牙膏成分大揭秘：如何挑选适合自己的牙膏

大家好～我是那个天天薅羊毛，还能帮你捡蛋的猫姐。

在日常生活中，牙膏是我们每天都会接触到的护理用品。很多人疑惑过，几块钱和几十块钱的牙膏究竟有什么区别呢？繁多的成分表，五花八门又花哨的名字让很多人看起来都迷惑。该如何科学地挑选牙膏呢？猫姐研究了一段时间牙膏成分，让咱们一起深入了解啥样成分的牙膏适合自己。

一、牙膏基础成分

摩擦剂

首先牙膏最最基础的功能是清洁，基础成分摩擦剂在各类牙膏中其实都较为相似。在一款牙膏中占比达 20% 至 50%。摩擦剂主要通过物理摩擦的方式清除牙齿表面的污渍与牙菌斑，并抛光牙面。

廉价牙膏通常选择碳酸钙、焦磷酸钙等作为摩擦剂，其成本低且摩擦力强，能快速刷掉污渍和牙菌斑。然而它也容易磨损牙齿表面的牙釉质。当看到价格非常便宜却宣称清洁力强的牙膏时，一定要留神查看成分表。碳酸钙多又足够便宜可以买来刷鞋，有奇效！

相对更好的选择是水合硅石、二水合磷酸氢钙等摩擦剂。这些摩擦剂口感温和细腻，不容易损伤牙齿，是更为安全的选择。

溶解剂

近年还有出现了焦磷酸四钠、焦磷酸二氢二钠、六偏磷酸钠（植酸钠）为主辅助摩擦的溶解剂，好来给前两者起了一个好听的名字“耀白科技美白粒子”，冷酸灵将后者称作“精粹洁白因子”，它们的作用都是可以软化牙石等污渍，使其容易被刷掉，还能溶解牙齿表面的菌斑与色斑。更加帮助去除牙菌斑和牙渍，抛光去渍，抵御牙斑。

好来星耀白牙膏120g系列，成分添加了优质摩擦剂+溶解剂，重点是添加了星星亮片与各种植物精华，深受小仙女们喜爱。日常好价9.9元。

满是小星星的好来星耀白牙膏

二、牙膏功能成分

防龋防蛀

以氟化物的氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等为代表的防龋成分是牙膏中最常见的功效成分。氟离子一方面能抑制口腔细菌的代谢，另一方面能取代牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，使牙齿表面的牙釉质再矿化，从而有效防止蛀牙。市面上几乎所有的成人牙膏都会添加氟化物。只要不是小孩子，就应果断选用含氟牙膏，只要不是把牙膏当奶油一管一管吃下去……是不会有问题的。

花王（KAO）进口固齿护龈大白牙膏165g，不仅含有单氟磷酸钠，还有酵素成分，具有去除牙渍、抗菌作用、去除口臭的作用与功效。日常好价6.7元。

缓解牙龈出血

常见的有氨甲环酸、凝血环酸等，能通过改变凝血过程实现止血。它可以抑制纤维蛋白溶解，从而达到止血的效果。

抗敏感

牙齿敏感的根本原因是牙本质内部有很多贯穿至牙髓的小管，当外界刺激穿过小管进入牙髓时，就会刺激牙神经引发疼痛。牙膏中的抗敏感成分主要有两类：

第一类是以可溶性钾盐为代表的止痛成分，它们能通过牙小管直接作用于牙髓神经，抑制疼痛信号。比如硝酸钾、氯化钾，它能够有减少冷热酸甜对于神经的刺激。还有一些抑菌功能。但止痛只是治标！

第二类是以锶盐为代表的修复成分，它们能和牙齿中的碳酸钙、羟基磷灰石发生反应，生成矿物，堵塞暴露的牙小管，阻隔外界刺激。常见的有乙酸锶、氯化锶六水合物等。

冷酸灵极地白泵式牙膏抗敏感美白牙齿海洋薄荷香型130g，含有这两种抗敏盐，还有上述的溶解剂植酸钠。所以名字都是抗敏又美白。日常换购好价8.9元。

独家成分——舒适达NOVAMIN®专利技术中的磷硅酸钠钙，这也让舒适达成为普通商超里货架上最贵的那支牙膏！它是一种独特的生物活性玻璃成分，通过日常刷牙过程中，逐渐填充修补牙小管，促进牙齿的自然修复。牙本质不受外界侵入，自然就不会敏感了。

舒适达抗敏感专业修复 NovaMin技术牙膏90g，在总含量上缩水了……但质量依旧。这款牙膏深受广大牙医的推荐，主要是这个成分具有修复作用，在抗敏方面算是治本！京东日常好价3件7折25元左右。猫超日常好价4件叠券23元左右。

特别提示，舒适达不是所有系列产品都含有NOVAMIN成分！所以购买的时候千万别选错！

四款舒适达牙膏成分

牙膏中的钾盐与锶盐还有另一种功效就是抑菌，能针对口臭、牙龈红肿等口腔问题。在一定程度上防止菌斑、减轻炎症、促进溃疡愈合。如果牙齿酸软，吃什么都不舒服，购买含有这些抗敏成分的牙膏是个不错的选择。

三、牙膏辅助成分

甜味剂

很多人刷牙除了清洁之外主要目的都是为了清新口气，为改善牙膏的口感，传统牙膏都会加入薄荷醇与糖精钠，不仅提升了口感，还能够提供清凉感和芳香的气味，这也会让自己闻到后心情愉悦。现代牙膏口味众多，有添加了不同花果精华的味道，木糖醇也在逐渐取代糖精钠。

保湿剂

以山梨糖醇、甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇为代表的保湿剂，能让牙膏软糯不易风干。

增稠剂

羧甲基纤维素、鹿角果胶、羟乙基纤维素、黄原胶、瓜尔胶、角叉胶。让牙膏不会太过液化，首先要附着在牙刷上（刷牙前，牙刷尽量别沾水，牙膏会掉……），在与牙齿清洁时也容易摩擦。

表面活性剂

月桂醇硫酸酯钠、月桂酰基氨酸钠、聚山梨醇酯类衍生物等，这些主要功能就是发泡起沫，悬浮污渍方便漱口后被水冲走。椰油酰胺丙基甜菜碱与月桂酰基氨酸钠泡沫量少，但相对更健康一些，推荐儿童与孕妇使用。

防腐剂

大多数牙膏都有防腐剂，常见的防腐剂包括乙醇、苯甲酸盐、山梨酸钾盐和苯甲酸钠。这些成分在未经启封的情况下，能使牙膏保持一年以上的保质期。

着色剂

很多宣传美白牙膏，通常会添加增白剂或着色剂，虽能让牙齿看起来更亮白，但效果难以持久。比如CI打头的各种着色剂，74160 74260 77492 77891（二氧化钛）等都属于颜料，用过后只是短暂变白，漱漱口基本就没了。真正有一丢丢美白效果成分的要关注还是上面提到的摩擦剂与溶解剂！

四、挑选适合的牙膏及正确刷牙的重要性

为了不花冤枉钱买到最适合自己的牙膏，猫姐将这两年用过的牙膏中成分，整理了这份清单供大家参考。ps:因酵素家族及其庞大，酵素类牙膏成分并不统一，每一类的功能各不相同，欢迎各位小伙伴前来补充。

总之，了解牙膏的成分，根据自己的口腔需求科学挑选牙膏，正确的刷牙方式也至关重要。能更好地保护我们的口腔健康。才能开开心心的吃吃喝喝！享受无尽的美食！

我是猫姐，来薅羊毛！感谢点赞，天天捡蛋。