【行●运动】 篇九:兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

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今年兰州马拉松半程报名直通了,所以就可以提前训练了,自从去年进了跑团之后 ,也参加了很多跑团的活动,参加跑团活动的好处就是跟着大家一起跑步各方面会比较省心,当然有时候也会出现一些看着不爽的情况,毕竟人多了什么样的人都有嘛。而且跑步的大多数人都是年龄偏大的,在年龄分布里面,40岁左右的人居多。虽然很难找到和自己有更多共同语言的同龄人,但如果仅仅当作日常训练的一个活动也是可以的。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

跑团里面不乏大妈,时间长了你会发现大妈总是神一样的存在,而且他们的很多方式都是不可诗意的,比如说说好的慢跑,非要带头跑在前面,以彰显出自己的速度快,非要把别人“拉爆”感觉才舒服,组织方多次提醒也不闻不问,哪怕后面的人喊着太快太快了,队形也保持不了她们依然在前面一路狂奔。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

活动是早上六点半出发,所以到达集合点的时候天色还没有变亮,当然还有一部分人是在半路的另外一个集合点,前面的人过去的时候就汇合到一起。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

队伍尽量跑在马路边,安全性是非常重要的,早上六七点的车流还不到高峰期,最近天气也很快得到了回暖,非常适合跑步。紫外线也没有那么强烈。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

这是差不多十公里左右的时候了,从体育公园到兰州西站这边的 七里河黄河大桥,也就是10公里左右的样子,这边相对于来说要好很多,在行车道的边上专门有个比较宽的人行道和非机动车道,跑步会安全很多。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

一般都是两个人一排,黄河边跑步的感觉也相当好,地板砖都是比较平整,主要是很安全,也没有机动车,还可以看看黄河的景色。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

到桥上的时候大家一起合影,跑步的人心态很好,这种早起锻炼的生活方式也是我非常喜欢的,里面虽然很多人都是大叔辈了,但是他们活的确实非常阳光。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

跑团的好处是,每次活动前跑步结束后会有非常专业的热身和拉伸训练,一套动作下来真的是身心舒畅,几十人一起做动作的感觉也是蛮好玩的。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

今年的天气也不错,空气质量保持的还是蛮不错的,这次热身活动选择了音乐喷泉这边靠近黄河边的小广场,非常适合做团体活动。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

来几张活动的照片速写,兰马跑团的活动整体上组织的其实还是蛮不错的,组织者都是蛮有责任心的,排除部分带队跑步的人闯红灯什么的,其他方面个人觉得还是很到位的。

兰马训练之:2019年兰州国际马拉松周末训练侧影

最后,大家一起合影留念,感觉非常棒,跑步可以是一个人的运动,也可以是一帮人的运动,有时候集体的感觉还是很温暖的。

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