有了这个装备 必须去运动

冬天养的一身膘，必须要给它干掉。春暖花开，正是适合运动的好时候。然后配上这个李宁的运动护膝，更加是没有不运动的借口了。

一、为什么需要护膝

膝关节是我们下肢中的重要关节，它连接着大腿骨和小腿骨，承担着支撑身体重量和保障行走、跑步等活动的功能。膝关节的结构复杂而精妙，其中包含了半月板和韧带。

半月板是一种类似新月形状的纤维软骨组织，位于大腿骨和小腿骨之间，它的存在可以有效地吸收和分散膝关节受到的压力，减少骨头之间的直接摩擦，从而保护关节。此外，半月板还有助于维持膝关节的稳定性和润滑，使得腿部的运动更为顺畅。

膝关节是连接骨骼的强韧纤维结构，可以提供关节的稳定性，防止关节过度活动或不正常移动。膝关节有四条主要的韧带，分别是前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带。这些韧带在日常活动中容易受到拉伸或撕裂，尤其是在剧烈运动或不当姿势下，可能会导致膝关节的损伤。

膝关节具有生理上需要的静力性稳定和动力性稳定，其中任何一种结构受到损伤，都会影响关节的稳定。因此在运动的时候，须有足够的保护措施来保护我们膝关节。其中护膝就是一种被动保护方式。

二、护膝介绍

1、护膝目前有三类

包裹型

基本满足护膝的所有功能，特别是在保暖功能上要优于其他两款。

开孔型

在膝关节前面的髌骨处有一个开孔，主要就是通过这个孔来稳定髌骨，减少髌骨在剧烈运动时产生移动，导致一些疼痛和损伤。而且那个孔洞还可以减轻护膝对于膝关节特别是髌骨处的挤压。

髌骨带

髌骨带非常有针对性，圆形状的结构绑在膝关节下方小腿上方，主要针对于髌腱炎，主要是过度使用膝关节，过度蹲起等等造成的软组织损伤。髌骨带的主要作用就是预防髌骨位移以及半月板损伤。

2. 李宁运动护膝

李宁这款是开孔型运动护膝。在开孔基础上又增加了一些功能。

最显著的两个就是增加了eva的减震垫片，环形包裹，起到减震缓压的效果，还有一个就是两侧分别加入了两条支撑弹簧，起到稳定支撑关节，缓解运动压力的作用。

简单看完介绍，我们就一起来开箱吧。

三、开箱

包装挺简单的，没有盒子，就是塑料袋包装，不会让人觉得这个是袜子吧。

下图就是eva减震片，是一个环状，比想象中的柔软很多，跟硅胶软硬差不多。摸上去没有看上去那么厚。

这个是eva环的反面。上下有两条防滑的硅胶条。波浪形比直线接触范围更大，可以很好的固定放置位移。

在eva环两边分别是两根支撑弹簧。弹簧可以提供更高的支撑性，可以保证剧烈锻炼和高强度运动中的支撑，减轻关节压力。同时由于弹簧的韧性，可以更加紧密的贴合膝盖，穿戴时更加稳定，同时也带来了散热性的问题。所以如果你的运动强度高，那么推荐有弹簧的。

整个绑带的背面波浪形防滑硅胶满铺，很不错，提供了更好的固定。

四、试戴

由于绑带设计还是很合理的哈，绑上去还是很紧的，不易松动，得益于超长的硅胶防滑，不知道长期使用后，固定效果如何。

不知道是不是我绑的不对，两边不是很对称，应该不是护膝的问题，应该是我绑的时候没有绑好。

总得来说，绑着还是挺舒服的。给我心理安慰很大，运动伤膝的说法可以远离我了，可以放心运动减肥了，哈哈哈哈