关于青少年近视的三个“小姿势”

“你好，我想咨询一下，近视怎么预防？或者说怎样控制近视？”蔡先生（化）通过兰州小西湖普瑞眼视光医院平台咨询。因为这个寒假自己的孩子近视度数有了增长，已经有了300多度，他十分担心。

眼科医生提到由于智能电子产品的普及和对孩子的疏于管理，青少年以及儿童的近视率不断增加，甚至在幼儿园的幼童都早早戴上了近视眼镜。那么？近视怎样做才能更好的防控呢？

近视，遗传多还是后期环境影响

近视会遗传这是有医学根据的。有调查发现，如果父母不近视，孩子7岁时发生近视的概率大概是7.3%；如果父母双方有一人近视，近视发生概率是26.2%；如果父母亲两个都近视，概率达到45%。告诉大家这个数字，是想让家长知道，父母的眼睛状况，决定孩子属于近视的不同风险阶段，引起家长的关注。一个人是否近视，还会受自己个人行为、态度等重要因素影响。

简单的说，高度近视眼的遗传因素占的分量更重，中低度近视眼与我们的生活、阅读习惯和户外活动时间等环境因素有关。也就是说，600度以下的近视眼，环境因素占比较多，600度以上的近视眼，遗传因素占比较多。

区分真性近视、假性近视

假性近视，指眼轴正常，长时间近距离工作、过度用眼后，导致睫状肌处于长期收缩痉挛状态，晶状体持续凸起不能复原，因而屈光力极大增强，致使平行光线进入眼球后，焦点落在视网膜之前，看不清远处的物体，表现为远视力的减退。这种情况，可在适当休息后，或用散瞳药水使痉挛的晶状体放松，视力就可恢复。此种近视状态具有可逆性，故称假性近视。

真性近视和假性近视均表现为远视力下降，近视力好。真性近视为器质性改变，由眼轴变长、角膜曲率等因素决定，与调节没有明显关系，不能自然恢复。假性近视多由长时间不科学的用眼，受到光色刺激过多等原因导致。

如何辨别真、假性近视。比较准确的就是“医学散瞳验光”又称睫状肌麻痹法。就是用睫状肌麻痹药放松调节，使睫状肌松驰，眼睛处于静止的屈光状态。此方法只能在拥有医疗资质的医院进行，其他任何机构如开展，都属于违法。

良好的睡眠能够防控近视

熬夜的人都知道第二天眼睛会很难受，干涩、红血丝症状明显，精神也不好，视力也会模糊。人晚上睡觉，是因为白天活动积累下来的代谢产物，要在晚上靠大脑神经细胞清除。眼睛工作一天后，晚上要把视紫红质代谢相关的元素，集中在视网膜里，进行代谢、储备，这样第二天才有良好的视力。

以上就是“关于青少年近视的三个小常识”相关介绍。良好的作息习惯和科学的医疗知识，才是真正的预防。