春天过敏性鼻炎防护全攻略

春天啊，我是那么爱你，你怎么舍得我如此难受~~

无比期待春天，然后被虐的身心俱疲。鼻塞又痛又痒。

早上🤧10个起，晚上在睡梦中被打🤧唤醒。化妆那是别人的事，眼睛痒的流眼泪，鼻子擦的脱层皮。口干舌燥呼吸困难，头疼头晕分不清南北东西，出门穿得像个奥特曼，还有什么办法保持形象？

最近耳朵也出现了刺痛，去三甲医院做了鼻镜耳道镜，最后还是过敏性鼻炎惹的祸，医生也给了一些调养的建议，有效果，分享给大家：

1️⃣ 出门做好防护，尤其是花粉高峰期的春天，佩戴口罩阻挡花粉、粉尘，减少过敏原接触。

2️⃣ 外出后清洁，回家后立即洗脸、盐水冲洗鼻腔，更换外衣。

3️⃣ 千万不要熬夜，过敏性鼻炎患者在日常生活中应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累或熬夜，以免影响机体免疫力，使病情加重。

4️⃣ 适当锻炼身体，总是闭门不出，会让身体阳气不足，湿气加重。所以一定要适当锻炼来增强体质。可以出门散步，做八段锦等运动，有助于提高机体抵抗力和免疫力。

5️⃣ 少吃甜食，饮食尽量清淡。过多的糖分摄入可能会引起血糖波动，影响免疫系统功能，加重过敏症状。所以平时一定要选择新鲜、清淡、易消化的食物，保持饮食的均衡和多样化，有助于减轻过敏症状和改善免疫系统功能。

6️⃣ 适当用药，慎用激素药。在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪等药物治疗。避免产生抗体，可以交替使用。

🌟另外，有两个缓解鼻炎的小偏方，第一个就是早上洗脸的时候手捧冷水洗鼻子，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟(可抬头换气)，这算是提高鼻子的抗击打能力了。

🌟第二就是鼻子很干的时候用维生素D油抹一些，真的能有效缓解干痒的问题。

✨听说红霉素眼药膏可治鼻炎，取红霉素涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，还没试过，有待考证。

🥰最后祝每一位过敏星人都能只闻花香，不打喷嚏~~