WorkBuddy 新手入门：从安装到薅光免费算力的完全指南

前言：WorkBuddy 是什么？

你是不是也遇到过这样的情况：每天被无数的文件整理、表格汇总、周报撰写、数据报表等重复性工作淹没了大部分时间，到了下班点还做不完手头的事。其实，不是你不够努力，而是缺一个真正能帮你干活的“AI同事”。

WorkBuddy 是腾讯推出的 AI 原生桌面智能体工作台，一句话描述：它不是只会聊天的 AI，而是能直接操作你的电脑、处理文件、执行多步骤任务的“数字同事”。

你只需用自然语言描述需求，它就能自动拆解任务、规划执行步骤，最终交付可直接验收的成果——Excel 报表、PPT 演示文稿、数据分析图表，应有尽有。

核心一句话：这不是“帮你出主意”的军师，而是直接帮你干活的执行者。

一、安装前准备：检查环境和系统要求

虽然 WorkBuddy 主打“开箱即用”，但如果你是 Windows 用户，有几个前置条件强烈建议提前准备好，否则后续安装技能（Skills）或自定义脚本时，90% 的概率会遇到报错。

💡 Mac 用户提醒：如果你的电脑是 Apple M 系列芯片（M1/M2/M3/M4），请务必下载 Mac ARM64 版本，不要错选 Mac X64 版本。

⚠️ 零基础用户必读：提前安装三大环境（Windows用户）

安装提醒：安装完以上三个组件后，务必重启电脑，确保环境变量生效。这一步不做，后面插件可能装不上。

系统要求

操作系统：Windows 10/11 或 macOS 10.15+

存储空间：约 150–180 MB

网络：需要稳定的互联网连接

账号：腾讯账号（QQ/企业微信/微信均可）

二、下载与安装

第一步：下载安装包

打开浏览器，访问 WorkBuddy 官方下载页面：https://www.codebuddy.cn/work/

页面会自动识别你的操作系统，点击对应的下载按钮即可。

• Windows 用户：下载 .exe 安装包（约 150–180 MB）

• Mac 用户：下载 .dmg 安装包

第二步：安装程序

Windows 安装：

1. 双击下载的 WorkBuddySetup.exe 文件

2. 如弹出用户账户控制提示，点击“是”允许运行

3. 按照安装向导提示，点击“下一步”完成安装

4. 建议勾选“创建桌面快捷方式”和“添加到右键菜单”选项，方便日后使用

5. 安装完成后，WorkBuddy 会自动启动

macOS 安装：

1. 双击下载的 .dmg 文件

2. 将 WorkBuddy 图标拖拽到“应用程序”文件夹

3. 在“应用程序”中找到 WorkBuddy 并启动

4. 如果提示“无法打开”，进入系统设置 → 安全性与隐私 → 点击“仍要打开”

第三步：首次启动与登录

安装完成后首次启动，会弹出登录界面。支持三种登录方式：

• 微信扫码登录（最便捷）

• QQ 账号登录

• 企业微信扫码登录（推荐，方便后续使用远程控制）

第四步：授权文件夹访问权限

登录后，系统会提示你授权 WorkBuddy 访问本地文件夹。这是它能帮你处理文件的前提，建议授权以下常用文件夹：

• ✅ 桌面

• ✅ 文档

• ✅ 下载

⚠️ 安全建议：只授权必要的文件夹，避免授权包含个人敏感数据的目录。WorkBuddy 仅能访问你主动授权的文件夹，无法读取其他位置的隐私数据。

第五步：领取新用户福利

新用户登录后会自动获得 5000 Credits（积分），相当于约 500 次标准模型调用额度。后续可通过每日签到持续获取额外积分。

至此，安装完成！你的专属“AI同事”已经就位。

三、认识 WorkBuddy 主界面

登录后，你会看到 WorkBuddy 的主界面，主要分为以下几个区域：

左侧边栏

左侧技能市场、任务列表、历史记录、设置入口

对话区域

中央下达指令、查看 AI 执行过程和结果反馈

结果预览区

右侧展示 AI 生成的文件、图表、报告等，可直接预览和下载

顶部工具栏

顶部模型切换开关、个人中心（头像入口）

四、三种工作模式，按需切换

WorkBuddy 提供了三种工作模式，分别对应不同的使用场景。

模式一句话解释适用场景推荐度

🚀 Craft 模式你说，AI 直接做日常办公、标准任务、快速出活⭐⭐⭐⭐⭐

📋 Plan 模式先给你看计划，你确认后再做改动较大、需要你把关的任务⭐⭐⭐⭐

❓ Ask 模式只回答提问，不碰你的任何文件咨询建议、代码审查、技术调研⭐⭐⭐

💡 新手建议：先从 Craft 模式开始体验。处理重要文件前可以先用 Ask 模式问问 AI 打算怎么做，确认没问题再切换到 Craft 模式执行。

五、核心功能一览

WorkBuddy 的厉害之处在于它不是只会聊天的“嘴炮型”AI，而是能真正操作的“实干型”数字员工。以下六项是它的核心能力：

核心能力具体解释

🗣️ 自然语言操控：用日常说话方式下达指令，无需记忆复杂命令

📂 本地文件操作：直接读取、编辑、整理本地 Office、PDF、图片等文件

⚡ 多步骤任务自动化：复杂任务自动拆解为多个子任务，按序执行

🔌 技能插件生态：支持安装各类技能包（Skills），功能可无限扩展

📱 远程遥控：绑定微信/企微后，手机发消息，电脑自动干活

🔄 多模型自由切换：支持混元、DeepSeek、GLM、Kimi、MiniMax 等多种大模型

六、发出你的第一个指令

理论说完了，现在来实战——让 AI 真正帮你干点活！

⚡ 指令公式：越具体，结果越准

记住这个黄金公式，你的指令准确率能从 60% 飙到 95%：

[路径/文件] + [做什么] + [格式/要求] + [输出位置] = 高质量结果

❌ 反面教材（太模糊）：

• “帮我整理文件。”（没说什么文件、整理成什么样）

• “帮我做个表格。”（没有具体数据、没有格式要求）

✅ 标准示例（照抄就行）：

任务类型参考指令

文件整理：“把桌面「Download」文件夹里的文件按文档、图片、压缩包分类，放到 D 盘‘整理结果’文件夹”

Excel 处理：“把桌面「销售数据」文件夹里所有 Excel 合并，生成柱状图+分析报告”

文档转换：“把 D 盘「周报」文件夹里所有 Word 转 PDF，并按日期重命名”

PPT 制作：“根据需求文档「Q3规划.docx」，生成 10 页蓝色科技风的 PPT”

数据分析：“读取「业绩表.xlsx」，计算各部门环比，生成分析报告保存到桌面”

📝 执行流程

1. 在底部输入框输入你的指令

2. AI 会先展示执行计划，你确认无误后点“执行”

3. AI 在沙箱环境自动执行，实时显示进度

4. 任务完成后，结果直接在右侧预览区展示，可下载使用

七、多模型自由切换（省钱必看）

WorkBuddy 内置了多种主流大模型，你可以在顶部工具栏随时切换。根据任务选择合适的模型，既能保证效果又能节省积分。

日常问答/通用文案：混元 2.0 Thinking 积分极低，覆盖 90% 日常场景

复杂分析/深度推理：GLM-5.0 综合能力最强，逻辑最稳

图片理解/表格识别：Kimi K2.5 视觉能力强，截图、表格都能读

长文档总结/论文阅读：Kimi K2.5 超长上下文优势明显

编程开发/代码生成：DeepSeek-V3.2 写脚本、查 Bug 专项最强

简单快速查询：MiniMax 或 混元 响应快、消耗低

💡 省积分小技巧：日常默认混元 2.0 兜底，遇到长文档切 Kimi，遇到编程切 DeepSeek，复杂问题切 GLM——这样既保证效果又最大化节省积分。

八、Skills 技能包：让 AI 从“实习期”直接“转正”

如果说 WorkBuddy 是个 AI 员工，那么 Skills（技能包）就是它的专业能力证书。没装技能时它可能只会动嘴，装上对应技能后它就能直接上手干活。

目前 WorkBuddy 已接入腾讯云 SkillHub 技能社区，超过 2 万个技能可用，涵盖：

• 内容创作：公众号写作、小红书笔记生成、PPT 制作

• 办公效率：PDF 转换、Excel 处理、文档总结

• 数据采集：网页抓取、竞品监控、热点追踪

• 知识管理：知识库同步、文档分类归档

• 开发辅助：代码审查、全栈开发辅助

📦 如何安装技能

1. 点击左侧边栏的 「技能市场」

2. 搜索你需要的技能关键词（如“PPT”“Excel”）

3. 点击技能右侧的 “+” 按钮一键安装

4. 关键一步：安装后重启对话，技能才会加载生效

💡 新人必装：强烈推荐先安装 FindSkills（技能发现器）。它能在你输入需求时自动匹配最合适的技能，比自己一个个翻找高效太多了。

九、微信远程控制：手机发消息，电脑自动干活（Claw 功能）

这是 WorkBuddy 最独特的功能——出门在外，用微信就能遥控家里的电脑干活。

🔗 绑定步骤

1. 打开 WorkBuddy 客户端，点击右上角头像进入设置

2. 选择 「Claw 设置」 → 「配置指南」

3. 选择要绑定的平台（微信/企业微信/QQ/飞书/钉钉）

4. 按指引扫码完成绑定

📱 实战案例

以微信绑定为例：扫码绑定后，你的微信会多出一个叫 “微信ClawBot” 的对话框。在外面时，直接在这个对话框发消息即可遥控电脑。

真实场景演示：

“帮我把 D 盘「报价表」文件夹里的「2026年5月报价表.xlsx」，把 A 列的客户名称全部加上‘有限公司’后缀，然后另存为新文件”

👉 5 分钟后收到回复：“已完成。文件已保存到 D 盘「报价表」文件夹。”

工作原理：你发的每条消息都会传到电脑上的 WorkBuddy 客户端，它根据指令自动操作文件、软件、网页，完成后把结果发回给你的手机。全程在本地电脑运行，文件不上传云端。

十、进阶技巧：让效率再翻倍

⌨️ 快捷键设置

设置全局快捷键后，不用打开窗口就能唤出 WorkBuddy：

1. 点击头像 → 「Claw 设置」 → 「快捷操作」

2. 开启 「全局唤醒热键」

3. 自定义组合键（如 Ctrl + Alt + W）

⏰ 定时自动任务

WorkBuddy 支持设置定时执行的任务，到点自动运行，不用手动触发：

设置方法：在 Claw 设置 → 自动化规则中，设置 CRON 表达式即可实现周期性任务，如每天早上 7 点自动抓数据、生成日报、推送到微信。

✂️ Prompt 四要素心法：指令越具体，结果越准

90% 的人把 AI 用成了“高级聊天框”，就是因为指令太模糊。写好指令的四要素公式：

目标 + 输入 + 格式 + 约束 = 高质量结果

✅ 好例子：“把桌面「2026Q1销售数据.xlsx」里A列到E列提取出来，按销售额降序排列，保存为新Excel”

❌ 坏例子：“帮我分析一下这个表格”（没说明是哪个表、分析什么、输出什么格式）

十一、积分（Credits）获取全攻略：不花一分钱，白嫖无限算力

WorkBuddy 采用积分计费模式，每次执行任务消耗少量积分。好消息是：官方提供了多种白嫖渠道，只要肯花几分钟操作，普通人每月可获得上万免费积分，足够日常办公使用。下面这份“薅羊毛地图”请收好。

11.1 新用户注册福利（必领）

注册并登录 WorkBuddy 后，访问积分领取页面：
👉 https://www.codebuddy.cn/profile/usage

点击「领取」按钮，无门槛直接到账 5,000 积分。这是你的启动资金，够执行约 500 次标准任务。

11.2 每日签到（动动手指，积少成多）

入口：客户端左下角点击头像 → 弹出菜单中点击 “领取今日礼包”

签到规则奖励每日签到100 积分连续签到 7 天额外奖励 1,000 积分（相当于第7天单日得 1,100 积分）连续签到 30 天额外奖励 5,000 积分（全勤党的福利）

💡 建议：设个手机闹钟，每天上班第一件事就是签到。一个月下来，仅签到就能拿到：
30×100 + 4×1000 + 5000 = 12,000 积分（按4个完整周+月全勤估算）。

11.3 社区发帖赚积分（一篇教程 = 一周积分）

在 腾讯云开发者社区 发布与 WorkBuddy 相关的原创文章，即可获得丰厚积分奖励。

• 发布地址：https://cloud.tencent.com/developer

• 发布要求：文章需与 WorkBuddy 使用相关（教程、心得、避坑指南、自动化案例等）

文章类型奖励积分说明

使用心得：+500分享你的真实使用体验，500字+配图即可

教程文章：+1,000详细的操作步骤、代码示例、效果截图

被官方精选：额外 +2,000文章质量高，被官方推荐到首页

累计奖励上限：48,000单个账号通过发帖最多可获 48,000 积分

📝 写作小技巧：哪怕你只写一篇 2000 字左右的保姆级教程（比如“如何用 WorkBuddy 自动整理 Excel”），被官方精选的概率极高。一篇精选教程 = 1000+2000=3000积分，相当于一个月签到的四分之一。

11.4 邀请好友（双赢机制）

在 WorkBuddy 客户端内找到「邀请好友」入口（一般在头像菜单或设置中），生成你的专属邀请链接。

• 每成功邀请一位新用户（对方完成注册并登录）：
  你获得 500 积分，对方也获得 500 积分。

• 无上限，多邀多得。

💡 邀请话术参考：“送你一个 AI 办公神器，注册就送 5000 积分，咱们各得 500，一起薅羊毛！”

11.5 积分有效期提醒（别让积分白薅了）

积分来源有效期过期前提醒注册赠送（5000）90 天到期前 3 天发送邮件提醒签到、发帖、邀请奖励约 180 天同样提前 3 天邮件提醒

⚠️ 重要：提醒邮件很容易被扔进垃圾箱，建议你自行记录积分到账日期，在日历上设个到期前 7 天的提醒。过期积分直接归零，没有任何补偿。

11.6 积分消耗参考（心中有数）

任务类型 大约消耗 示例

简单问答（Craft/Ask） 10–20 积分 “总结这段文字”

文件整理 / 格式转换 30–50 积分 “把10个Word转PDF”

中等复杂度 Excel 处理 50–100 积分 “合并表格并生成图表”

复杂任务（PPT生成、长文档分析） 100–300 积分 “根据Word生成20页PPT”

💡 省积分技巧：

• 先用 Plan 模式 让 AI 展示执行计划，确认无误后再执行，避免浪费积分。

• 日常简单任务用 混元 2.0 模型（消耗最低），复杂推理再换 GLM 或 DeepSeek。

11.7 薅羊毛月结：理论最高获取量

途径月极限说明每日签到~12,00030天全勤+连续奖励社区发帖48,000（一次性）但 48,000 是累计上限，不是每月都有邀请好友无上限按需日常每月稳定获取12,000+仅签到+偶尔一篇教程

结论：对于一个普通上班族，每天签到 + 每月写 1–2 篇简单心得，月入 15,000 积分完全可行，足够支撑绝大多数办公自动化需求。

十二、常见问题 FAQ

问题解决方法

技能安装后不生效：安装后重启对话（开一个新对话），技能才会加载

任务执行失败简化指令、指定明确路径、检查文件是否被其他程序占用

中文界面不生效：设置 → 语言 → 选简体中文 → 点击“重启应用

”指令卡在“思考中”：检查网络连接、简化指令、换个模型试试

微信远程没反应：确认电脑端 WorkBuddy 在运行、已绑定微信、指令不要太模糊

快捷键不起作用：检查全局监听是否开启、检查是否有其他软件占用相同快捷键

十三、适合谁用？

人群典型场景

行政/财务：Excel 合并、数据清洗、报表自动生成

运营/市场：竞品数据采集、周报撰写、自动生成分析图表

普通打工人：文件整理、文档转换、会议纪要、PPT 制作

程序员：代码生成、Bug 排查、技术文档编写

经常出差的人：远程遥控电脑处理紧急文件、收发资料

不想加班的你：把重复性工作甩给 AI，到点下班

写在最后

WorkBuddy 的核心价值一句话说透：不只是给你“应该怎么做”的建议，而是直接帮你“做好”。

从一个简单的文件整理任务开始，逐步尝试数据分析、PPT 生成、定时自动化，再到手机远程遥控……你会发现，那些让你天天加班到晚上八九点的重复性工作，其实完全可以交给 AI 去做。

🎯 最后一句大实话：WorkBuddy 的积分设计本质是鼓励用户活跃和社区贡献。只要你愿意每天花 10 秒签到，偶尔写篇图文并茂的教程，积分根本用不完。别让 5000 注册积分躺在那里过期——赶紧行动起来！

祝你在 AI 辅助办公的道路上越走越顺，早日实现到点下班的小目标！🚀

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～