间歇跑太累又容易受伤？普通跑者该试试“玩着练”的法特莱克
07-30 15:48
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14. 什么是法特莱克跑？
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15. “厌跑期”不想动❓试试这个方法，让你偷偷变强❕ Fartlek（法特莱克） 瑞典语意思为“速度游戏” 是一种自由变速、快慢交替的耐力训练法 由瑞典教练古斯塔・霍迈尔 在 1930 年代创立 是变速跑中的一种 可以帮我们提高心肺耐力、渡过“厌跑期” 赶快来试一试吧 #宝藏作者激励计划 #法特莱克跑 #法特莱克训练 #法特莱克跑步训练
抖音 2026-02-27 00:00:00
16. 厌倦了枯燥的间歇跑？试试法特莱克跑：不掐表、不数圈，跑着跑着就变快了
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17. 有个叫法特莱克的跑法，尝试后的确颇有乐趣
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