pro」0压记忆棉的开创者，同材质床垫一直是同品类TOP

• 3号-「京东京造 五星级羽绒枕」性价比突出的鹅绒枕，松软透气，超绝五星级睡感

• 4号-「TAIPATEX 天然乳胶枕」泰国知名乳胶枕，94%纯正乳胶，品类齐全适应多类人群

基本背景

测试人员基本信息：

女：170cm/65kg，床垫：喜临门白骑士（睡感偏硬）

男：175cm/73kg，床垫：舒达致眠（适中偏软）

1、开箱

睡眠装备是基本，睡眠环境的辅助作用也不容忽视！周围的气味、声音、灯光氛围都是能够影响睡眠的重要因素。

评测的第一步，我们就来关注下「包装」和「气味」。要知道劣质海绵、乳胶含有超标的甲醛等有害TVOC，容易损害健康。购买时需注意辨别天然乳胶，天然乳胶味清淡，没有工业味或用于故意掩盖的香精味。

►感受分享：

四款均有2层以上的包装，除了乳胶枕是礼盒，剩下三款都是卷包。打开后经小编2人近距离均没有刺鼻的气味，且均有相关甲醛检测报告；但晚上使用的时候家里的小朋友说两款记忆棉枕头有味道，所以大概放在阳台通风了一周左右才继续使用，目前均已使用一个月，味道已然不明显。

2、材质分析

• 1号-「亚朵星球 2代深睡枕pro」 包含三层海绵，包裹海绵、专利海绵、支撑海绵，分别用于包裹头部、翻身动态追踪、头颈承托。经过按压感受，上层的海绵会更软，再往下按压会明显感过渡的支撑感；规避了1代记忆棉一体成型质感便软的特性，兼具柔软与承压性能。

• 2号-「梦百合 0压记忆枕pro」 上下两层不同密度海绵，上层添加了凝胶因子，0压棉本身就有出色的缓冲性能，凝胶因子的加入可以使这种缓冲效果更加均匀和稳定，减少因局部压力过大而产生的不适感。下层密度更高，用于承托，中和记忆棉过软的特性。

• 3号-「京东京造 五星级羽绒枕」正面是50%白鹅绒+5%白鹅绒片、反面是进口DACRON抗菌防螨纤维；鹅绒更蓬松保暖、纤维支撑性更好。

• 4号-「TAIPATEX 天然乳胶枕」94%天然乳胶，具有良好的透气性及抗菌防螨性能，高纯度乳胶也保证了枕头的回弹性。

►购买建议：

记忆棉分类较多，如果整体都是记忆棉材质的支撑力会比较差，建议买多层密度组合的记忆棉款式，比较爱出汗喜欢微凉触感的，可以选添加凝胶因子的记忆棉；想要羽绒枕，如果担心太软的话，可以选择添加复合纤维的款式，能够中和软硬度；如果不习惯较软睡感的，首选乳胶。

3、高度评测

• 1号-「亚朵2代深睡枕pro」 实测高度10cm，按压后约陷下去3-4cm

• 2号-「梦百合记忆枕pro」 实测高度9/7±1cm，按压后约陷下去3-4cm

• 3号-「京造 羽绒枕」实测高度14±1cm，睡下高度8cm±1cm（因为羽绒枕比较蓬松，以睡下的高度为主要参考）

• 4号-「TAIPATEX 乳胶枕」实测高度10/12±1cm，按压后约陷下去2-3cm

►高度参考：

TAIPATEX 乳胶枕>京造 羽绒枕>亚朵2代深睡枕pro>梦百合记忆枕pro

►购买建议：

枕头的高度也可根据身高参考国家标准 GB10000—88：依据此标准进行的研究推导得出，大家可以参考

成年男性168 厘米身高的中等个，仰卧枕高6厘米、侧卧枕高14厘米；178厘米身高的高个，仰卧枕高8厘米、侧卧枕高15.5厘米。

成年女性157厘米身高的中等个，仰卧枕高6厘米、侧卧枕高12.5厘米；166厘米身高的高个，仰卧枕高8厘米、侧卧枕高14厘米。

4、支撑力/贴合度测试

如果枕头支撑力和回弹性不佳，虽然睡感会比较舒适，感觉整个头陷进去，但因为支撑力不够；一觉醒来也会导致脖颈酸痛；如果支撑力太好，也会导致部分位置贴合不够，让脖颈悬空，导致第二天完全没有放松的感觉。

所以选择枕头的标准是：有足够的支撑力，但又能贴合整个头颈部位。

1号「亚朵2代深睡枕pro」躺下的瞬间感觉头部迅速被包裹，支撑的同时也不会给颈椎「对抗」的感觉，有一种轻柔的缓冲感，从正面看贴合度不错，每次翻身都能迅速补位填补脖颈空隙。从侧面看女生有点空隙，可能跟床垫偏硬有关，男生基本上各种角度都很贴合。

2号「梦百合记忆枕pro」支撑力相对亚朵会更强一些，且添加了凝胶因子，睡感有一点清凉透气的感觉。从侧面看颈部支撑处会比亚朵高一些，两边虽然做了高低枕设计，但整体睡感差别不大。因为下层海绵支撑力更强，睡下后也不会太低，贴合度更好。

3号「京造 羽绒枕」羽绒枕柔软轻便，从侧面看包裹感非常强。相比之下纤维那面支撑力会更好，但纤维材质缺乏弹性，舒适度略有不足；羽绒侧睡感很舒适，确实是五星级酒店很释压的体感，但容易凹陷，不建议颈椎需要支撑的人群使用。

4号「TAIPATEX 乳胶枕」头部和颈部的落差也比较明显，整体贴合度非常好，支撑力很足。但由于支撑力足，对于颈椎生理曲度变直的患者来说不太适合。而且这款枕头偏高，不建议青少年或者小个子人群使用。

►数据参考：

支撑力：TAIPATEX 乳胶枕>京造 羽绒枕>梦百合 记忆枕pro>亚朵2代深睡枕pro

贴合度：亚朵2代深睡枕pro>梦百合 记忆枕pro>TAIPATEX 乳胶枕>京造羽绒枕

5、软硬度测试

从洛氏硬度数据来看，经小编三次测试取中间值，「TAIPATEX 乳胶枕」最软，只有5HA，而最硬竟然是京造这款羽绒枕的纤维面，有26.5HA；两款记忆棉硬度都比较适中，其中梦百合相对亚朵会更便硬一些。

洛氏硬度值越高，表明材料抵抗压入的能力越强，材料越硬；反之，硬度值越低，材料越软

►数据参考：

硬度：TAIPATEX 乳胶枕>亚朵2代深睡枕pro>梦百合 记忆枕pro>京造 羽绒枕

►感受分享：

从个人体感来说乳胶枕会比较适中，其他三款都比较柔软，但羽绒枕会比较「实」回弹性相对记忆棉会差一些。如果没用过记忆棉枕头，怕睡感偏软的值友，建议选30天免费试睡的单品，像是这两款都标注了有使用痕迹也能退换，也是很贴心了。

6、回弹性测试

众所周知乳胶枕具有高弹性，能迅速适应头部和颈部的姿势变化，提供有力的支撑。天然乳胶含量越高，回弹性通常越好，测试可见「TAIPATEX乳胶枕」回弹时间仅需1秒。

而记忆棉具有慢回弹的特性，独特的黏弹特性，在受到外力作用时，不会像普通海绵那样迅速反弹，而是会缓慢地恢复到原始形状。其反弹力相对乳胶枕较低，不会给身体造成明显的反作用力，让人感觉更加舒适和放松。两款记忆棉枕回弹时间都在1.5秒以内。

最后是羽绒枕，回弹时间为4秒，因为羽绒枕回弹主要依靠羽绒本身的蓬松度和弹性，高蓬松度的羽绒能在受压后更快、更充分地回弹。但京造这款因为添加了纤维的成分，对回弹性也有所影响。

►数据参考：

回弹性：TAIPATEX 乳胶枕>梦百合 记忆枕pro>亚朵2代深睡枕pro>京造 羽绒枕

►感受分享：

回弹性好支撑力就强，但是支撑性强但是高度不合适也会产生对颈椎的反作用力。随着使用►长，枕头会因为材料的疲劳、变形等原因，回弹性有所下降，相比之下，乳胶材质的持久性会更长。

-综合评价-

1号-「亚朵星球 第2代深睡枕pro」

1代亚朵枕小编自用了半年多，体感不错又送了家人，但用久了海绵有变黄，整体睡感感觉有点塌，时不时也会换乳胶枕。但这次2代枕还是有被重新种草，支撑力明显有增强，并且根据头颈进行了「R-4」分区，给头部和颈不同的支撑力，脖颈处也有被支撑到位。整体来说平躺舒适度极佳，侧躺的话不太适合个子高肩宽，或者床垫太硬的环境使用。

另外，亚朵这款深睡枕还升级了高品质的枕套，同样是三层：固定层、透气层、触肤层，兼顾了固定、透气、亲肤多种特性，质感非常好，且经过了30项有害物检测，使用起来也比较放心，高度和柔软度都比较适合女性，尤其适合跟小孩同睡的妈妈们。

2号-「梦百合 0压记忆枕pro」

这款小编近期最爱，添加了凝胶因子，很适合渐热的春夏季使用；而且支撑力会更好，侧躺的话高度也会比较合适，即使睡偏硬的床垫也很适配。我是直播入手的，入手价208元，价格来说自用、送礼都比较合适。

3号-「京东京造 五星级羽绒枕」

这款双面可睡，可软可硬，入手价不到200元。羽绒的蓬松度很高，也没有其他异味，睡上去暖暖和和的，适合冬天使用，也推荐当作靠包和抱枕使用，是每个家庭都应该常备的单品～

4号-「TAIPATEX 天然乳胶枕」

TAIPATEX家的乳胶枕都是自产自销，源头靠谱，而且高度、款式选择会比较多，根据使用人的需求选择高度、软硬度，全家老小都能找到适用的款式。TAIPATEX家的狼牙枕是小编使用最长的一款枕头，到现在也有3-4年了，回弹性和承托性都始终保持；但我选择的这款会比较高，有时候颈椎不适，睡起来会有点压迫。建议选择低于13cm的款式。

-有奖投票-

前面live君也说啦，枕头这种东西本来就因人而异，一定根据自己的需求去选购、尝试、才能找到合适的。经评测给大家提供了一些选购的参考，但是也需要参考下各位的喜好，所以特别设置了投票环节。

选出你心中的TOP1，参与投票+留言的值友还能有机会获得奖品！（以上四款随机抽2件，产品仅测评使用，9999新）

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