养儿不防老，防晒才防老！物理防晒霜、化学防晒霜傻傻分不清，这里是入门级防晒霜选购指南  

哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～

开始今天的分享之前，我们先一起来看一张照片⬇️

相信很多人应该都看过这张照片，这是英国一个卡车司机的面部照片，由于左侧面部靠近车窗，而在二十多年的驾驶生涯中，左脸就这样长期暴露在阳光下，导致其左脸的皮肤状态比右脸衰老很多。

而这就是“慢性光老化”的结果。

一、什么是光老化？

光老化，是由于皮肤长时间受到日光照射所引起的皮肤损害。

阳光里的紫外线，如果按波长由长到短排列，可以依次分成 UVA（315~399 纳米）、UVB（280~314 纳米）和 UVC（100~279 纳米）。不过，所有的 UVC 和大部分 UVB 都会被地球臭氧层吸收，所以地球所接收的紫外辐射几乎全都是 UVA。

相较于UVB，UVA的穿透力更强，它可以穿透玻璃，穿透皮肤表皮，甚至抵达真皮层的上部，从而与皮肤内的任意物质发生反应，包括蛋白质、DNA和脂质。 值得注意的是，UVA 对皮肤的影响不太会立刻显现，而是会经年累月积累下来。如果任由UVA日积月累地伤害皮肤，会使皮肤出现粗糙、增厚、松弛、皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至会诱导产生大量DNA突变，最终造成各种良性或恶性肿瘤（皮肤癌、日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）。

也就是说，从我们接受日光照射起，皮肤光老化的致病影响就开始累积了，因此预防光老化就显得尤为重要。

二、怎样预防光老化

世卫组织建议采取以下措施，避免因暴露于紫外线辐射而受到伤害。

▪️限制正午暴露于太阳的时间。
▪️寻找遮阳处。

▪️穿戴防护服，如宽边帽子，可遮挡对眼睛、脸部和后颈的日晒。

▪️配戴宽边镜腿的太阳镜，可提供99％至100％防紫外线A和紫外线B能力。

▪️在没有衣服遮盖的身体部位大量使用防晒指数为30+的广谱防晒霜。但要取得最佳防晒效果，是寻找遮阳处而不是涂抹防晒霜。不应靠使用防晒霜来延长暴露在阳光下的时间，使用防晒霜晒黑皮肤的人应该自觉地限制在阳光下的时间。

▪️避免使用日光浴浴床。35岁之前使用日光浴浴床与恶性黑素瘤风险增加75％之间有关联。除非在医生监督下，否则日光浴浴床或太阳灯不应使用。世卫组织建议禁止18岁以下者使用日光浴浴床或太阳灯。

▪️保护婴儿和幼儿。婴儿应始终留在阴凉处。

面对烈日炎炎，应遵循A（avoid）B（Block）C（cream）原则。

当紫外线指数≥7时，我们应该尽量避免外出；平常，我们应该采取硬防晒和防晒霜相结合的方法。 今天，盆盆先和大家分享选购防晒霜的相关经验。关于硬防晒的选购后面有机会我再详细分享，这里就不再赘述了。

三、如何选购合适的防晒霜？

1、SPF、PA代表什么？

防晒霜其实大家都不陌生，但不知道大家有没有注意到防晒霜瓶子上的各种数值。

这些字母和数值代表的是什么意思呢？

SPF值是防晒品保护皮肤避免发生日晒红斑的一项性能指标（即防晒伤的功效），是对UVB防护效果的评定，称为防晒因子或日光防护系数。

我国规定当防晒品的实测SPF值在2～50之间时，需标识实际数值，数值越大，防护效果越好。当SPF值>50时，不再标注具体数值，统一称为50+。

PA代表防晒品针对UVA的防护效果，即防晒黑晒老的功效。当防晒品的实测PA值在2～16之间时，可根据其数值标识相应的PA等级，PA后面的+越多，代表其防护效果越强。

2、化学防晒霜、物理防晒霜有什么区别？

防晒霜根据防晒原理，可以分为物理防晒霜和化学防晒霜。

化学防晒霜，也称之为有机或合成防晒霜，利用防晒霜中的化学成分（如甲氧基肉桂酸乙基酯（OMC）、DHHB、天来施等）吸收紫外线并将其转化为热量，然后从皮肤释放出来。

物理防晒霜，即无机或矿物防晒霜。它使用氧化锌、二氧化钛或两种化合物在皮肤上形成一层保护膜，有效的散射和反射皮肤上有害的紫外线。

两者的防护水平差不多，但使用感受有所不同。

物理防晒霜往往质地较厚重，涂开需要一定耐性，涂抹完后皮肤上也会有白白的的一层。但它更温和、刺激更小，适合对化学防晒过敏的敏感肌、婴幼儿、孕妇等人群。

而化学防晒霜比较容易涂抹开，涂抹在皮肤上的感觉也会更好，清爽不粘腻。不过容易引起过敏这一点值得注意。

还有一种防晒霜，结合了物理防晒霜和化学防晒霜的优点，那就是物化结合防晒霜。它可以达到更好的肤感，同时做到温和不刺激。目前很多品牌都推出了物化结合的防晒品，也是我们消费者不错的选择。

3、根据肤质选择防晒霜

油性肌肤

油性肌肤油脂分泌较多，可以选择质地轻薄易推开、成膜速度快的防晒产品，也可以挑选“无油配方”的产品。

干性肌肤

干性肌肤的人群更注重皮肤的保湿工作，可以选择带有保湿成分的防晒产品。

敏感肌

敏感肌人群应尽量避免含有酒精、香精、二苯甲酮类、PABA等刺激性成分。

4、根据场景选择防晒霜

室内工作可以使用SPF15的防晒产品；日常通勤、逛街等轻户外场景可以选择SPF30的防晒产品；长时间的户外活动需要选择SPF50的防晒产品。

四、5款自用防晒霜

安热沙小金瓶防晒乳

这款防晒霜是一位妥妥的“老网红”，目前依然是亚洲防晒扛把子。火了这么多年，还是稳坐热销榜单前几位，可想而知其受欢迎程度。

它是物理+化学集合的防晒霜，结合了两者的优点。防晒指数SPF50+，PA++++，所以当我们有长时间户外活动时就可以就可以选择小金瓶。

而且，它的防水性比较好，尤其是升级了Auto Booster技术之后，即使是大量汗水与高温都无法融化防晒膜。很适合我们去海滩，或是游泳池的时候使用。

它的质地比较水润，类似乳液，非常好推开。

推开之后会呈现自然的光泽，成膜非常快，因此上脸不会觉得油腻，肤感很好。

同时，也有一点修正肤色的作用，作为一个黄皮，用完小金瓶之后白皙了一点。 唯一的缺点可能就是酒精味有点重，敏感肌人群需要注意一下。

理肤泉轻盈防晒乳液

因为特别的外观，它有一个有趣的别名——“大哥大”防晒。

这是一款纯化学防晒霜，有6个化学防晒成分，SPF50+，PA++++，虽然和很多能抵抗户外活动大太阳的防晒霜一样都是PA四个+，但理肤泉的实测UVA防护值达到了46.6，是市面上很多防晒霜都做不到的。如果有什么长时间户外活动的极端场景，选“大哥大”不会出错。

它的质地非常轻薄，比较清爽，流动性超级强。涂抹在皮肤上吸收迅速，不会觉得油腻。

涂抹在皮肤上成膜较快，而且肤感不错，也不会泛白。

防汗防水方面能力也比较出色。

要使用专业的卸妆产品，洗面奶和沐浴露是洗不掉的。

珀莱雅轻享阳光羽感养护精华防晒液

是一款物化结合的防晒霜，SPF50+，PA++++，可以通勤也可以户外使用。

很特别的是，它的背面写了浴前浴后的防晒指数。 它的防水性也不错，涂抹完之后直接用水冲，会发现水珠会往下滚。

它的质地很轻薄，流动性非常强，所以很好推开，推开过程很像是在抹乳液。推开之后皮肤看起来很水润有光泽，上脸清爽不油腻，不过没有修正肤色的作用。

成膜比较快，基本上抹完就差不多开始成膜了，肤感不错，摸上去滑滑的。

使用一整天之后没有没有拔干和起皮的情况，控油方面做得不错。

它的香味淡淡的，个人觉得很好闻，就是开始的时候也有一股酒精味。

兰蔻菁纯臻颜防晒隔离乳

这款是我用过的最贵的防晒霜，SPF50，PA++++。

严格意义上来讲，这应该是一款带防晒能力的隔离霜，所以它有修正肤色以及一定的遮瑕能力。

在这款防晒霜里，添加了抗老成分玻色因，能促进胶原蛋白合成，增强肌肤自身屏障；还添加玫瑰精粹深层舒缓，为良好的肤感提供了保障。

它的质地类似乳液，但不是稀薄的那种乳液。依然清爽好推开，推开瞬间贴合即刻成膜，滋养不粘腻。

而且不管是油皮还是干皮，兰蔻菁纯防晒都不会让你觉得拔干或泛油。

使用感受还是不错的，就是价格有点贵，当然这是我的问题。。。

欧莱雅小金管防晒霜

放眼整个防晒市场，好用的防晒霜一半是欧莱雅集团的，所以欧莱雅自己的亲闺女自然也有着很好的表现力。

小金管用的是欧莱雅防晒顶梁柱麦色滤、全波段防晒技术，严丝合缝的防晒力，SPF50+ PA++++，6重防晒剂。无论是日常通勤还是外出旅行，它都能提供全方位的防护。

它的质地介于面霜和乳液之间，很好涂抹，滋润度也很够。同时，上脸又不会觉得油腻。 成膜速度也很快，一边涂一边就成膜了。

它的包装和其他几款防晒霜都不一样，它的包装设计比较特别，不仅方便携带，还能很好的控制用量。

以上，就是今天的防晒分享啦。

我们下篇文章见～

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