张大妈

控糖标准与皮肤健康：解读《中国居民膳食指南（2022）》

源自抖音：无心插柳

04-06 00:09

精选参考来源

《中国居民膳食指南（2022）》 它明确推荐：成年人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下；不喝或少喝含糖饮料；少吃甜味食品（如糕点、甜点）。对于女性朋友来说，或者对于年轻朋友来说，高糖的摄入对于我们的皮肤衰老会明显加快，并且还有各种皮肤痘痘痤疮等问题。大家千万不要用情绪性的进食，用暂时性的缓解压力来伤害长久的身体健康状态。#读书 #营养 #情绪健康 #饮料 #大学生

无心插柳 2026-03-15

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