脸上控油好方法！让你清爽一夏的秘诀

夏天一到，脸上有严重出油的症状，考虑可能是受个人体质、气候炎热和辛辣刺激食物等影响造成，一般可通过日常调理来达到解决效果。此外，也不排除可能是由于脂溢性皮炎、痤疮、内分泌失调等疾病因素导致的脸上严重出油，需要对因治疗：

一、日常调理：

1、脸部清洁：部分患者的皮肤属于油性皮肤，则需要在日常洗脸时加强清洁。可采用温水清洁，不仅对皮肤有一定程度的镇静作用，而且有利于洗净油性污垢。此外，患者还需选择清洁力度较好的洁面产品，以打圈按摩的方式清洗脸部；为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。

但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

2、调整饮食：减少辛辣、油腻等食物的摄入，包括炸鸡、肥肉、辣椒等，主要是由于这类食物对于皮脂腺有刺激的作用，可促使患者脸上分泌更多的油脂、汗液。在饮食上，患者还可增加新鲜的蔬菜、水果等富含维生素A食物摄入，因为维生素A对调节汗腺分泌有一定的辅助作用；

3、改善作息：养成良好的作息，避免熬夜、睡眠质量差等情况，从而促进皮肤的新陈代谢，避免皮脂腺分泌旺盛，进而达到平衡脸部油脂分泌的作用。