冬季肌肤干痒下雪？挠挠挠！干性湿疹的自救指南！

谁懂啊！秋冬季节一来皮肤就开始各种“闹脾气”！干燥、起皮、瘙痒真的太难受了，就算洗的干干净净的全身上下还是会痒，一开始以为是床单的问题，结果换了好几次床单后还是痒的不行，肌肤出现小裂纹、皮屑漫天飞舞，还会起红红的点点，胳膊腿上摸起来跟砂纸一样好粗糙！去仔细做了功课才知道这不是简单的干燥瘙痒，而是干性湿疹！

干性湿疹学名泛脂性湿疹，又称裂纹性湿疹。主要因皮肤水分脱失，皮脂分泌减少，干燥，表皮及角质层有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显，类似“碎瓷”。可发生于身体多处，但多见与四肢，特别是年老者的胫前部。

简单来说就是大部分由于皮肤水分丢失及皮脂分泌减少引起的，通常冬季严重夏季较轻。干燥性湿疹是湿疹的一个特殊类型，属于皮肤疾病。

⭕️轻度：皮肤有轻微的干燥、瘙痒，可能出现少量的脱屑。

⭕️中度：皮肤干燥、明显的脱屑，伴有较强的瘙痒感，抓挠后可能出现红斑。

⭕️重度：皮肤非常干燥、裂口、红肿，伴随剧烈瘙痒，可能出现渗液或结痂。

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⭕️皮肤干燥：皮肤表面缺乏水分，感觉紧绷和粗糙。

⭕️瘙痒：患者可能会感到强烈的瘙痒，导致抓挠，这可能进一步损伤皮肤

⭕️红肿：受影响的皮肤区域可能会发红和肿胀

⭕️鳞屑：皮肤上可能出现鳞状或片状的脱屑

⭕️裂纹：在严重的情况下，皮肤可能会出现裂纹，有时伴有疼痛

⭕️局部的皮肤变厚：由于反复的抓挠和摩擦，皮肤有可能出现变厚的现象

气候变化或者是干燥的空气下皮肤无法保持足够的水分

频繁地洗热水澡或习惯性搓澡

很少使用身体乳等保湿类护肤品

频繁使用碱性肥皂等刺激性洗浴用品

接触羊毛、化学纤维等刺激性物质

家族中有湿疹、哮喘或过敏性鼻炎的病史可能会增加患病的风险

✅保湿：注意肌肤的保湿状态，洗澡后及时涂抹无香料、无酒精的身体乳或者是如5%-10%尿素软膏、0.2%尿囊素霜等以锁住肌肤的水分，防止肌肤干燥

✅温和清洁：洗澡时避免使用可能刺激皮肤的肥皂和洗涤剂，比如肥皂或碱性的沐浴液，使用温和的清洁产品，以免损伤皮肤屏障加重

✅控制温度和湿度：保持室内适当的温度和湿度，避免极端的温度变化。

✅穿着适当：选择衣物时，挑选质量好、舒适度高、宽松且透气的衣服，避免粗糙或刺激性的衣物。且新衣服需用热水浸泡，洗衣服时不要用刺激性的洗涤剂，否则会刺激到皮肤

✅避免过度洗澡：不宜频繁洗澡，需要减少洗澡的次数和时间，洗澡水不宜太热

✅食补：适当摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，补充优质蛋白，增加抗病能力。日常注意忌口，少吃辛辣刺激的、油腻的、高油高糖的食物、日常饮食以清淡为主。对于芒果、海鲜等诱发过敏的食物尽量少吃。

✅规律的生活作息：早睡早起不要熬夜，每天保证睡眠充足，养成健康的生活习惯

在选择适合干性湿疹的保湿类身体乳时➡️需要注意选择无酒精、无刺激类成分&能够长效保湿的身体乳~

在干性湿疹的护理中，丝塔芙大白罐是一个性价比很高的选择。它不仅能够满足日常保湿的需求，更能在湿疹发作时提供额外的舒缓“救援”！

其富含三种天然成分，分别是「甜扁桃油」、「鲸蜡醇」和「向日葵籽油」，这些油脂能够为肌肤提供丰富的脂肪酸，帮助修复和强化肌肤的天然屏障。且具有抗炎和舒缓的特性，能够在干性湿疹发作时减轻反复瘙痒而挠抓引起的红肿和不适。

不加任何激素、尼泊金酯类、香精、色素、酒精，中国官方授权的版本配方中还不含有烟酰胺和柠檬酸等成分，不管是敏感肌还是宝宝都能使用。

⚠️如果是首次使用一定要先取少量涂抹耳后或者手腕观察是否有过敏现象，不过敏就可以给宝宝使用了！

像奶油的柔滑乳霜质地，涂身上很好推开，不厚重也不油腻！如果肌肤干裂起皮严重的话厚敷一个晚上睡醒后就能感觉肌肤软乎乎的了~

🔔使用指南

如果宝宝肌肤有湿疹、泛红发痒、敏感干燥都可以尝试这一款身体乳！因为宝宝的皮肤角质层比成人薄20%-30%，受到外界刺激后肌肤微生态平衡被破坏，进而肌肤屏障受到损伤。如果护理不当，干燥脱皮及小红点，湿疹反复等皮肤问题立马就会出现！

AVEENO严选高海拔地区的优质燕麦，富含具有很好成膜性能的β-葡聚糖，利用燕麦仁细分提升肌肤的含水量，减少肌肤表面水分蒸发，改善肌肤干燥的状态，制造出有助于护理婴儿湿疹皮肤的夜间乳膏。

质地轻盈、润而不腻，好吸收的同时丝滑不沾衣，与丝塔芙大白罐的肤感相比比较清爽。温和无香，不添加香精、色素、酒精、矿油、尼泊金酯类防腐剂，适合敏感肌和宝宝日常使用。

如果全身上下都是干性肌肤的就需要一款能够长效保湿且大罐的身体乳，只有大量使用才能够保湿得很好。适乐肤是欧莱雅旗下的药妆品牌，由皮肤学专家针对修护肌肤屏障联合研发的，而且还是妆字号的，目的就是为皮肤屏障修护提供专业方案！还有助于舒缓和改善宝宝在秋冬季节因为寒冷干燥引起的干痒红等症状，对修复干性湿疹肌肤屏障来说也相当友好！

当肌肤屏障受损时，可以优先选择含有神经酰胺的保湿霜，能够建立和巩固健康、强韧的肌肤屏障，就像加固城墙一般。适乐肤能够把最基础的修护保湿做得很好，原因在于其采用了三重神经酰胺成分配方，第一层神经酰胺1能够强化肌肤屏障结构，第二层神经酰胺3能够渗透到皮肤深层，修护干燥肌肤，第三层神经酰胺6-II主打保湿锁水，深层锁住肌肤水分。复配MVE渐层缓释导入技术，可实现全天候持久锁水保湿。还添加了透明质酸钠和维生素E，爆改干燥肌，提升保湿力！

质地是有一定流动性的半透明啫喱乳，代表了其含水量还是比较大的，所以干得快，不黏不油，肤感介于丝塔芙大白罐和艾维诺燕麦润肤乳之间，但推开后是哑光的感觉，吸收的很快！

❤️以上作为可以作为参考，但如果身体不适请及时就医，遵医嘱用药~