夏日一站式清爽护肤指南！！（从“头”开始逆袭）

38度的盛夏，每天面临着“高温”考验，一天恨不得洗“八遍澡”🛁，即使到家就一头扎进空调房也避免不了哗哗流汗的窘迫，感觉从头发丝到脚后跟都散发着“黏腻”的味道！这时需要清爽护肤，帮你瞬间找回舒爽状态！

谁也不能阻挡我下班的脚步👣

（一）清清凉凉洗个澡🛁

大夏天最幸福的事情莫过于下班回家洗个舒舒服服凉凉的澡了，那夏季沐浴露🧴该怎么挑选呢？

1.看酸碱度

夏季挑选沐浴的时候酸碱度在5-6之间的弱酸性沐浴露最为合适，即可以保护皮肤又能达到清洁的效果。

2.看刺激性

夏天皮肤容易敏感，尤其易过敏体质，在高温作用下更要选择刺激性小的沐浴露，夏天洗澡多，刺激性小的可以减少对皮肤的伤害。

3.看泡沫的丰富程度

当然这个需要买回家来验证啦！通常来讲泡面越多，沐浴露的质量越好！泡沫越细腻，色泽越接近透明，说明沐浴露添加剂少，越接近天然。

4.看渗透力

沐浴露打在手上越容易被吸收，说明沐浴露比较滋润，对皮肤较好。

夏季沐浴露好用推荐

1.可悠然美肌沐浴露

资生堂可悠然美肌沐浴露，这两年一直在用，便宜大碗味道超好闻！而且肤感很棒不假滑，洗完皮肤真的很嫩，保湿不黏腻！四五十块一大瓶，可以全家一起用不心疼！！

2.六神沐浴露

几十块钱真的巨大一瓶，纯植物配方，清凉舒爽，添加绿茶成分，茶香很淡很好闻，洗完澡真的很凉快，有种瞬间降温的感觉！赶走夏日烦躁，还你瞬间舒爽！

3.力士香氛沐浴露

经常逛超市可以发现力士这两年真的有悄悄升级，暗自发力。产品线越来越丰富，而且也出现了比较小而美的中高端产品线，再也不是以前的土设计！

这款香氛沐浴露含白檀木香，味道非常好闻，椰奶香的感觉，忙碌了一天下班回到家用它洗澡感觉整个人都凝神静气了不少。

（二）先洗澡再洗头全身轻松

如果希望放松身体，可以选择先洗澡，热水浴有舒缓肌肉、提高血液循环的作用，或者下班回来想赶快步入空调房沙发躺时间紧张，也可以先解决全身清洁，再专注于洗头。

一瓶好用又控油的洗发水对于夏季来讲尤为重要

推荐舒蕾绿金瓶控油洗法水，头发爱出油的放心大胆选绿色款，如果是偏干可以选金色款。

夏季出油？头痒泛红？它都能一站式解决，起泡绵密、温和力在线！而且自带清逸香气，氛围感拉满！

（三）集中舒缓，先补水再面膜

夏季肌肤过度暴晒之后很容易变得脆弱，沐浴之后可以选择先喷雾舒缓补水💦，再敷一个面膜！

补水喷雾-纯天然选雅漾

雅漾保湿喷雾的核心成分是来自法国南部塞文山脉的雅漾活泉水。这种温泉水富含矿物质和微量元素，如二氧化硅、锌、铜、锰等，这些成分有助于舒缓肌肤，增强肌肤的自我保护能力。同时，温泉水的小分子结构使其能够轻松渗透肌肤，为肌肤提供即时的补水效果。

除了作为单独的补水产品使用外，雅漾保湿喷雾还可以作为护肤程序中的一步，帮助提高后续护肤品的吸收效果。例如，在洁面后使用保湿喷雾，可以为肌肤提供一个良好的水油平衡基础，这样再敷面膜或者做进一步护肤可以更好地吸收。

27.5大瓶装300毫升，便宜大碗，夏季补水保湿随便喷不心疼！

完成皮肤清洁之后再来敷一个补水面膜，真正的放松才刚刚开始。

敷尔佳虾青素传明酸修复贴你值得拥有

敷尔佳这款面膜是我非常喜欢的一款补水面膜，夏季冰过之后上脸真的好舒服，它的膜布真的好细腻，而且精华超多，吸收快，不黏腻，给肌肤迅速补水！

京东试用装两片到手14块，可以先买来试试，我就是从试用开始入坑哒！

除此之外，如果发现最近有晒伤或者皮肤不稳定的，可以选择

可复美胶原蛋白修复贴

五片就能见效果，真的超有用，之前出去玩额头晒伤全靠它了！我就是雅漾保湿喷雾+可复美修复贴，然后再敷一层芦荟胶，肌肤受伤的时候更需要精简的呵护，最重要的就是做好保湿！

（四）进阶冲刺，分肤质护理

敷完面膜后睡前可以分肤质再次“巩固”一下！油性肤质可以普通水+霜就可以啦，或者我一般习惯精华+爽，偶尔也会用油，虽然是夏季，但是最近真的越来越爱以油养肤了！

平价的可以选择瑷尔博士摇醒精华

这个我也用过两三瓶啦！瑷尔博士精华油富含多种天然植物提取物，如小果咖啡籽油、霍霍巴籽油等，这些成分能够深入肌肤底层，为肌肤提供充足的营养和水分，同时有助于调节肌肤的水油平衡，抑制油脂分泌过多或过少，使肌肤保持清爽不油腻。

其水油比为3:1，这使得精华油整体较为水润，适合在夏季使用，因为夏季皮肤容易出油，过于油腻的护肤品可能会加重皮肤负担。

林清轩山茶花精华油

林清轩山茶花精华油富含山茶花籽油和其他植物性成分，如茶多酚、维生素E等。这些成分具有抗氧化、抗炎、保湿等多种功效，能够深层滋润肌肤，改善干燥、粗糙的皮肤质地，同时舒缓皮肤不适，并具有一定的抗老化作用，25+的姐妹可以闭眼冲！以油养肤真的很香！

它的质地质地较为轻盈，易于被皮肤吸收，不会给肌肤带来过多的油腻感，从而减少了夏季因高温和湿度导致的皮肤不适感，可以一边用的时候一边用赠送的“刮痧板”给自己按摩，真的不要太舒服！

清爽护肤流程一套下来才算是从“牛马”的角色彻底解脱了，终于可以安心享受在家的惬意时光了！

炎炎夏日，给予肌肤一份恰到好处的清爽与呵护，不仅是对外在美丽的坚持，更是对生活品质的一种追求。夏日的阳光虽热烈而明媚，却也无形中给肌肤带来了不少挑战，从紫外线的侵袭到汗水的频繁侵扰，每一步都考验着肌肤的自我修复与保护能力。

在未来的日子里，无论季节如何更迭，小妖都希望大家能保持这份对肌肤的细致入微的关爱，让美丽与健康常伴左右，绽放出属于自己的独特魅力呀！

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