竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

2020-05-18 09:39:37 1点赞 5收藏 0评论

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

最近竹子喜提了一个新称呼——“后浪”。

估计大家都和竹子一样,最近被前浪们转发的后浪刷屏,明明是后浪的事,却好像变成前浪们的狂欢。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

鉴于此,竹子决定写一篇文章,为后浪们刷刷存在感,也为后浪们敲敲警钟。

其实比起宏大的目标,比起梦想,“后浪们”其实更关心眼前的工作、健康问题。

睡不着的时候,竹子仔细想了想才发现,其实竹子几乎每天都过着当代恶臭年轻人“作”的生活,这些容易导致亚健康的“作死”行为,你中了几招?

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

熬夜玩手机,天天当熊猫

你是这样的吗?

晚上7点下班8点到家9点上床玩手机10点玩手机11点玩手机半夜12点玩手机睡不着睡不着再看一眼手机……

一夜过去

我知道,我的两个黑眼圈又大了一个size,身体很累,好像身体被掏空,精神很颓废,白天反应迟钝、注意力不集中,眼干眼涩眼疲劳……

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

竹子怕有一天熬夜猝死,为自己配置了熬夜猝死险,一边熬夜一边偷偷买保险,何其可悲。

健康隐患:睡眠质量不好,轻则容易降低人的注意力、专注度,严重的甚至会导致抑郁症、心脏衰竭、高血压、中风等严重健康问题。长期看屏幕易导致干眼症的发生,并会引起视疲劳,让人难以集中注意力,甚至会出现眼酸胀感、头痛,恶心等症状。

解决办法:到点就睡,睡不着就把手机扔到两米远。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

一日三餐,外卖续命

早上吃什么?外卖中午吃什么?外卖晚上?外卖……

工作忙碌,外卖续命。这就是后浪们的饮食生活。

你以为我们愿意吃外卖啊?

还不是没办法!

到了公司就急忙投入工作,缓过神来已经是午饭。肚子饿的要命,腿脚迈不开,只有外卖常相伴。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

健康隐患:外卖食品多高油高脂,并且菜品结构单一,长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。

解决办法:如果实在没有办法,一定要点外卖,应该注意4个原则:少油、少糖、少盐、少热量。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

一坐一整天,步数不过千

在公司,走得最远的路是从座位到厕所。

下班太累,回家就倒。

健身房锻炼,三天打鱼两天晒网。

好不容易心血来潮想去健身房,发现去的路熟悉又陌生,甚至得导航。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

一天下来步数基本不超2000,在微信步数榜找到我,基本要翻到最底部了。

健康隐患:久坐成痔,而且患腰椎、颈椎病的几率会上升;长期保持同一姿势可能导致大脑供氧不足而导致乏力、困倦、注意力不集中等。

解决办法:办公室,采用坐和站相结合的办公方式,避免久坐。如果不去健身房,就尝试在家锻炼。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

不爱喝水,饮料不断

号称能治百病的热水,你有喝吗?

呵,喝热水,喝水,都是不可能的,更何况是热水。

这辈子都不可能喝水的,即使饮水机就在眼前。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

我只喜欢喝奶茶喝饮料。

竹子说保:90%的“后浪”还在过着恶臭的生活……

健康隐患:长期喝大量饮料不喝水,会破坏体内正常的代谢,导致营养不良、诱发胃肠道疾病,还可能因摄入过多糖分而导致肥胖。

解决方法:买一个好看的水杯,看着水杯的面子上喝点水。控制喝奶茶和饮料的次数,可以喝,但是要少喝。

后浪们,如果你还觉得年轻是资本,继续作死的话。

许多身体问题、慢性病慢慢就会找上你。

疾病才不管你是“前浪”还是“后浪”呢。

所以为了你能一直浪,还是远离恶臭生活吧。

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