1000米体测想拿满分？分阶段训练方案+配速技巧，今晚开始练
07-07 03:35
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6. 赛前一周该怎么调整训练。 赛前的强度课该跑还是要跑，因为比赛的时候强度很大，如果赛前一周不跑强度，比赛的时候心肺容易顶不住 ，但跑强度时尽量缩短距离或者延长每组中间的休息时间，这样跑完之后，整体强度没那么大，既对身体有一定的刺激，恢复的又会很快，不影响周末比赛。#跑步技巧 #马拉松训练 #传递奔跑的力量
抖音 2026-01-14 00:00:00
7. 公安体测体测1000米如何快速提升425。体测1000米一节课提升22秒，卡线过了425牛逼👍 学员是今天体测，前天短视频找到我们。自己测一直都在450左右，本来都想放弃。 通过一节线上课1000米呼吸训练、跑步策略分享、速耐训练。以及情绪价值的补给😂今天425过线。 就说这一节课技术上可能学的不多，更多是精神层面给予学员信心。这一点也是教练员应该具备的能力 最后还是恭喜大兄弟😎 #公安体测 #公安体测项目和标准 #会飞的王教练
抖音 2026-03-04 00:00:00
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