瑜伽垫与健身垫的区别，你选对了吗？

健身垫不等于瑜伽垫！！！太厚不稳定，会不舒服~瑜伽垫不要当健身垫用！！！容易坏~

瑜伽垫作用：①练瑜伽 ②睡觉做垫子。

瑜伽垫一般1mm-7mm厚度。

健身垫作用：①进行健身运动（跳绳、跑步、开合跳、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃杠铃......）

②睡觉做垫子。

健身垫厚度一般以cm为单位~

健身垫的材质，相较于瑜伽垫，就没有那么多的花里胡哨了，一般以NBR、PVC、橡胶居多（偶尔有TPE的就很香~）。

根据健身目的，健身垫的挑选也不同

简单的地面动作(俯卧撑、仰卧起坐......) NBR的健身垫就OK了。

做一定强度的有氧运动(跳绳、HIIT......)可以选择PVC的垫子

有器械辅助的力量运动(哑铃、杠铃.....橡胶地垫。最适合，健身房常用这类材质的健身垫

健身垫本人接触的不算多，所以结合自身和周边朋友的使用体验，稍微推荐几款，仅供参考。

奥义 (NBR材质)

尺寸:200*61-200*90

厚度:10mm15mm

优点:垫子很厚实，隔音、减震很棒，完全不用担心吵到楼下，缓冲也很好。

防滑效果挺好的，做动作不会打滑，保护安全;垫子的吸汗能力也很强，不过要记得及时清洁哈。

缺点:新垫子会有味道(NBR材质的通、了)，清水冲洗后，散一两个礼拜就好了。

回弹性一般，不是很Q弹。

适合跳绳或者进行登山跑、仰卧起坐…运动。

青鸟(NBR材质)

尺寸:185*80cm

厚度:10mm

优点:包边设 ，加大加宽，垫子很厚实，给人一种莫名的安全感，减震隔音效果棒。

柔软舒适，回弹很好。

缺点:老问题，有味道。

忍者风(橡胶材质)

尺寸:50*50cm(拼接)

厚度:1.5cm-3cm(常规选择2cm就够用了)

优点:厚!!!减震、隔音效果一流。不打滑，可以在上面尽情地折腾。拼接起来也很方便。

可做为各种健身器械的垫子，搞一个运动角还是很香的。

缺点:橡胶的味道不容易散，不过味道并不大，对气味敏感的人慎选。

IKU (健身垫中很少见的TPE材质)

尺寸:183cmX61cm /80cmX15mm

厚度:1.5cm 2cm 3cm

这款健身垫比较适合做各种跑跳运动，玩玩健身环大冒险°什么的。当然，不心疼的话，用来垫健身器械应该也是很香的。