防晒，阴天也不能偷懒

紫外线分 UVA 和 UVB。UVB 容易把皮肤晒红晒伤，UVA 穿透力更强，云层挡不住，就算阴天、在窗边，依旧会持续照射皮肤。

色斑、肤色暗沉、细纹老化，大部分根源来自 UVA。不要只在晴天出门才涂防晒。日常通勤，选 SPF30+，PA+++ 以上；长时间户外出行，优先 SPF50+，PA++++。涂抹量要足够，隔 2～3 小时户外记得补涂。