张大妈

适合大众训练的底层逻辑：心肺功能与科学训练指南

源自抖音：陈教头的运动训练笔记

05-09 16:04

精选参考来源

适合大众训练的底层逻辑系列视频3:心肺功能 #健身干货 #健身知识分享 #适合大众训练的底层逻辑 #科学训练 #心肺功能 如果只推荐一种运动，我双手双脚支持有氧慢跑。心肺供血供氧，是我们身体的发动机，一定要好好爱护和保养。

陈教头的运动训练笔记 2026-04-10

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