功效多多的夏威夷果

夏威夷果，是具有很高的营养价值和医药价值的，夏威夷果的食用精华是其光滑酥脆的乳白色坚果。

与其他常见的种子型坚果相比，如杏仁、腰果、大板瓜籽等，脂肪含量非常高，而且不饱和脂肪酸较多，是一种非常健康的零食具有补充脑营养、降低血压、缓解便秘等功效。

1、降压：夏威夷果实能有效降低血压，调节血脂浓度，降低胆固醇，有效保护心血管健康。

2、缓解便秘：夏威夷果能增加肠蠕动，使肠道通畅，且具有温和泻剂的功效，能改善慢性便秘，夏威夷果油对缓解慢性便秘也有很好的效果。

3、补充大脑营养：吃夏威夷果有助于改善大脑营养，特别适合孕妇和儿童食用。

4、预防血栓形成：夏威夷果对脂质有两相调节作用，能有效降低血液粘稠度，从而预防动脉粥样硬化，有效保护心脑血管系统。

5、改善皮肤状况：夏威夷果实可预防皮肤病，有效改善皮肤状况。

6、防辐射：夏威夷果实中含有多酚和脂多糖成分，因此夏威夷果实具有防辐射功能，常用于制作宇航员食品，经常使用电脑的人被视为健康食品。

7、防病，提高骨密度：夏威夷果实在预防骨病方面有非常积极的功效，夏威夷果实中富含的油酸可以促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。

8、调节血脂：夏威夷果实对调节血脂的作用也很好，非常适合老年人和血脂差的人群食用。