黄芪搭配养生指南：科学配伍、适用人群与常见误区_安全健康

1. 总没精气神？这些食材帮你找回满满元气明明没干活，却总觉得浑身没劲？脑袋昏沉、哈欠连天，连说话都没力气？别再硬扛，精气神不足得靠吃来补！精气神的根基在脾胃，先从健脾养胃入手。小米粥、山药泥、南瓜羹都是首选，好消化还能滋养脾胃，给身体攒足“燃料”。补气才能提精神。黄芪炖鸡汤、党参红枣茶都是经典搭配，黄芪补气不燥，党参温和滋养，上班族泡一杯，告别午后昏沉。补精益气也关键。黑芝麻、核桃、黑豆这些黑色食材别落下，每天吃一小把，既能补肾益精，又能改善精神萎靡，比吃保健品靠谱。

2. 人参和黄芪哪个的补气作用更好？

3. 细说黄芪#黄芪# 黄芪这味药，在中医里名气很大，很多人家里都备着，泡水、煲汤都爱放几片。可有人喝了觉得精神好了，有人一喝就上火，还有人担心黄芪会把肾气“拔”掉。先说适合用黄芪的人。气虚的人最典型：走几步就喘，说话有气无力，稍微干点活就累得不行，还特别爱出汗，风一吹就怕冷，动不动就感冒。肺气虚的人总觉得气不够用，憋得慌；心气虚的人心里发慌，心跳乱；脾胃气虚的人吃一点就堵着，半天不消化，大便还不成形；肾气虚的人腰膝酸软，那方面也没劲。这些情况，黄芪都能帮上忙。还有湿气重的人，舌头胖大、边上有齿痕、舌面水汪汪的，也是因为气虚推不动水湿，黄芪补气正好把湿气“运”出去，配上茯苓、赤小豆效果更好。但黄芪不是万能补药，这几类人千万别碰。舌头红得发亮、舌苔少甚至没有，口干咽燥，手脚心发热，晚上睡觉盗汗，心里烦躁——这是阴虚火旺，吃黄芪等于往火上浇油。还有肝火旺的，脾气暴躁，口苦眼睛红；痰热重的，咳黄痰、胸闷舌苔黄腻。但凡身体有“热”的表现——舌头红、苔黄、口干、便秘、心烦，就不要单独用黄芪。如果你确实是气阴两虚，既虚又有热，那得配麦冬、沙参、生地这些滋阴药一起用。那黄芪怎么搭配才能发挥最大作用？最出名的玉屏风散，黄芪配白术、防风，专门治动不动就出汗、怕风、一吹风就打喷嚏、过敏性鼻炎，这个组合就像给身体修了一道防风墙。当归补血汤，黄芪五份、当归一份，气能生血，大补气血，适合产后、术后、各种贫血。补中益气汤，黄芪配升麻、柴胡，把下陷的中气提起来，治胃下垂、子宫脱垂、脱肛。如果气虚水肿，腿沉、小便不利，黄芪配白术、茯苓，补气又利水。四肢麻木、怕冷、肩颈僵硬，用黄芪配桂枝、白芍，温通经脉。如果阳虚得厉害，怕冷、出冷汗，黄芪配附子，把阳气固住。日常养生，没那么多毛病，就为了补补气，可以用一小把黄芪，配点枸杞，再加几片石斛平衡一下，泡水当茶喝。如果觉得饭堵在胃里不消化，先吃点保和丸或山楂丸清一清积滞，再用黄芪，效果更好。很多人担心黄芪会“拔肾气”，这个说法其实站不住脚。国医大师邓铁涛就爱用黄芪，量大了还能降血压，要是真会伤肾，那么多病人长期吃早出事了。为什么有人吃完觉得口干？那是因为黄芪补气后气行加快，津液暂时没跟上来，喝点水就行，不是伤肾。张锡纯治喘得厉害的病人，用五味子水泡黄芪，再配人参，这样肺气补上来了，肾气也不往上跑，呼吸就平顺了。合理搭配就能避免问题。如果一吃黄芪就上火，可以换成炙黄芪——用蜂蜜炮制过的，性质更温和，特别适合小孩和脾胃虚寒的人。小孩脾常不足，容易积食、生病，吃点炙黄芪补脾胃之气，消化好了，免疫力也跟着上来。总结一句：黄芪是好药，但要用对地方。气虚的用它是宝，有热的用它就是毒。配什么、用多少、吃多久，都得看你的体质。别听说补气就猛吃，也别一上火就怪药不好，先看看自己适不适合。补对了，黄芪就是好药。

4. 黄芪泡水别乱喝！这5种情况，越喝越伤身

5. 大雪，是一年中补血黄金期，有一个中成药，既补气又补血补气血的经典方子，中医有八珍汤、归脾汤，而在金元时期，有一位名医李东垣，又创立了当归补血汤，这个方子是有中成药的，中成药名字叫当归补血丸、当归补血口服液。当归补血汤：黄芪30克、当归6克虽然以补血汤命名，但当归的剂量只有黄芪的五分之一，当归是补血的，黄芪是补气的，这两个甘味的药都有补益的作用，而且都很常用。其中，黄芪又被称为补气之最，而当归则有补血圣药的美誉，可见，当归和黄芪的功效是大家公认的。那么，既然是补血的方子，为什么黄芪用得多，当归用得少？因为气是可以生血的，血虚的时候除了直接补血，还要考虑到血的来源和生成，血的生成首先需要饮食水谷，这是物质基础，由饮食水谷进一步转化成津血精微，每一次转化都要经过气的作用，所以气足，血就能生出来。再一个气有助于固摄，气有强大的固摄作用，通俗地讲就是气能起到固定的作用，能够把血固定在血脉中。假如气虚，气不固摄，我们身体里的血就会“泛滥”，造成各种出血的症状。最后气能行血，气主动，血主静，气能推动血的运行。当然，最重要的还是补气以生血，用大量的补气药，配上少量的补血药，使有形之血生于无形之气，间接的起到补血的效果。可以说当归补血汤是中医补气生血最具代表性的方子。有时候单纯补血效果不好，一个很重要的原因就是没有兼顾补气或者补气的力度不够。当年，李东垣创立此方，用它来治疗血虚发热，书中是这样记载的：“劳倦内伤，气弱血虚，阳浮外越。肌热面赤，烦渴欲饮。”一个人过度疲劳，就会伤血，血虚难以制衡阳气，阳气浮越于外，就会出现发热的现象，这种热是虚热，要用补法来清退，当归直接补血，黄芪补气，促进血的生成，再加上气的固摄作用，就能把浮越的阳气收回来，问题就能得到解决。古语有云，春生夏长，秋收冬藏。在冬天补一补气血，一方面能够使阳气更好地潜藏在内，另一方面也能解决血虚带来的各种问题。当归补血汤这个方子，我们大家也不要把它的作用局限于血虚发热，实际上，这个方子流传到今天，它的适用范围早已扩大，能够运用于血虚引起的各种病症，比如很多人进入秋冬天以后，总是失眠多梦，倦怠乏力，头发干枯毛躁、脱发，眼睛干涩，手脚发麻，还有反反复复的口腔溃疡，虚热灼伤口舌所致。这些症状，都可以通过服用当归补血汤来解决，如果不想熬汤药，也可以选择中成药——当归补血丸或者当归补血口服液。

6. #老己已经到了气血不足的年纪#人到一定年纪，气血易亏虚，这是身体机能自然变化，做好调理很关键！典型表现：面色萎黄苍白、乏力气短、手脚冰凉、月经量少（女）、健忘心悸。✅正确调理：食补优先，当归黄芪炖鸡汤、山药红枣粥温和进补；规律作息不熬夜，熬夜最耗气血；避劳累过度，劳逸结合养元气。⚠️提醒：阴虚火旺（易上火）人群别盲目大补，对症调理更安全！#微博热点优质创作计划#

7. 中医九种体质自测，及调理方案，到属于你的养生密码✨✍中医把人体的体质分为九大类：阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、过敏质、平和质。 🔍而根据调查显示，平和体质人群仅占三分之一，不同体质人群养生方向都有不同哦，对症下药精准养生才是明智的选择。👉今天整理了一份九大体制的汇总，里面有九大体质的突出特点和养生建议，姐妹可以根据特征辨别自己的体质，找到适合自己的养生法~ 💡【平和体质】天选之子型▫️特征：气血充足精力旺盛吃嘛嘛香▫️调养：保持现状！你就是养生模范生 🌹【气虚体质】易疲劳选手▫️特征：容易累总想躺说话有气无力▫️调养：黄芪泡水+八段锦远离生冷食物 ❄️【阳虚体质】怕冷星人▫️特征：手脚冰凉偏爱热饮夏天也要盖毯子▫️调养：生姜红糖水+艾灸关元穴早晨晒太阳 🔥【阴虚体质】内火旺盛组▫️特征：手心发热口干舌燥半夜易醒▫️调养：银耳百合羹+揉按三阴交避免熬夜 💦【痰湿体质】易胖体质▫️特征：腹部松软头发爱出油总觉身体沉重▫️调养：薏米红豆粥+拍打脾经戒奶茶甜点 🌪️【湿热体质】痘痘肌代表▫️特征：面部泛油容易长痘大便黏腻▫️调养：绿豆汤+按压曲池穴少吃烧烤火锅 🩸【血瘀体质】痛经专业户▫️特征：唇色暗紫容易有黑眼圈身上易现淤青▫️调养：山楂玫瑰茶+敲打胆经多做拉伸运动 😤【气郁体质】林黛玉同款▫️特征：多愁善感胸闷叹气睡眠浅▫️调养：茉莉花茶+推揉太冲穴培养兴趣爱好 🌪️【特禀体质】敏感星人▫️特征：容易过敏换季就打喷嚏皮肤易痒▫️调养：灵芝孢子粉+按摩迎香穴注意防螨除湿 📌小贴士：1️⃣很多人是混合体质需要综合调理2️⃣体质会随季节/年龄变化建议定期观察找到适合自己的养生方式，才能事半功倍呀～💗

8. 黄芪水，夏天一定要多喝黄芪玫瑰红枣水（气血女王水）#黄芪# 黄芪5g玫瑰花3朵红枣3颗做法：①红枣去核剪碎，黄芪煮15分钟后关火；②趁热放入玫瑰花，焖3分钟（玫瑰花煮久会涩，一定要后放！)。原理：①玫瑰疏肝解郁，红枣补血养颜，黄芪补气养血。每天一杯，养出白里透红好气色！②喝一个月，素颜出门都被夸皮肤好！天然蜂蜜和自然养身的微博视频

9. 中医谈：煮茯苓茶#茯苓# 茯苓被称为："四季去湿圣药"，喝对了，好处多多茯苓这十几种搭配功效，肯定有你不知道的茯苓这些日常搭配功效，99%的人不知道今天跟大家分享这十几种茯苓日常搭配，详情见图！✅茯苓山楂荷叶茶✅陈皮薏米茯苓茶✅茯苓红枣枸杞茶✅茯苓红枣桂圆茶✅玫瑰桑椹茯苓茶✅白芍白术茯苓茶✅赤小豆薏仁茯苓茶✅生姜陈皮茯苓茶✅黄芪枸杞茯苓茶✅茯苓山楂菊花茶✅四君子汤✅四神汤#茯苓 #黄天然蜂蜜和自然养身的微博视频

10. 如何判断身体是否"气虚"？　　总是疲惫不堪，说话都感觉费力？　　稍微活动便易出汗，甚至静坐时也莫名汗出？　　比别人更容易感冒，且恢复缓慢？　　食欲不振，饭后腹胀？　　舌质淡白，舌边有齿痕？　　若你已出现以上几种情况，便是身体在提醒你：该补气了！　　此时，一碗凝聚中医智慧的补气汤便是你的最佳选择。这碗汤看似朴素，却蕴含着中医扶正固本的千年智慧：　　党参黄芪山药汤——为你的免疫力注入"原动力"　　配方精髓：　　党参（15克）：温润补气之力显著，尤其擅长补益脾肺之气，功效与人参相近却更为温和，不易上火。　　黄芪（10-15克）：被历代医家誉为"补气之长"，其提升卫气、固护肌表的能力尤为突出，是抵御外邪的天然屏障。　　怀山药（30克）：药食同源的典范，既能补益脾肺之气，又能固护脾胃，促进水谷精微的吸收转化，为气血生化提供源源不断的能量。　　补气逻辑环环相扣：　　党参、黄芪直补核心之气，如为身体注入能量燃料。　　山药则稳固脾胃运化系统，确保能量高效转化吸收。　　三味药材协同作用，补气而不滞，提升而不燥，共同增强"卫气"功能，加固体表防御屏障，提升身体主动抗邪能力。　　　　家常做法（药膳版，2-3人份）：　　1、取党参15克、黄芪15克、怀山药干30克（或新鲜山药150克），清水冲洗干净。　　2、准备适量肉类（如鸡半只、或猪排骨300克）焯水去腥。　　所有材料放入砂锅，加足量冷水（约1.5-2升），加入几片生姜。　　3、大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时。　　4、出锅前加少许盐调味即可。　　5、（可选）为防补气时出现气滞，可加入5克陈皮同煮，理气健脾。　　关键提醒：　　趁热喝汤，吃肉与山药，每周2-3次，持续调理效果更佳。　　如遇明显上火（如口舌生疮、咽喉肿痛），应暂停饮用。　　孕妇、特殊疾病患者服用前请咨询医师。

11. 身体12种小毛病，对应家常草本方日常身上总冒出虚汗多、睡不好、湿气重这类小问题，不用总急着吃药，几种常见草本就能温和调理。虚汗频繁：用五味子、黄芪、浮小麦煮水；气血亏虚乏力，黄芪搭配当归、党参；体内湿气缠身，茯苓+白术+黄芪健脾祛湿。脸色暗沉发黄，香附、当归、玫瑰花泡水；长期用眼疲惫，决明子、菊花、枸杞护眼。咽喉肿痛选胖大海、金银花；腰腿酸痛用杜仲、威灵仙、牛膝。大便稀溏靠莲子、山药、芡实；干咳燥咳搭配川贝、桑叶；失眠多梦喝百合酸枣仁水；口苦口臭、爱生气烦闷也各有对应的草本搭配。温馨提示：草本调理因人而异，体质不同用法有区别。对照看看你中招哪几种不适？评论区说说你的身体状况，点赞收藏，转发给家人朋友备用！

12. 长期熬夜、气血不足、手脚冰凉的姐妹看过来🌼 黄芪薏米茯苓水｜祛湿消肿茶久坐水肿、湿气重、脾胃虚的本命茶炒薏米+茯苓+黄芪每天一杯，消水肿、排湿气身体轻盈不笨重，消化也变好了🌹 黄芪玫瑰桂圆水｜安神舒压茶压力大、焦虑失眠、情绪低落必喝玫瑰疏肝解郁，桂圆暖身安神舒缓紧绷情绪，改善睡眠，越喝气色越红润🍒 黄芪枸杞红枣水｜补气血暖身茶气血不足、手脚冰凉、容易疲惫红枣去核+枸杞+黄芪补气养血，喝完整个人暖暖的告别怕冷，素颜也自带血色光泽🍎 黄芪苹果水｜熬夜养颜茶经常熬夜、脸色暗黄、皮肤没光泽苹果+黄芪，温和补气改善暗沉，提亮肤色，赶走疲惫感💡 小Tips：黄芪日常养生每次10g即可，坚持喝，由内而外养出健康好体质～

13. 经常熬夜，手脚冰凉，脸色蜡黄的，一定要经常喝黄芪苹果水：食材1．苹果半个（去核切块）2．黄芪5克3．红枣3颗（去核不上火）4．枸杞5克5．清水800ml做法：1．所有材料洗净，苹果带皮煮（营养更丰富）2．黄芪＋红枣＋苹果冷水放入养生壶，炖20分钟3．最后5分钟加入枸杞，焖5分钟即可养生原理：每天煮一壶当水喝，补气＋养脾胃＋润燥，三管齐下！尤其适合熬夜党、脸色蜡黄、手脚冰凉的姐妹！

14. #当归红糖元气甜蛋蛊# 经常熬夜，小脸蛋蜡黄的贝贝们！这一碗当归蛋千万要安排上～当归的暖香混着蛋香，甜滋滋的一碗下肚，俺吃了手脚都不冰了～巨巨巨适合咱们女孩子那几天后来吃！补气血尊嘟一绝！俺个人觉得对痛jin也有所缓解！暖乎乎很舒服～做法也炒鸡简单👇快去试试吧🥗食材：鸡蛋2个，黄芪5g，当归3g，红枣5颗，桂圆8粒，枸杞1小把，红糖2块🧑🍳做法：1️⃣鸡蛋冷水下锅煮沸后煮5分钟，过凉水剥壳，用牙签或叉子在在鸡蛋上叉出小孔2️⃣锅中重新加水，放当归先煮3分钟，之后放入红枣、黄芪、桂圆、枸杞和鸡蛋煮10分钟3️⃣放入红糖和枸杞再煮5分钟就可以开吃啦气血不足的贝贝真的要去试试！！👏 酥茶贝贝的微博视频

15. 人最怕什么？气血不足！补血、补气就吃它，气血足，人不老！中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气血失和的常见表现。气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。面色苍白、萎黄，手足冰冷、发麻，指甲和唇色淡白，头发枯黄，女性月经不调等都是血虚的表现。相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。血虚怎么办？当然要靠进补，通过补血，把血虚赶走，恢复原有的气血！1补血佳品：桑葚中医认为桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血滋阴之功效，用于肝肾阴虚、眩晕失眠、消渴、便秘等病症。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。桑葚龙眼茶：补血、健脾、养气。中医推荐，将桑葚、龙眼两款补血之品加陈皮配伍补血代茶饮。做法：桂圆10颗，桑葚5克，陈皮3克，用开水冲泡即可饮用。桑葚龙眼茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。龙眼，性味甘平，入脾、心，有补心脾、养血安神等功效。2补气最佳搭档：黄芪常喝黄芪汤，防病保健康。气虚是气血不足的另一个表现。面色苍白、乏力自汗、气短懒言，这些都是气虚的症状。中医学认为黄芪性味甘，微温，入脾、肺、肝、肾经，是一味健脾补气的良药。因此，气虚的朋友可以服用黄芪来补气。据悉，黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪山药黑豆羹：补肺、健脾、强肾。做法：黄芪25克，山药50克，黑豆50克。先将黄芪煮水，再用黄芪水将山药、黑豆炖烂即可。黄芪补气、山药补脾、黑豆补肾，三者搭配效果更好。黄芪山药黑豆羹补肺、健脾、强肾，对阳气虚弱、气短神疲等气虚症状十分有效。需要提醒大家注意的是，补气的药物或食物最好在早上空腹食用。正所谓“一日之计在于晨”，清晨是阳气升发的时候，此时补气顺势而为，会起到事半功倍的效果。不过，如果是胃不太好的，就需要早饭后用了。气血两虚：1+1＞2久病、慢性重病、大量失血都会引起气血两虚。中医认为，四君子汤（白术、人参、甘草、茯苓）加上补气首选的黄芪，养血的当归、龙眼，助眠的远志、酸枣仁，理气的木香和调，以及脾胃的生姜、大枣组成的补血古方——归脾丸，具有益气健脾、养血安神之功效。气色是气血在人体整个状态的外在表现，一个人的气色是否好，可以反映出这个人的身体是否健康。虽然气血不足可以通过服用黄芪和桑葚这种具有健脾补气、滋阴补血功效的药材来调理。但是，平时积极的锻炼和良好的饮食习惯，也是我们拥有一个健康身体必不可少的条件。人最怕什么？气血不足！气血不足就要靠进补，桑葚补血、黄芪补气，气血两虚可服归脾丸，但更需要积极锻炼和饮食调理！快发给身边有需要的朋友吧！

16. 黄芪水的神奇功效，竟然99%人都不知道喝出妈生好气色！||俗话说一杯黄芪水能顶三杯养生茶，暗黄、熬夜脸、上妆卡粉？你可能不是缺护肤品，而是缺「内养气血」！黄芪作为“补气界顶流”，搭配不同食材能唤醒皮肤通透感～整理9种保姆级喝法，喝出妈生好气色！ [一]黄芪8克，玫瑰花5朵沸水冲泡后加盖焖泡8-10分钟，每日上午饮用[二]黄芪10克，红枣5颗（去核切片），清水煮沸后转小火慢炖15-20分钟滤渣[三]黄芪9克，枸杞10克，95℃热水冲泡，可反复续水3-4次饮用[四]黄芪10克，桂圆肉6克（去核），隔水炖盅蒸制30分钟，连汤带肉食用[五]黄芪12克，当归片3克（酒炙），砂锅煎煮25分钟后滤渣，经后连服5天[六]黄芪5克，银耳10克（冷水泡发4小时），银耳炖出胶质后加入黄芪文火煮10分钟[七]黄芪9克，茯苓块15克（打粉更佳），冷水浸泡20分钟后煮沸，小火煎煮15分钟[八]黄芪10克，藏红花5丝，85℃水冲泡加盖焖5分钟，每周三次调理[九]黄芪6克，百合干12克，养生壶煮30分钟加槐花蜜，睡前温服坚持喝一个月黄芪水，你会来感谢我的！谢谢各位点赞收藏关注！你还有什么好方法，评论区来说说！#健闻登顶计划##国医的精诚力量##武医张鹏#

17. 手脚冰凉，痛经女性黄芪配当归．食材：黄芪12克、当归片6克、清水800毫升·做法：两种材料洗净后一同煎煮30分钟，可分两次饮用。·作用：黄芪补气，当归补皿活皿，是传统"气血双补"黄金组合，特别适合冬季手脚冰凉、痛经的女性。科普内容仅作参考，若有不适请及时就 yi

18. 熬夜气虚、疲乏，这4款元气水一定要喝！#补血# 养生一定要喝的元气水，真的超补气血疲劳不堪，说话气上不来，面色也暗黄了😭 快来喝点补气水补一补，调整下精神状态，我常喝的4款补气茶，F享给大家~🥱 1️⃣【苹果黄芪水】🌼食材：黄芪＋苹果＋麦冬＋枸杞＋红枣✅适合：熬夜，脾胃虚弱，气虚怕上火，睡眠差～ 2️⃣【气血双补汤】🌼食材：黄芪＋当归＋红参＋桂圆＋红枣＋麦冬 ✅适合：气短、犯困、爬楼梯喘、疲劳头晕乏力、熬夜上火、脸色暗黄、抵抗力差、量少～ 3️⃣【素颜快乐水】🌼食材：黄芪＋红参＋麦冬＋枸杞＋红枣✅适合：熬夜气虚、头晕、眼花目眩，胸闷、姨妈少～ 4️⃣【熬夜恢复茶】🌼食材：石斛＋西洋参＋麦冬＋玉竹＋红枣＋枸杞✅适合：阴虚气短、手心热、脾气暴躁、口腔溃疡、疲乏困倦、脸色差、掉发～ 🍵煮法：所有食材洗干净，和肉类一起煲1.5小时，或者直接养生壶煮30分钟，可反复煮😘 🌈这几款都可滋阴润～燥不上火，每周喝2-3次，坚持一个月看看～绝对意想不到[偷笑R]

19. 中式紧致轮廓黄芪水，女人老得慢🍵黄芪煮水万能公式✅做法：黄芪10-15片（约8g）+清水800ml，养生壶煮20分钟左右💫8种高阶变美配方（收藏级攻略）1⃣ 元气回春水🍃黄芪+红枣+枸杞2⃣ 仙女腮红饮🌹黄芪+玫瑰+桂圆3⃣ 反光板组合🍯黄芪+茯苓+麦冬4⃣ 元气四宝茶🪷黄芪+党参+西洋参+麦冬5⃣ 抗老金字塔🕊黄芪+红参+桑葚6⃣ 灭火器特调🌼黄芪+菊花+金银花7⃣ 暖宫小太阳 ☀黄芪+生姜+红糖8⃣ 助眠神仙水🌙黄芪+酸枣仁+百合📍关键Tips：❶ 连续喝3天停1天，避免上🔥❷ 搭配肉类煮汤效果翻倍（乌鸡/排骨）❸ 阴虚体质搭配麦冬/玉竹平衡#国医的精诚力量#

20. 外行人吃人参，内行人吃它！一升阳气，二除湿，三调脾胃，四补气！黄芪，豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，春、秋二季采挖，除去须根和根头，晒干入药。黄芪入药历史悠久，《神农本草经》将其列为上品，载：黄芪，味甘，微温。治痈疽、久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病。一名戴糁。生山谷。黄芪功能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌，常用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等。黄芪食疗方推荐1黄芪长寿粥食材：绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克，大枣30克，枸杞10克，黄芪250克。制作方法：把黄芪放到沙锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。功效：补益五脏，甚能缓解疲劳。2当归黄芪鸡汤材料：黄芪50克，当归10克，生地15克，小母鸡半只，姜片适量。做法：小母鸡切块，焯水后与黄芪、当归、生地、姜片一同放入炖盅，加适量清水，大火煮开后，炖45-60分钟。功效：补血活血、增强体质，可做日常保健食用，放化疗后血象下降出现面色苍白、疲倦乏力者更适应。3黄芪黑豆炖猪脚材料：黄芪50克，黑豆50克，猪脚500克，姜片适量。做法：猪脚洗净斩块，焯水后与黄芪、黑豆、姜片一同放入炖锅，加适量水，小火炖至猪脚熟烂。功效：补气养血，强筋壮骨。适合体质虚弱、需要补充营养的患者。

21. 黄芪和它“天生一对”，女人常喝点，气血双补、延缓衰老！坚黄芪泡水三个好处会不请自来1补气血黄芪被称为补气的高手。气血是人的命根子，为什么说气血是人的命根子呢？因为中医认为只有保证体内气血充足，才能够维持身体内环境正常运转，保住身体健康。为什么要补气？因为中医里，气是血的载体，当气不足，血当然也就运行得慢，就像是我们要上班上学了，当时公交地铁很少，人口流动就变慢了。气血不足人更容易生病，而且会降低人的颜值。因此气血不足的人可以坚持用黄芪泡水喝补充气血，加速血液循环，美容养颜。我们看到一些调理脾胃的方子会加入黄芪或者甘草，道理也在这里。气虚体质的人，一般脾湿严重，加入了茯苓、白术等利水祛湿的药材后，还需要补充损耗的气，否则只是一味祛湿，过一段时间脾胃问题还是反反复复。2止汗补肾黄芪中富含蛋白质和大量维生素，如果长期出虚汗，不妨坚持用黄芪泡水喝，能够帮助你止汗补肾。黄芪所含有的微量元素有助于提高肾脏功能，所以肾脏功能下降的人坚持用黄芪泡水喝，或许能够让你的肾脏功能越来越强大。3增强体质生活中很多人经常出现抵抗力和免疫力下降的情况，此时就容易加大患上疾病的风险，也容易导致身体处于亚健康的状态。如果每天坚持用黄芪泡水喝，能够帮助你改善气虚的问题，对于增强身体抵抗力和免疫力有帮助，使你的身体越来越强壮。4健脾养胃脾胃是后天之本，只有保证脾胃健康，才能够维持身体正常的消化和吸收，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，以及湿寒之气。所以每天坚持喝一杯黄芪泡水，能够帮助你健脾养胃，让你的身体越来越健康。如果坚持用黄芪泡水喝，养生效果或许比较单一，可以在黄芪泡水的时候加入其他食材，或许养生效果也会翻倍，而且有助于呵护子宫，人也更年轻。黄芪和它天生一对，坚持喝人更年轻了1黄芪加山药、白术黄芪是一种很好的药材，如果身体比较虚弱，坚持用黄芪泡水喝，有助于提高身体的免疫力，有助于保护肝脏。山药也是常吃的食材，黄芪和山药搭配在一起可以帮助补充气血，气血充足了自然人的气色会更加好看，看起来更加显年轻。但是如果脾内有湿，单纯的喝黄芪山药作用不大，可以加一点白术、茯苓把体内的湿气去除，减少上火的情况。2黄芪加益母草益母草对于女性来说可以说非常友好。益母草能够帮助女性调理月经，用黄芪加益母草，一起搭配着泡水喝，能够促进血液循环，将子宫内的毒素垃圾排干净，让你的子宫更干净。而且女性身体健康了，身体干净了，也能够使你的气色变得越来越好，皮肤状态更佳，整个人更显年轻。益母草苦、辛，微寒。孕妇慎用。3黄芪加枸杞黄芪和枸杞搭配是非常常见的，营养价值非常高，两者搭配在一起可以补气养血，将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外，达到美容养颜的作用。很多女性容易长出色斑痘痘，其实不妨坚持用黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝，坚持一段时间，你脸上的色斑会慢慢的变淡，气色也会越来越好，整个人看起来更显年轻。枸杞有养肝，滋肾，润肺的作用，因此我们会经常看到一些养生茶里会放入枸杞，比如菊花枸杞茶，可以缓解菊花的寒性。温馨提示：经常喝黄芪水虽然有好处，但是别乱喝！黄芪是补气的佳品，但是它的禁忌我们也不能忽视，对于湿热体质的人是不宜饮用黄芪泡水的；此外女性如果在月经期或者是妊娠期，也不能喝黄芪泡水。如果想要通过黄芪泡水来帮助养护身体，一定要遵从医嘱，在医生的指导下来选择黄芪泡水，这样更有助于身体健康。

22. 黄芪泡水，“五喝四不喝”！每天喝一杯，疾病都赶走！黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。但是很多人可能不并了解，黄芪并不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水，到底有哪些“四不喝”和“五必喝”。黄芪泡水四不喝肾阴虚、湿热、热毒炽盛不喝如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，最好不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。经期不喝正在月经期间的女性也是不可以服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。感冒发热不喝感冒发热的患者不要服用黄芪，可能会影响感冒或退烧症状的缓解。怀孕不喝怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，特别是孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。黄芪泡水五必喝冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态，也是常见的衰老和导致死亡的原因，但是在治疗时，往往只重视了活血化瘀，忽略了补气的重要性。气虚是万病之源，它会导致支气管炎、哮喘、萎缩性胃炎、胃下垂、子宫下垂、脱肛、心肌缺血、骨质疏松、记忆力减退、浑身无力、脏腑功能低下等。因此，中老年朋友一定要重视补气。高血压必喝很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。糖尿病必喝一般的糖尿病患者都有浮肿，面色蜡黄的情况，可以喝一些黄芪水，如果有出现下至溃疡的情况，那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。银屑病必喝银屑病俗称牛皮鲜，是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜，四种中药各准备三十克，然后用水煎服两次，每天早晚喝一次，可以有效治疗此病。脾气虚必喝饮用黄芪水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚的情况。心血管疾病必喝黄芪本来就有强心降压，抗心律失常的作用，心脏病，心绞痛，冠心病，高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用，或者再加上枸杞，党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。黄芪补气最常用、效果好、还便宜黄芪，历经千年检验，无论是用来治病还是日常保健，都是一味效果卓群的药物，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”！黄芪的药用迄今已有 2000 多年的历史，应用广泛，其最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补，作用迅猛。而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有三大突出特点补气效果非常好应该说它与西洋参、太子参相比来说，黄芪补气的效果毫不逊色。味道非常好咱们常说的“良药苦口利于病”，但是对于黄芪是不是适用的，它既是一个补气的好药，同时它又是不是那么苦的良药。非常便宜黄芪好吃效果好又便宜，是适合老百姓补气的药。对于气虚、气短，容易感冒、易出汗的朋友，经常的吃黄芪是一个不错的选择。四种基础吃法，简单方便【干嚼】你就把生黄芪当瓜子一样，放在嘴里嚼着吃，黄芪的味道非常好，就像是一种豆香的感觉。【泡茶】黄芪片 5~10 克，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用。若想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡。【煮粥】黄芪 15 克，党参 10 克，梗米 100 克，大枣 30 克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口，适合女士食用。【烹饪】若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。服用黄芪的最佳搭配方黄芪+枸杞✦ 有效抗衰老：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。✦ 提高睡眠质量：枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。✦ 提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。黄芪+当归✦ 调经止痛：许多妹子经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用黄芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。✦ 动脉硬化：当归还能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液中红血球的生长，补血养血。黄芪+金银花✦ 清热解毒：金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。✦ 慢性肾病：黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药对。✦ 皮肤瘙痒：常喝金银花水可以有效缓解皮肤瘙痒。黄芪+丹参✦ 胸痹心悸：现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。✦ 抑制增生：黄芪丹参一起使用对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。✦ 抗击血栓：肥胖人群及老人，很容易出现血栓，多喝丹参水，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。西洋参+黄芪西洋参和黄芪都具备有补气补虚作用，由于西洋参还具备营养心肌，增强心肌功能的作用，因此西洋参黄芪茶还可以作为心肌炎的辅助治疗佳品。西洋参黄芪茶药效互补，经常饮用可以增强机体免疫功能，降低血压，对高血压，心脑血管疾病患者有很好的调理功效。【用法】✦ 西洋参和黄芪各 3 克，加入 300 毫升的水就可以泡一壶养生茶，冲泡 10 分钟后即可饮用，可以往茶壶添水，直至水味淡为主。“人活一口气”，这口气充足，外邪不侵，内邪不乱。用好黄芪，无病延年~黄芪“五喝四不喝”，大家一定要记牢，转给身边需要要的人！

23. 外行人吃人参，内行人吃它！一升阳气，二除湿，三调脾胃，四补气！黄芪，豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，春、秋二季采挖，除去须根和根头，晒干入药。黄芪入药历史悠久，《神农本草经》将其列为上品，载：黄芪，味甘，微温。治痈疽、久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病。一名戴糁。生山谷。黄芪功能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌，常用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等。黄芪食疗方推荐1黄芪长寿粥食材：绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克，大枣30克，枸杞10克，黄芪250克。制作方法：把黄芪放到沙锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。功效：补益五脏，甚能缓解疲劳。2当归黄芪鸡汤材料：黄芪50克，当归10克，生地15克，小母鸡半只，姜片适量。做法：小母鸡切块，焯水后与黄芪、当归、生地、姜片一同放入炖盅，加适量清水，大火煮开后，炖45-60分钟。功效：补血活血、增强体质，可做日常保健食用，放化疗后血象下降出现面色苍白、疲倦乏力者更适应。3黄芪黑豆炖猪脚材料：黄芪50克，黑豆50克，猪脚500克，姜片适量。做法：猪脚洗净斩块，焯水后与黄芪、黑豆、姜片一同放入炖锅，加适量水，小火炖至猪脚熟烂。功效：补气养血，强筋壮骨。适合体质虚弱、需要补充营养的患者。

24. 黄芪与这五类中药搭配，可以发挥“神奇”的养生功效！说到黄芪这种中药，相信大家都不会感觉陌生，因为它在生活中的利用率是很高的。黄芪具有非常好的养生功效，比如补气固表、利尿通泄等。而且很多患者在大病初愈时，也会考虑用黄芪搭配其他中药，以帮助身体恢复元气。那么，黄芪与哪些中药配伍，可以发挥“神奇”的养生功效呢？中医提醒，黄芪与这五类中药搭配，或能“各显神通”，调养功效不一般。一、黄芪与山药搭配黄芪与山药的搭配，对身体的好处存在这样几点：一是可以有效降低血糖，对于血糖高的人群，能起到一定的防治效果，特别对于糖尿病人群来说，使用这种搭配，对病情的控制效果会很不错；二是黄芪与山药一起搭配，可以益脾、养阴固精，同时也可以补益脾气，所以对于气血不好的人群，也可以尝试将这两种中药一起搭配，对于恢复精神元气，效果也是非常不错的。二、黄芪与丹参搭配将黄芪、丹参这两种药物，搭配在一起使用，可以对人体的血管系统发挥积极的防治效果。随着年龄的增长，人的血管会老化，同时出现血栓的风险也会增加，而这些风险均可以导致心血管不良事件的发生率显著提高。所以，使用黄芪与丹参搭配，可以有效降低血小板聚集，从而降低人体血液黏度，对于抑制血栓的形成，都是非常有积极效果的。另外，黄芪与丹参搭配在一起，对于改善心脏的舒张功能，以及改善心肌缺血等，都是非常有帮助的。三、黄芪与山楂搭配山楂既是食物，也是中药。大家都知道，山楂可以用于消食，对于消化功能不怎么好的人群，可以通过食用山楂来发挥积极的养生功效。此外，若是将山楂与黄芪放在一起，那效果又会更上一层楼，因为这两种药材的功效可以实现互补，从而发挥降低人体血脂的功效。除此之外，山楂与黄芪还能够发挥益气活血的功效，对于气血不好的人群，同样也是有积极改善功效的。四、黄芪与当归搭配黄芪与当归搭配在一起，对于女性来说，益处有很多，特别是对于经常月经不调的女性，可以将当归与黄芪搭配，积极发挥其益气补血之功效，继而实现通经活络。另外，对于月经前后有痛经的患者，也可以使用这种搭配，以此来缓解痛经症状，改善女性的月经、痛经问题，减少妇科疾病引起的相关困扰。五、黄芪与茯苓搭配黄芪与茯苓搭配在一起，可以发挥祛湿的功效。因为，茯苓能够利水祛湿，而黄芪擅于补气，所以这两种药物搭配在一起，可以很好地促进人体体液循环，将人体多余的水分排出，继而实现祛除湿气的功效。

25. 苹果黄芪素颜饮，一亮相好多茶友在问，先给你们拍个食材实拍，一眼就能看懂与市面大多苹果黄芪茶的区别。核心在于费了好多心思才找到的十年野生老黄芪，一片可以顶市面普通黄芪的三片，丑丑皱皱的野生麦冬也是跟市面白白胖胖的麦冬完全不一样的[愉快]苹果黄芪茶由苹果，老黄芪，野生麦冬，无花果，红枣，枸杞组合，气血双补，健脾和胃，滋阴润燥，美容养颜，温和不上火，喝出素颜好气色。很适合熬夜党，脸黄气色差，气血两虚，经常疲乏无力，脾胃虚弱，手脚冰凉的姐妹，好喝不上火，一年四季都能喝。慢生活茶事的微博视频

26. 国家自然科学基金|广东药科大学芮雯教授、广东南芯医疗科技有限公司陈涛副主任技师：植物乳杆菌发酵黄芪提高抗氧化与抗炎功效

27. 苹果水的神奇功效，经常熬夜一定多喝苹果水俗话说：“每天一杯苹果水，医院远离你”，这里给大家分享9种煮苹果水配方：1、苹果黄芪水：苹果、黄芪、红枣、枸杞、麦冬，适合脸色暗沉蜡黄人群。2、苹果红枣水：苹果、红枣，适合脾胃虚弱、气血不足人群。3、苹果山药水：苹果、山药，适合消化不好、腹胀人群。4、苹果素颜水：苹果、红枣、枸杞、玫瑰，适合经常熬夜加班人群。5、苹果山楂红枣水：苹果、山楂、红枣，适合脾胃虚弱、积食💩秘人群。6、苹果菊花水：苹果、菊花，适合🔥旺、肝不好人群。7、苹果肉桂水：苹果、肉桂，适合🔥旺、津液不足人群。8、苹果银耳雪梨水：苹果、雪梨、银耳、红枣，适合咳嗽痰多人群。9、苹果生姜红枣水：苹果、生姜、红枣、红糖，适合经.痛胃.寒人群。

28. 这个的核心是长白山红参，配上了黄芪、红枣、枸杞这些经典补气血的好东西，还加了燕窝肽和乌鸡肽这些小分子易吸收的成分，而且还很温和，我这种一补就上火的人，天天吃这个都不会觉得喉咙干。//@悠知悠之:真正含红参的产品对提升精力都很有用的

29. 黄芪+它，16大妙用免费送你1、黄芪+枸杞——抗衰老，提高记忆力2、黄芪+金银花——清热，改善皮肤瘙痒3、黄芪+益母草——防衰老，活血化瘀4、黄芪+山药——降低血糖，补气健脾5、黄芪+当归——活血化瘀，调经止痛6、黄芪+葛根——扩张血管，美容养颜7、黄芪+丹参——益气活血，防止中风8、黄芪+桑叶——益气止血，防止自汗盗汗9、黄芪+防己——益气行水，固表祛湿10、黄芪+合欢皮——解毒消痈、祛腐生新11、黄芪+肉桂——益气温阳，消肿利尿12、黄芪+白术——鼓舞脾气，健脾化湿13、黄芪+防风——益气固表，防止感冒14、黄芪+薏米——补气扶正，益气消肿15、黄芪+升麻——益气升阳，解毒收敛16、黄芪+桑寄生——脾肺肝肾并调，填补大气之功！

30. 【黄芪加一物，补出好运气】1，黄芪+怀山药，补气养阴，降三高2，黄芪+金银花，扶正祛邪，炎症消3，黄芪+玫瑰花，美容养颜，不显老4，黄芪+益母草，活血调经，气色妙5，黄芪+炒白术，补气健脾，精神好6，黄芪+枸杞，补气养血，色斑少7，黄芪+蜂蜜，润肠通便，身材好8，黄芪+当归，补气生血，痛经消黄芪是个宝，但你知道吗，和“它”一搭配，效果翻十倍！（用药有禁忌请咨询专业医师后使用）赶快转发给你的朋友吧！#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#

31. 中药铁三角，相伍治大病：1，血压偏低——人参＋麦冬＋五味子。2，血压偏高——双钩＋决明子＋菊花。3，血脂偏高——山楂＋决明子＋荷叶。4，气血不足——当归＋黄芪＋太子参。5，易出虚汗——黄芪＋山药＋麻黄根。6，慢性咽炎——金银花＋射干＋胖大海。7，病毒感染——金银花＋连翘＋蒲公英。8，脾胃虚弱——白术＋山药＋扁豆。9，体内湿重——薏苡仁＋赤小豆＋茯苓。10，失眠不昧——酸枣仁＋柏子仁＋莲子。11，久咳不止——款冬花＋五味子＋川贝。12，咳嗽痰多——陈皮＋瓜蒌＋贝母。

32. 轻松戒掉奶茶🧋奶茶喝多了又腻又怕胖，最近直接被苹果黄芪水圈粉了！奶茶再见了👋以后秋天我只喝苹果水香港富太都夸，6种天然道地食材+足足30g大容量❗️既有苹果、无花果的甘甜清新，又不失黄芪、麦冬的安稳香气，喝起来香甜又安心。#这个好物闭眼入# #在微博一起12.12# //@莫妮卡的勺:好吃

33. 34岁养生：读透3本神书悟出不受罪易瘦体质

34. 气血双补汤，气血虚一补就上火就喝它❗#气血不足# 📚古人讲：女子以气血为本，养气血就是养命。现代女性多多少少都会有气血不足，但是吃点红枣桂圆阿胶，都会上火，一补就上火，嘴上起泡，口腔溃疡，脸上爆痘，所以女生日常补气血的时候不能光补，重点是注意搭配。 📢今天分享一个大补气血还不上火的养生汤，一周喝两次，不上火气血都能补。 🌹气血双补大骨汤：食材：排骨、黄芪、党参、麦冬、枸杞、红枣（可加红参、当归）做法：准备好食材，并将食材清洗干净，排骨焯水去除腥味，将所有食材放进炖锅，加入适量清水，炖煮2小时，出锅前10分钟，加入枸杞，煮好后加入盐调味即可。 🔍排骨蛋白质含量高，营养丰富，可换成乌鸡或者是鸽子肉；黄芪都知道是补气的，主要是补肺气和脾气；党参是补气养血的；麦冬就是滋阴润燥，清热降火的，能中和其他食材的燥热，枸杞红枣这些也是益气补血的。 ✨这些药食同源的食材也可以煮水喝泡水喝，平时养生或者是经期前后补一补都可以喝。我是直接一次买很多，单独进行分装，拿到办公室泡水，偶尔炖鸡汤，当归鸡蛋汤都会放一些，就当做正常的饮食放的调料包，很方便，好处是不用说的。

35. 老中翳：黄芪水女人变年轻黄芪水是关键！一杯远胜三杯养生茶8种黄芪实用搭配，喝出年轻态！赶快收藏州荟氏温经暖宫茶黄芪10g桂圆5颗生姜3片【食材】：黄芪10g、桂圆5颗、生姜3片【做法】：所有材料放进去一同煮沸后，转小火煮15分钟。【适合】：胞宫虚寒，见小腹冷痛、月经后期、经血色暗、畏寒手脚凉的宝子。＊养生科普知识，不能代替医生的专业判断，遇到问题及时向医生咨询天然蜂蜜和自然养身的微博视频

36. 🍎🍎一杯苹果黄芪茶，以苹果润，以黄芪养，补气补血，喝出好气色，素颜也自带柔光，好好爱自己，把元气悄悄喝回来。闲栖堂养生茶饮，苹果黄芪茶由苹果干，十年野生老黄芪，野生麦冬，无花果，若羌红枣，宁夏枸杞科学配比，入口清甜果香，伴着黄芪草本香，红枣枸杞与无花果甜润柔和，口感清甜甘醇，温润回甘。苹果黄芪茶是中医古方养生茶饮，气血双补，健脾和胃，滋阴润燥，改善乏力易累，美容提亮肤色，关键是温和不上火，喝出素颜好气色。

37. 老中医给的补气血偏方，姨妈期过后就喝它，坚持了一段时间，现在一整个气血翻涌。#补气血# 这方法补气血是真的快，原来方法对了，效果是真的好当归两片，黄芪五克，加入适量清水煮十五分钟。再放入适量红糖煮五分钟。这时候倒入开水热下碗，再打入一个鸡蛋打散开。随后倒入煮好的当归黄芪水去补气血。以前村里有产妇，生完孩子就喝这个，快去试试。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

38. 苹果水的养生妙用，99% 的人不知道！🍎苹果，这个在水果摊上随处可见的果实，似乎总是被我们忽略。它没有草莓🍓的娇艳、没有芒果🥭的风情，但它却有着不可忽视的营养价值❗️ 苹果不仅是直接食用的佳品，煮成苹果水后，其温润之性更加显著，其温暖脾胃，对于脾胃虚寒的人群尤为适宜 🍎13款苹果煮水搭配，在家试试吧👇🏻✅苹果玫瑰枸杞水✅苹果薏米陈皮水✅苹果黄芪桂圆水✅苹果山楂炒米水✅苹果肉桂红糖水✅苹果雪梨陈皮水✅苹果黄芪银耳羹✅苹果枸杞红枣水✅苹果山药莲子水✅苹果百合茯苓水✅苹果生姜红枣水✅苹果柠檬蜂蜜水✅苹果冬瓜生姜水 ⚠️苹果水虽好，但这三类人需注意‼️👉🏻苔黄腻的湿热体质慎喝；👉🏻血糖失控的糖尿病患者慎喝；👉🏻肾功能不全者慎喝； 💡小提示：通常苹果煮水是不用削皮直接煮水，但现在水果恐有农药残留，家人们要根据苹果的“状态”决定是否去皮。 🍎苹果，这个平凡而常见的水果，却蕴含着不平凡的养生功效。有空的时候，不妨给家人煮上一锅苹果水，香甜又健康～#国医的精诚力量#

39. 气血不足，吃点补剂还是很有必要的。这个用的是长白山红参、黄芪、红枣，还有燕窝肽、乌鸡肽这些好吸收的成分，关键是不上火，口感好坚持，容易上火长痘的敏感体质也不用担心。红参冻之前断货了一段时间，现在只有少量库存，需要的可以看看网页链接 //@好好_麻麻:吃红参冻有一段时间了，这次来例假颜色和量都正常了！气色也红润了，有用耶！想来回购，还有🔥动吗？

40. 黄芪玫瑰水#玫瑰花茶# 食材：黄芪5g玫瑰花5朵清水适量做法：将黄芪放入养生壶煮15分钟后，加入玫瑰花焖泡5分钟即可。适合：黄芪补气提亮，玫瑰行 qi 解郁，两者搭配能改善因气血不畅导致的脸色暗黄、班点，适合常感压力大、易生闷气、气色差、皮肤粗糙、黄气重的姐妹天然蜂蜜和自然养身的微博视频

41. 总是说这个病那个病，如果你的脾胃很好，每餐能吃2碗饭，那么您就放宽心，慢慢调，能调好自然好，调不好也没关系，您可以带病延年。　　而如果你脾胃不好，每餐吃一撮饭，就算身体指标全部正常，没有一个病症，我想跟你说：您的身体有很大的潜在问题，请注意调好脾胃，才能真正健康。　　说到脾胃的重要性，咱们中医学派里有一个以李东垣为代表的“补土”派，特别强调调理脾胃。李东垣先生一辈子都在研究如何调理脾胃，认为人只要把脾胃调理好，就能健康长寿。　　脾胃好了，身体就跟着好了；　　脾胃不好，身体是很难回到健康状态的。　　也许有的朋友说，说得这些道理都懂，这些都是自己年少无知时犯下的错，现在已经意识到自己错了。现在开始改，可是脾胃已经伤了，如何用中医方法把受伤的脾胃养起来。　　今天给大家分享一个最不太容易出错，几乎所有人都能接受，而且效果极好的一个方子，叫做“小建中汤”。　　这个方子如下：　　白芍，桂枝，生姜，大枣，炙甘草，麦芽糖。　　这首方是医圣张仲景的经方，方子名字就叫做“小建中汤”，可以理解成重新建立中焦，也就是恢复脾胃功能。　　个人认为，小建中汤是调理脾胃虚弱最好的方。　　一·小建中汤适合哪些人服用？　　1。睡眠不沉，半夜易哭。　　2。手脚冰冷，添衣不暖，夏天手也不热。　　3。胃口不好，饭量小。不好好吃饭，不爱吃主食。　　4。白天爱出虚汗（一动就出汗）。　　5。容易便秘，或大便轻微不成型。　　6。两眼之间有隐约青筋。　　7。眼睛，嘴巴，人中，鼻子附近，及印堂等位置隐约泛青。（跟脸颊相比）　　8。脸色偏青青白白，气色不好。　　9。胃口饭量正常或偏小，却偏虚胖的孩子，喝了会瘦哦。　　10。当然，平时经常感冒上医院的孩子，更应该多喝！　　有以上症状的小朋友，都可以喝来提高身体素质，增加能量。（当然，大人也适用）　　二·为什么小建中汤适合小朋友的体质呢？　　小建中汤是汉代医圣张仲景的配方，专门给免疫力低下，身体很虚弱的人服用。配方平和，几乎都是药食两用。最重要的是，很适合现在这种经常生病的抗生素小孩的体质。　　食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。所以脾为人体后天之本，小儿脾常不足，阳明本虚，各种疾患无不影响脾胃之功能。　　然在调理上，偏补则壅碍气机，峻消则损脾伤正，所以必须掌握病情实质，运用补中寓消，消中寓补，使其补而不滞，消而不伐，以保护胃气为宗旨，以畅达气机，恢复运化功能为目的。　　调治老胃溃疡的首选“黄芪建中汤”　　黄芪建中汤为先圣张仲景所创制，为小建中汤加黄芪而成，属建中汤之类方，又是桂枝汤的变法而成。《金匮血痹虚劳篇》中云“虚劳里急，诸不足，黄茂建中汤主之。”吴谦《医宗金鉴》注解到“黄芪建中汤，建立中外两虚，非单谓里急一证之治也。”　　然古有明训“五脏皆虚从中治”,仲景创建中汤，调和阴阳，以培补气血生化之源，使阴阳恢复正常动态平衡，各种因虚所致的寒热错杂证，便可随之消失。因此本方应用广泛, 凡虚劳里急、内伤诸症均可使用。　　现代人脾胃虚弱，尤其是精神压力大，加上饮食不节，很容易引起胃溃疡，对于这种情况，应该疏肝，温胃，可以服用中医的经典方子——“黄芪建中汤”。　　配方：黄芪6克，饴糖30克，桂枝9克，白芍18克，炙甘草6克，生姜9克，大枣12个。　　用法：把这六味药，以水5杯，熬剩两杯，去药渣，加入饴糖，更上微火消解，早晚各服用一杯。　　注意：方子里面的黄芪一般用炙黄芪，但用生黄芪不会上火，也可以。　　此方治疗中焦虚寒之虚劳里急证，证见腹中时时拘急疼痛，喜温喜按，少气懒言，或心中悸动，虚烦不宁，劳则愈甚，面色无华，或伴神疲乏力，肢体酸软，手足烦热，咽干口燥，舌淡苔白。　　这个方子，对男子虚损，阳气不足，脾胃虚弱，效果甚佳。　　此方对于脾胃虚寒证，效果很好，尤其是西医诊断的胃溃疡，效果甚佳。因为我们所见的胃溃疡，多是精神压力大，加上饮食不节引起的，特点是，上腹部疼痛，且以饭后疼痛为主，经检查有胃溃疡。此时如果出现虚寒证，舌质淡白，身体怕凉，可考虑此方。因为这个方子有柔肝，缓肝的作用，对于肝气不舒导致的横逆克脾有阻止作用，同时建中补脾，将脾胃强壮以后，也会免肝木之克。　　如果肝气不舒过于严重，当然还要先服用一些疏肝理气之药，但是对于脾胃虚弱严重，再加上肝木来克的，适合此方。　　各位如果有此类问题，可以请教附近的医生，帮助大家诊断。然后再看是否适合此证，此方。

42. 亲测↓5斤，体脂降2%，中式增肌真的太神啦

43. 老中翳：黄芪水女人变年轻黄芪水是关键！一杯远胜三杯养生茶8种黄芪实用搭配，喝出年轻态！赶快收藏生黄芪元气双补水黄芪10g当归5g红枣3颗【食材】：黄芪10g、当归5g、红枣3颗【做法】：所有材料洗净，红枣去核，加水1升煮沸后转小火慢煮20分钟。【适合】：气血两虚，见面色苍白或萎黄、乏力、手脚冰凉、月经量少的宝子。＊养生科普知识，不能代替医生的专业判断天然蜂蜜和自然养身的微博视频

44. 中医建议：男女都喝黄芪水，有气有力才是真健康。#黄芪# 黄芪水坚持喝，人会越来越年轻！黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、黄芪粘多糖等物质。黄芪的常见用法就是泡水喝，简单方便，家里、办公室泡上一杯，可以喝一天。多喝黄芪水﹣老得慢﹣容易疲惫5、气血不足2、体力较差6、容易上火3、经常熬夜7、口干舌燥4、脸色泛黄8、强抵抗力黄芪性甘微温，是一味补气材料，是豆科植物内蒙黄芪的根。味甘，性温。黄芪泡水8种搭配黄芪补肺饮黄芪汤黄芪口服液苹果黄芪水苹果黄芪水功效连续喝21天黄芪煮水夏天就要喝黄芪水黄芪生脉饮

45. 断崖衰老分水岭|8杯黄芪水喝出冻龄素颜肌#抗衰# 熬夜垮脸急救黄芪玫瑰饮【材料】：黄芪5g＋玫瑰花5朵【做法】：黄芪煮10分钟，加玫瑰焖泡【益处】：淡化熬夜黄气，皮肤透亮到反光内容仅供参考，如有不适请及时就医天然蜂蜜和自然养身的微博视频

46. 中药常用顺口溜红花遇到当归，血就不瘀了。黄芪遇到附子，就不阳虚了。泽泻遇到猪苓，水肿就消了。枸杞遇见菊花，眼睛就亮了。山药遇见灵芝，血糖就低了。三七遇见山橙，血压就降了。冬瓜遇见荷叶，大便就通了。莲子遇见芡实，脾胃就好了。黄英遇见当归，气血就顺了。茯苓遇见薏米，湿气就去了。附子遇到肉桂，脚就不冰了。酸枣仁遇见百合，睡眠就好了。莲子心遇见麦冬，心火就清了。半夏遇到陈皮，湿痰就没有了。二七遇到血竭，内膜就复位了。肉桂遇到黄连，心肾就相交了。金银花遇见菊花炎症就消了

47. 黄芪怎么喝不上火，8种补气养生搭配，收藏起来！！1、黄芪+菊花（补气升阳、清肝明目）2、黄芪+栀子（利水消肿、补气下火）3、黄芪+荷花（清热解暑、利尿消肿）4、黄芪+麦冬（补气养阴、润肺清心）5、黄芪+蒲公英（清理湿毒、补气补血）6、黄芪+金银花（清热解毒、健脾补中）7、黄芪+苦瓜片（补气升阳、降低血糖）8、黄芪+玫瑰花（益气活血、疏肝理气）

48. 补中益气丸！！！补中益气丸用活后发现，从肝到脾，从虚到痰，横扫脾脏问题。补中益气丸是由党参，黄芪，甘草，白术，当归，升麻，柴胡，陈皮共八味中药组成，党参黄芪善于补气，白术，陈皮，善于燥湿化痰，当归柴胡则重于补肝疏肝，升麻则善于清热解毒那该怎么用活它呢?第一步：补中益气丸搭配参苓白术散表现：嘴巴黏腻，胃胀，食欲不振，四肢沉重乏力辩证：脾虚，运化失常，湿气内生作用：健脾祛湿第二步：补中益气丸搭配二陈丸表现：嗓子痰多，头重如裹，下肢腹胀，打嗝反酸辩证：湿邪凝聚成痰作用：燥湿化痰第三步：补中益气丸搭配附子理中丸表现：手脚冰凉，腹泻腹痛，大便溏稀辩证：气虚久了导致的阳虚作用：温中健脾最后一步：补中益气丸搭配逍遥丸表现：胸闷，乏力倦怠，胃胀腹胀，脾气暴躁，头晕眼花辩证：肝郁克脾作用：疏肝健脾

49. 黄芪别直接泡水，8种搭配效果更好中医：黄芪水悄悄变美，春天喝黄芪好比吃人参，不过黄芪别直接喝，组合8种花茶，效果更好哦，女性越喝越美黄芪+茯苓+山楂——小蛮腰组合黄芪+西洋参——温和养气组合黄芪+枸杞——不乏力组合黄芪+麦冬——养胃生津组合黄芪+红枣——补雪养精组合黄芪+甘草+茯苓——越喝越白组合黄芪+陈皮——理脾去湿组合黄芪+党参+红枣——养雪补气组合但是，这些情况，不用黄芪 1.感冒的时候是不能用黄芪 2.还有一些有心🔥，脾气大，比较容易生气、嘴，这类的火本身就往上，这个时候不适合再用黄芪了

50. “虚”分很多种，但虚在哪？补什么？大有讲究。整理一个简易对照表，帮你初步了解：1，气虚乏力：常参考黄芪（泡水）。2，血虚面色差：常参考当归（药膳）。3，阴虚怕热：常参考麦冬、百合。4，阳虚怕冷：常参考杜仲（煲汤）。5，脾虚便溏：常参考山药、莲子。6，肝虚眼干：常参考枸杞子。邱医生特别叮嘱：上述仅为常见食材药材举例，中医讲究辨证施治，个人体质千差万别。此表仅供科普了解，不可作为自我诊断和用药依据。身体不适，请先咨询中医师，辨明体质后再行调理，切勿自行抓药。

51. 身体有这6个表现，说明气虚在“拖后腿”了！喝一碗汤补起来，坚持几天，出汗少了、越来越有劲

52. 黄芪和什么搭配最好？5类对症搭配，养生效果翻倍

53. 牢记黄芪 4 大搭配，养生效果翻倍，不懂喝错白浪费

54. 黄芪药用价值高，搭配这6种中药材，养生效果会更好，不妨试试！

55. 黄芪养生全攻略

56. 黄芪养生别乱搭，四季专属配方，对症喝养出好气色

57. 黄芪搭配，记住 3 个搭配口诀，补气、祛湿、助眠一步到位

58. 普通人养生喝黄芪，记住这套搭配口诀，不瞎补、不浪费

59. 别再瞎喝黄芪了❗这些误区+神仙搭配一定要懂👀

60. 黄芪这样搭，补气不上火！中医分享3个黄金搭配，气血双补

61. 老中医私藏3组黄芪的“黄金搭档”找到了，补气养身超省心

62. 黄芪的“黄金搭档”找到了！配上当归…补气+补血+补阳一步到位

63. 黄芪补气虽好，配上这三位“帮手”，效果翻倍

64. 这个组合太狠了！当归黄芪炒黑豆，气血双补，睡眠好了，手脚也暖

65. 含黄芪补气神药的搭配组合

66. 黄芪有个“好搭档”！连续喝三天，补气又通络，感觉全身都有劲！

67. 药食同源当归黄芪黄黑豆组合的功效

68. 黄芪配3宝，气血双补！连喝3天气色红润，干活不累！

69. 黄芪+枸杞=养生黄金搭？这些功效你未必全知道，赶紧收藏

70. 黄芪泡水的三个“黄金搭档”，对症调理肝脾肾

71. 不起眼的搭配

72. 黄芪配一宝，越喝肝越好，冬天一定别错过，尤其中老年人

73. 黄芪枸杞茶功效与作用及主治黄芪枸杞茶适宜人群及禁忌

74. 新年第一杯养生茶

75. 黄芪跟它是“两口子”，4月开始泡水喝，养肝又护肾，免疫力慢慢恢复！

76. 黄芪巧搭配，功效翻倍｜一味黄芪，四种喝法

77. 注册营养师带你每天了解一味药食同源——黄芪

78. 黄芪10个人里有8个用错了

79. 黄芪和它，气血双补，女性常喝，皮肤紧致显年轻

80. 干姜+茯苓——寒湿没了；麦冬+五味子——气阴滋了；当归+黄芪——气血补了！中医教你调理

81. 黄芪10组常用配比（日常泡水/煮水，成人一日量）

82. 黄芪这样喝，补气不上火！90%的人都喝错了

83. 养白白就喝它！黄芪茯苓水2个月，白润透不输光子嫩肤

84. 养生健康。半月打卡苹果黄芪水，轻松告别亚健康！

85. 秋冬养生必喝！6款苹果黄芪水搭配｜祛黄健。为什么秋冬要多喝苹果黄芪水？

86. 苹果搭配黄芪“黄金搭档”，试3天很管用，方法简单又实用，收藏

87. 中医推荐

88. 苹果加黄芪煮水喝，才喝了半个月，身体状态焕然一新

89. 蒸苹果的时候，别忘了加一小把黄芪，比单吃蒸苹果，效果还要好。

90. . 食材

91. 苹果搭配黄芪是绝配，吃了3天超管用，方法简单又实用，谁用谁好

92. 黄芪配红枣泡水，能补气血、强脾胃？还有这些饮用要点要记牢

93. 黄芪补气，红枣养血安神，两者结合，是对女性很好的养气补血茶！

94. 黄芪加一物，冬天喝它，气色红润到发光！

95. 别再乱泡养生茶了！黄芪 + 这几样，搭对了功效翻番，喝出多重好处

96. 红枣搭配黄芪，作用太厉害了，试了3天真不错，方法简单实用。

97. 黄芪配红枣，中医师的补气方！每天一杯，脸色红润手脚暖

98. 红枣能和黄芪一起泡水喝吗

99. 最好的养气补血茶，只需两味！

100. 黄芪

101. 黄芪的功效和作用黄芪的禁忌人群及食用方法

102. 补气之长话黄芪

103. 黄芪的核心功效

104. 黄芪，人参，党参，西洋参，太子参……补气到底该选谁？给你讲明白

105. 原来党参黄芪不是补能量是调能量，90%的人都搞错了！

106. 黄芪的巧妙搭配可以补上焦、健中焦、固下焦，三焦调和，万病无踪

107. 黄芪和党参在中医中的作用

108. 黄芪跟它是“两口子”，2月泡水喝，养肝又护肾，免疫力慢慢恢复

109. 党参的核心功效

110. 黄芪泡水

111. 为什么有些人一吃黄芪会上火？一文讲清黄芪适配人群、禁忌人群及平和搭配吃法

112. 黄芪主要配伍解析

113. 黄芪泡水

114. 黄芪补气易上火？教你3个 “黄金搭档”，补肺补脾又补肾

115. 黄芪补气但易上火？配什么气血好？学会这2种搭配，补得进不上火

116. 黄芪别单独用！单用易上火还伤身，中医3组黄金搭配，补气平和

117. 黄芪加一物，补气效果翻倍还不上火

118. 喝黄芪讲究多，要想补气不上火，这个搭配一定要知道

119. 黄芪用得好，赛过虫草！教你三种搭配，补足五脏气血虚！

120. 《神农本草经》第7味

121. 黄芪也有"良配"，一起泡水喝，坚持一段时间，好处或能加倍

122. 黄芪的黄金搭档，上补肺气，中补脾气，下补肾气，还不上火

123. 黄芪+党参+麦冬+菊花，一杯四宝茶，补气不上火、养阴又清肝！

124. 谷雨节气后，黄芪和菊花才是绝配，作用太厉害了，试了3天真管用，方法简单省钱实用！

125. 肝有多干净，脸蛋就有多年轻，多喝黄芪菊花枸杞茶

126. 黄芪补肾还是伤肾？这6款产品品质稳定，老手推荐

127. 黄芪伤肾是误区，泡水喝有讲究，3类中药真伤肾

128. 黄芪伤肾，坚持喝黄芪泡水危害多？提醒

129. 中医

130. 只会用黄芪补气?那可太浪费了!医生教你活用黄芪,气血双补

131. 盘点黄芪十大最佳搭配黄芪效果最好的三大吃法

132. 咋科学用黄芪养生？黄芪科学养生指南：配伍原则、禁忌与实操方案

133. 气血足百病除！黄芪+当归经典组合，气血同补超实用，男女都能调

134. 每周一药|黄芪

135. 黄芪的6组黄金搭配，补气不上火，每天一杯元气足少生病

136. 气血两虚别乱补！黄芪+当归两味药，气血双生，男女老少都能用

137. 妙用黄芪好处多多

138. 黄芪搭档大揭秘：让你补而不上火！

139. 中药界的“黄金搭档”：黄芪和当归这样搭，补气血效果惊人

140. 黄芪当归这对“黄金搭档”：从性味到用法，一篇讲透补气生血的奥秘

141. 当归+黄芪常识科普，正确食用不踩坑，读懂中药材的养生智慧

142. 健脾中药的实用总结——补气四“参”怎么选？黄芪、党参、红参、太子参的实战鉴别

143. 黄芪和当归：传统草本的养生力量，功效作用及注意事项全解析

144. 黄芪加苹果真厉害，简单的做法省钱又实用，喝了天真管用。

145. 喝黄芪上火国医大师教你四个搭配组合喝黄芪再也不上火黄芪被称为 “补气之长”，很多人一喝就上火，多是体质不对、本身上火、虚实夹杂这 3 个原因。想补气不上火，记住黄芪配红枣、枸杞、茯苓、菊花 4 组经典搭配。日常用量 5～10 克，看舌象再喝，循序渐进，气虚调理更安全。#黄芪 #补气 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南

146. 黄芪搭配“黑名单”：这些组合可能无效甚至有害！

147. 为什么单喝黄芪易上火？黄芪怎么喝？

148. 黄芪好处虽多，但是这几类人群需要注意！#食疗养生黄芪的滋补效果重在 “对症与适量”，若无法明确自身体质，可先少量尝试（每日 5-10 克），观察身体反应后再调整用量；长期食用滋补品建议结合自身体质，在中医师或专业滋补师指导下搭配组合，才能达到事半功倍的养生效果。这几类人群不能服用黄芪！！ 1、阴虚火旺者（手心脚心热、潮热盗汗、口干舌红） 2、湿热内盛者（口苦口黏、大便黏腻、舌苔黄腻） 3、气滞血瘀者（胸闷胀痛、经血有血块、肢体麻木） 4、外感急性期者（感冒发热、咳嗽咽痛、腹泻） 5、肝阳上亢型血压异常者（头晕胀痛、面红目赤） 6、孕早 / 晚期女性、哺乳期未遵医嘱者 7、糖尿病伴皮肤溃疡未辨证者#养生小常识 #每日养生小科普 #中药调理

149. 辅助免疫方

150. 红枣加黄芪有什么功效

151. 苹果+黄芪煮水太绝了！8款花式搭配，养气血、润嗓子超绝

152. 中药材黄芪的功效与作用

153. 黄芪别瞎泡！8种黄-金搭配喝出好状态✨ 救命SOS！原来黄芪真的不能瞎泡😭 冬天喝对黄芪🍵，比瞎进补实在多了，但单泡不仅利用率低，还超容易踩雷。熬夜整理了8种黄-金食材搭配，针对性调理，全家都能喝，做法也巨简单～冷水下锅煮15-20分钟，日常当水喝，坚持一段时间就能感受到变化啦！ ✅ 8种黄芪神-仙搭配黄芪+茯苓+山楂——轻体消胀组合🍐 久坐党直接冲！茯苓祛湿、山楂促消化，搭配黄芪中和药性不寒凉，帮身体悄悄减负，小肚腩慢慢就平了，口感是淡酸甜的，一点不寡淡！黄芪+西洋参——温和补气组合🌿 气虚易累的姐妹快安排！西洋参清润不燥，和黄芪搭着补气不上火，上班族下午喝一杯，缓-解疲劳超给力，比喝咖啡健康，体质虚怕上火也能放心喝啦！黄芪+枸杞——活力续航组合🔋 熬夜党BI备！枸杞滋养护-眼，搭配黄芪补-气-养-血，喝完浑身有劲，眼睛也不干涩，通勤随手泡一杯，简单又实用！黄芪+麦冬——养胃生津组合🥣 胃不好、口干的宝子锁死！麦冬滋阴生津，中和黄芪温补感，喝完胃里暖暖的，缓-解口干不适，秋冬干燥季喝不要太适配啦！黄芪+红枣——益-气养肤组合🍎 气血不足、脸色蜡黄BI入！红枣养血，搭配黄芪养气色，喝完脸色红润透亮，女生生理期后喝超合适！黄芪+甘-草+茯苓——润白焕肤组合✨ 想养出好皮肤的宝子别错过！甘-草舒缓、茯苓祛湿，搭配黄芪由内而外调理，皮肤会慢慢变细腻透亮，黄气也逐渐淡化，素颜状态都很能打哦！黄芪+陈皮——健脾去湿组合🍊 湿气重、消化差冲这个！陈皮理-气健脾，搭配黄芪祛湿，肠胃更舒适不腹胀，淡淡陈皮香，长辈也爱喝。黄芪+党参+红枣——气血双补组合❄️ 手脚冰凉的女生BI喝！党参补气、红枣养血，三重滋养，冬天喝完全身暖乎乎，气色也更饱满。 ❌ 这2种情况，千万别碰黄芪再好用的食材也挑体质和时机，这两种情况千万别碰黄芪，不然反而适得其反，一-定要记牢哦！ 1. 感冒期间禁喝🤧！感冒时身体在排邪，黄芪的滋补会困住邪气，加重症-状、延缓痊愈，需等感冒完全好透再喝。 2. 体内有热、易上火者忌喝🔥！平时脾气暴躁、经常口干咽痛、体内火气重的人，本身就需要清热降火，而黄芪性温，饮用后会加重上火症-状，越喝越难受。秋冬用黄芪调理，找对搭配、避开禁忌就够了，轻-松养出好状态～赶-紧收藏试试，把养生融入日常呀 🌟

154. 补气大将军——黄芪，喝完上火？科学合理搭配，补五脏，延寿益年

155. 黄芪配上好搭档！连喝三天，补气通络，浑身有劲！

156. 别浪费黄芪！4种黄金搭档，补气血、养脏腑

157. 黄芪养生茶搭配｜这样喝补气效果太好了。黄芪作为经典养生药材，在滋补界地位举足轻重。其性质温和甘甜，专门针对气虚问题，特别适合作息紊乱、肌肤暗淡、精神萎靡的当代都市人，下面推荐几种黄芪组合配方，轻松熬制即可达到温和滋养效果。 ✅黄芪配红枣茶：专为肌肤无光泽、干燥缺水的姐妹设计，红枣主补血分，黄芪专注补气，实现气血双重滋养。 ✅黄芪茯苓麦冬茶：主打滋润去燥功效，非常适合整日处于冷气环境中，肌肤缺水的朋友。 ✅黄芪桂圆玫瑰茶：面对熬夜导致的肌肤暗哑、工作压力造成的情绪低落，玫瑰有助疏肝理气，桂圆能够宁心安神。 ✅黄芪党参西洋参茶：针对气血两亏、体力不支的必备选择，特别是通宵后补充精力的绝佳搭配。美丽容颜和良好状态，都需要「由内而外」的精心呵护。外部保养虽能增光添彩，但内部调节才是焕发光彩的根基所在。温馨提醒：以下人群需谨慎使用：未成年人，怀孕及哺乳阶段女性，患有慢性腹泻病症者，保健产品不能替代药品，不可用于疾病治疗。#养生茶 #补气血 #内调外养 #黄芪 #养生日常

158. 中药CP互怼：黄芪×当归，补气补血的“相爱相杀”组合

159. 黄芪不再“孤军奋战”：三组黄金搭档，补气通络不上火。

160. 喝黄芪上火？4 种搭配方法，补气不上火

161. 养生党必看：黄芪配枸杞的双重滋养，提升抵御力有妙招

162. 黄芪8大黄金搭配

163. 药食同源当归黄芪小黄姜组合功效

164. 别再乱泡水了！黄芪+山楂+枸杞，一杯喝出多重养生效

165. 久坐族的「元气加油站」——黄芪

166. 中式紧致轮廓黄芪水，女人老得慢。#养生饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 🍵黄芪煮水万能公式 ✅做法：黄芪10-15片（约8g）+清水800ml，养生壶煮20分钟左右 💫8种高阶变美配方（收藏级攻略） 1⃣ 元气回春水🍃黄芪+红枣+枸杞 2⃣ 仙女腮红饮🌹黄芪+玫瑰+桂圆 3⃣ 反光板组合🍯黄芪+茯苓+麦冬 4⃣ 元气四宝茶🪷黄芪+党参+西洋参+麦冬 5⃣ 抗老金字塔🕊黄芪+红参+桑葚 6⃣ 灭火器特调🌼黄芪+菊花+金银花 7⃣ 暖宫小太阳 ☀黄芪+生姜+红糖 8⃣ 助眠神仙水🌙黄芪+酸枣仁+百合 📍关键Tips： ❶ 连续喝3天停1天，避免上🔥 ❷ 搭配肉类煮汤效果翻倍（乌鸡/排骨） ❸ yin | 虚体质搭配麦冬/玉竹平衡 #黄芪 #我的养生仪式感

167. 黄芪跟它是“两口子”，泡水喝，养肝又护肾，血栓或也走远了~

168. 黄芪搭配什么食材最补？一篇教你轻松煲出养生好汤！

169. 补药之长——黄芪

170. 黄芪水不能乱喝！专家提醒：喝错反伤身，这6种黄金搭配才有效

171. 不用花钱大补，黄芪加苹果煮一水，补气养脾胃超管用

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174. 黄芪跟它是“两口子”,常泡水喝,养肝护肾！血栓也悄悄“溜走”！

175. 黄芪不上火的正确喝法：从体质判断到用量搭配，新手也能轻松学

176. 第一课：黄芪党参汤三联方案

177. #百草居士:黄芪加枸杞、红枣的搭配，能够气血肝肾同补，血储存在肝，精储存在肾，肝藏血，肾藏精，精血同源，枸杞性平入肝肾，滋补肝肾，益精明目，红枣性温味甘，入脾胃心经，补气养血安神，适合人群: 一，长期疲劳免疫力低下的人，二，腰膝酸软的人，三，头晕眼花的人，四，睡眠不好的人，用量:黄芪10克，枸杞5克，红枣3颗，红枣要除核，泡水的时候把红枣掰开，最好是在下午申时服用，禁忌:舌苔黄、口苦口臭、大便粘，皮肤长痘长瘡等湿热体质的人不宜长期饮用

178. 黄芪一两，当归二钱，当归补血汤的教材把人气哭了！

179. 气血足人显年轻！黄芪配当归，比人参实在，家常吃法分享

180. 黄芪有个“黄金搭档”！连喝两天补气通络，全身活力十足

181. 黄芪+它补气翻倍，上补肺气、中补脾气、下补肾气

182. 给金不换！苹果+大枣+黄芪煮水，喝完浑身都轻松

183. 女吃黄芪补血，男吃黄芪补气！还有一种吃法90%的人不知道！

184. 黄芪虽好别乱补，这些日常食用注意事项要记牢，吃错反伤身！

185. 黄芪搭配茯苓，作用真厉害，农村老一辈的土方法，省钱又实用！

186. 黄芪、当归、党参、枸杞、红枣泡茶可以长期喝吗？

187. 黄芪怎么吃才补？5 种体质禁忌 + 3 种搭配 + 伪品鉴别

188. 黄芪配山楂，养生黄金搭档，轻松应对常见困扰

189. 黄芪配它喝，功效翻倍，便宜又好用！

190. 绝了！苹果+黄芪+红枣+枸杞，这杯养生水被医生狂赞，喝出好状态

191. 黄芪红枣枸杞红糖蛋功效

192. 一吃黄芪就上火？2个方法教你巧妙化解，常吃黄芪的人进来看看吧

193. 每日一方 | 冬季养藏——黄芪当归茶

194. 枸杞配黄芪，美容养颜又补肾，你想不到的功效！

195. 黄芪巧搭配，补元气、固肌表、调脾胃，三焦同调强体魄

196. 黄芪配上它，简单2味药，可谓“抗癌强效药”，扶正祛邪黄芪被誉为“补气圣药”，性微温，味甘，归脾、肺经，具有强大的扶正作用，能够大补元气，增强患者的免疫功能，改善气血运行，从而调整患者机体的内环境，达到扶正固本的目的，增强患者的免疫力。当黄芪配上当归，可是一个有名的经典方剂，叫做“当归补血

197. 黄芪别单用泡水！5 组黄金搭配，告别上火还对症养生

黄芪搭配养生指南：科学配伍、适用人群与常见误区

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