健康又便捷，桂格麦片到底怎么选？

在生活节奏越来越快，健康理念越来越盛行的当下，麦片逐渐变成了很多上班族的日常饮食，无论是早餐晚餐下午茶，一份麦片就能带走饥饿，缓解疲劳。但麦片到底有什么功效又该怎么选呢，小编就以桂格为代表给大家推荐几款不同类型的麦片。

这款燕麦包含燕麦和混合麦片，选用澳洲的一等燕麦为原料，经过熟化、烘焙、切成薄片压制，保留燕麦的完成三层：麸皮、胚乳、胚芽。同时加入了大麦和小麦，添加了大豆和牛奶，钙含量每100g含518mg，而每100克蛋白质含量也是高达10.4g，而反式脂肪酸的含量是0。

燕麦是一种禾本科燕麦属植物，因其果实形似燕子的尾羽而得此名，燕麦麸皮是燕麦的外壳。每周食用数次可以降低LDL和总胆固醇，可以降低心脏病的风险。此外燕麦富含8种人体必需氨基酸，重点是其赖氨酸和色氨酸的含量是稻米和小麦的两倍左右，而国内居民因为饮食习惯的原因，有普遍的“赖氨酸缺乏症”。

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这款的燕麦同样是混合燕麦，但除了添加了小麦、大麦、大豆、乳粉，还加入了枸杞和红枣粉（添加量0.4%），除了蛋白质含量高意外，每100g还含有4.8mg的铁，同样不含反式脂肪酸。

燕麦中的纤维是水溶性纤维，吸水膨胀，并有高粘度的特性，这就有了减肥人士最爱的饱腹感，而且燕麦是粗粮，能保证更长久的能量供应。

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这是一款混合水果的麦片，包含燕麦片、全麦片、冻干芒果丁、冻干香蕉丁、冻干草莓丁。水果混合燕麦，滋味独特，口感丰富，如果配上酸奶就简直完美了。

燕麦蛋白质的含量大致接近豆类蛋白质，世界卫生组织研究指出接近肉类、牛奶及蛋类中蛋白质。无壳燕麦籽粒的蛋白质含量在12%至24%之间，是谷物中最高的。

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这款燕麦的特点在于为纯燕麦片，澳洲燕麦含量为100%，没有其他添加，小包装非常方便携带，更符合我门越来越碎片化的生活场景。这款燕麦片每百克蛋白质含量达到11g，还分别有2mg左右的铁和锌。

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这款燕麦加入了养生担当——枸杞，枸杞在中国是一种很有传统的食材，而且近年来也越来越被外国人接受。枸杞有较高的铁含量，这款燕麦片的铁含量达到每100g中含有6mg，加入的枸杞也采用的是FD冻干工艺。

需要注意的是，燕麦中所含的燕麦球蛋白（Avenin，是类似小麦中麦胶蛋白的成分）会让少部分人有乳糜泻症状，是对麸质蛋白质持续性不耐受的疾病，有此症状的朋友需谨慎。

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以上就是给大家推荐的几款燕麦，有没有你喜欢的一款呢，一种健康的生活方式，吃什么还在其次，态度的转变才是更重要的，祝大家身体健康~