比荔枝温和、比西瓜养人！这果子全身是宝，但9成人不知道果皮才是精华
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荷香听雨（鲁萍）18978586812 2026-06-20
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西西的生活笔记 2026-06-18
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1. 我种的黄皮树大丰收啦 黄皮“正气果” 食养价值；黄皮之所以有“正气”的美誉，在于它独特的食养价值，远不止是普通水果。全身是宝：民间认为“饥食荔枝，饱食黄皮”。黄皮果肉能帮助消化、缓解食积不化；其果皮和果核也有药用价值，常用于行气止痛。化痰平喘：黄皮能理气化痰，对轻微的风寒咳嗽或多痰有舒缓作用。解暑生津：在盛夏时节食用，可以生津止渴，同时它的行气作用还能缓解夏日闷热带来的胸闷不适感。总的来说，黄皮性质温和不刺激，无论是体质偏寒还是偏热的人，一般都可以适量食用。
抖音 2026-06-20 00:00:00
2. 黄皮：营养价值和药用价值
微信公众号 2026-06-18 00:00:00
3. 岭南"正气果"黄皮：维C比肩橙子、膳食纤维是苹果3倍，但这3类人要少吃
微信公众号 2026-07-30 00:00:00
4. 水果界的“藿香正气水”：黄皮的营养价值和食用禁忌
微信公众号 2026-05-31 00:00:00
5. 黄皮果：营养价值和功效
微信公众号 2026-07-16 00:00:00
6. 鸡心黄皮的营养价值及功效
微信公众号 2026-07-12 00:00:00
7. 黄皮的营养价值及功效
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
8. 三伏祛湿认准黄皮！消食化痰不伤胃，是中老年人的应季福音
微信公众号 2026-06-16 00:00:00
9. 黄皮营养价值新发现，高尿酸人群适量食用，有助减轻痛风反复
今日头条 2026-07-16 00:00:00
10. 广东黄皮功效与煲汤的吃法
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
11. 黄皮全身都是宝！
微信公众号 2026-07-02 00:00:00
12. 岭南夏味啖黄皮——黄皮食用指南
微信公众号 2026-07-06 00:00:00
13. 岭南食养记：黄皮
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
14. 每年这个时候，又是黄皮季，黄皮爱好者们，来看看它有什么可吃之处
微信公众号 2026-07-03 00:00:00
15. 这个叫黑金刚黄皮，它的价格是普通黄皮的好几倍，凭什么，凭真本事。 ◦ 肉厚核小，可食率最高达63%，一口咬下去全是肉，食用体验佳。 ◦ 风味独特，酸甜比例适中，吃起来滑嫩不腻。 ◦ 营养爆棚，每100克果肉含维生素C近34毫克，比一般水果都高。#广东黄皮果 #黑金刚黄皮 #吃黄皮的季节 #黄皮果成熟了 #黑皮黄皮
抖音 2026-06-19 00:00:00
16. #晒图笔记大赛#下午好！亲友们 大家认识黄皮果 ，又名黄弹、黄皮子。 黄皮子属于芸香科，常绿果树，果实成串垂挂，未成熟青绿色，成熟后通体淡黄或黄褐色。果皮薄、带细细的微绒毛，果肉半透明，内含1-4粒绿色果核。叶片为羽状复叶，自带独特清香气。 常见品种有：鸡心黄皮（果长、甜度高）、无核黄皮（郁南特产，无籽）、冰糖黄皮、细皮黄皮。 在成熟的季节，一般是每年的6-8月，原产于华南两广、福建、四川南部广泛种植。 而且，黄皮子具有消食化积，含有有机酸，在饭后食用可缓解肉食油腻、腹胀积食，民间俗语“饱食黄皮”。 黄皮子具有生津解暑，性微温，夏季食用缓解暑热口干、心烦乏力，不伤脾胃。 更有理气化痰，缓解风寒化痰、，连薄果皮一同嚼食，效果更明显。 在食用的过程中，营养价值高，含维生素C、钾、膳食纤维，抗氧化，促进肠道蠕动的好处。 果皮味苦辛，侧重祛湿，消胀气。还可晒干泡茶，适合湿气重、痰多人群食用。 果核行气理气，常用于缓解胃不舒服，通常熬煮水喝。 食用可鲜食，洗净直接嚼食，但胃酸人群，不宜空腹食用。 在生活中，还可以加工制作盐渍黄皮、黄皮蜜饯、黄皮果酱、黄皮酒等 食疗方面 ，黄皮炖瘦肉，晒干黄皮泡水，解暑祛湿解渴。 在食用的时候，大家需要注意的是： 1. 一次食用5-10颗即可，过量易引发胃酸、上火。 2. 脾胃虚寒、胃酸过多者少吃。 3. 含糖量中等，糖尿病人需控制摄入量。 所以，喜欢吃的人，可以试一试。 #黄皮照片# #黄皮树果# #云浮黄皮# #黄皮果老树# #青皮黄皮#
今日头条 2026-07-22 00:00:00
17. 黄皮瘦肉汤的营养价值及功效
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
18. 阿容日记369-260729黄皮的营养价值 夏天要吃点苦 读《道德经》
微信公众号 2026-07-30 00:00:00
19. 被老广叫了百年「夏日正气果」，黄皮到底有多神？
微信公众号 2026-06-16 00:00:00
20. 今天在市场买了两斤多黄皮，6元一斤，黄皮是广东特有的水果，现在正是黄皮上市的季节，有条件的可多吃当季水果
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
21. 黄皮再次成为关注对象！医生发现：吃黄皮时，千万多留意这几点！
微信公众号 2026-06-20 00:00:00
22. 夏天必吃的水果丨很多人都不认识，被称为“正气果”，从果肉到果核，全身都是药，消食健胃、理气化痰、生津解暑——黄皮
微信公众号 2026-06-29 00:00:00
23. 黄皮：99%北方人不认识的水果，99%的南方人不知道它是中药，祛风散寒、活络止痛有奇效，营养价值超高
微信公众号 2026-04-02 00:00:00
24. 黄皮：酸甜沁脾，岭南独有的温润养生果
微信公众号 2026-04-29 00:00:00
25. 岭南佳果黄皮
微信公众号 2026-06-08 00:00:00
26. 民间传吃黄皮连皮带核一起吃
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
27. 这是比美榴莲的黄皮👍👍 黄皮（又称黄皮子、金弹子等）是一种营养丰富的南方特色水果，适量食用对身体有多种益处。 1. 促进消化与健胃消食 2. 生津止渴与解暑 3. 化痰止咳与理气 4. 补充营养与增强免疫力 5. 解腻与防上火#口味独特水果 #好吃到惊艳的特色水果 #纯天然自然熟的应季水果 #这个季节必入的水果
抖音 2026-06-23 00:00:00
28. 黄皮各部位营养价值
微信公众号 2026-07-07 00:00:00
29. 幸福的黄皮季来了，
微信公众号 2026-06-16 00:00:00
30. 小小黄皮，止咳化痰平喘，功效多多
微信公众号 2026-07-15 00:00:00
31. 黄皮的功效
微信公众号 2026-05-31 00:00:00
32. 黄皮有哪些功效及禁忌
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
33. 南方黄皮果：夏季解暑解腻的营养小能手
家庭医生在线 2026-04-06 00:00:00
34. 黄皮果进入果饮界，身价倍增
玉林新闻网 2026-07-23 00:00:00
35. 岭南正气果｜郁南冰糖黄皮，吃法与食用须知
微信公众号 2026-07-28 00:00:00
36. 黄皮3种吃法封神，連医生都偷偷在吃
今日头条 2026-06-30 00:00:00
37. 稀奇古怪水果大赏二:黄皮(5分/10分)
小红书 2026-05-17 00:00:00
38. 岭南夏味啖黄皮——黄皮食用指南
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39. 民间传吃黄皮连皮带核一起吃
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抖音 2026-06-20 00:00:00
41. 又到黄皮季节
微信公众号 2026-07-20 00:00:00
42. 小小黄皮解锁老广6种吃法，食补价值出众，不少人忽略食用禁忌
微信公众号 2026-06-06 00:00:00
43. 北方人很少吃的水果-黄皮
微信公众号 2026-07-25 00:00:00
44. 黄皮+陈皮煮水，巴适得很
微信公众号 2026-06-21 00:00:00
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