如何改善白发变黑发？12大头发养护技巧汇总，必看！

生活中，满头白发的老人并不少见，但国人头发发质普遍不好，白发率，头发损伤率，干枯率越来越高，越来越年轻化，一些年轻人也早早地出现了白发，这无疑会影响人们的外在形象。那如何改善白发变黑发？下面我来给大家介绍12个让白发转黑发的小技巧，大家不妨试一试，效果还是不错的。

技巧1.注意营养均衡。如何改善白发变黑发？很多人会出现白头发与自身缺乏某种营养物质也有很大关系,像锌、铜等元素都对头发黑色素的生成有影响，如果大家缺少这些元素就容易长白头发，所以推荐大家多吃鱼虾,动物内脏,坚果等食物。

技巧2.按摩头部。如何改善白发变黑发？建议大家适当地头皮进行按摩，可以促进头部的血液循环、新陈代谢，促进黑色素的分泌，帮助大家减少白头发。

技巧3.按压涌泉法。如何改善白发变黑发？毛发受到肾经支配,而涌泉穴是肾经上的重要穴位,位于脚底，大家没事的时候可以多按摩一下这个穴位，可以治疗白发过多、过早的问题。

技巧4.合理调理身体。身体状态不佳,或者有某些疾病时,头发很容易变为白色。所以,为了减少白头发的产生,应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态,那就能减少白发的产生了。

技巧5.选天然材质的梳子。梳子的材质对头发状态也有不小的影响，推荐大家使用纯木梳或牛角梳等天然材质的梳子，可以在梳头的时候减少头发静电，对头发的保护更加到位。

技巧6.保持充足睡眠。充足的睡觉也头发生长也有很重要的影响。如果大家经常地熬夜,精神长时间处在疲惫的状态,易滋生白头发，因此建议大家养成早睡早起的好习惯，保持充足睡眠。

技巧7.使用专业品牌的高速吹风机。如何改善白发变黑发？吹风机的选择一定要慎重，如果大家使用的吹风机专业的很低，就容易损伤头皮和头发，造成头发干枯、打结、毛躁、分叉，而且我国2.5亿都存在脱发掉发问题，脱发问题愈发严重，还呈现出快速年轻化的趋势，所以大家务必要选择能快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

从技术与专业度而言，爆火网红品牌初扉TRUEFES是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，舍弃了多余噱头功能，而是在高速吹风机融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，在伤发情况频繁的当下，独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%！同时，水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证！是公认的戴森最佳平替。另外它家辐射、有毒气体等参数均经过了欧盟认证非常安全，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

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技巧8.补充维生素B。缺乏维生素B时，人体就容易生长白头发，所以建议大家适当地给自己补充一些维生素B，留住自己的黑发。

技巧9.定期使用发膜。如何改善白发变黑发？建议大家每周使用一到两次的发膜，发膜能够帮助大家深层滋润头发，修复受损的发质，让头发状态变得越来越好，改善白头发问题。发膜大家可以选择潘婷、资生堂等品牌。

技巧10.使用合适自己发质的洗发水。有白头发的人群要避免使用刺激性的洗发水，建议大家选择添加了生姜、何首乌或黑芝麻等天然成分的洗发水，更加温和。洗发水大家可以选择欧莱雅、飞!丝!>这类正规品牌。

技巧11.不要经常染发或烫发。如何改善白发变黑发？很多人会经常地进行烫发或染发,但无论是烫发还是染发都会损伤头发发质,还容易促进白头发的滋生。

技巧12.保持良好心态。很多时候白头发的生长和精神因素也有很大关系，建议大家尽量保持良好的情绪、放松心情、不要过度焦虑，别给自己太大的精神负担。

如何改善白发变黑发？今天的分享到这里就要结束了，文章中整理的12个头发保养技巧可以有效帮助大家白发转黑发，还能帮助大家更好地养护头发，有白头发困扰的朋友赶紧行动起来吧！