孩子发育期要多吃这菜,清淡爽口,营养丰富

2020-01-07 14:45:00 1点赞 6收藏 0评论

 ▎ 小面姨美食日记  ▎

图文 ∣ 小面姨

孩子发育期要多吃这菜,清淡爽口,营养丰富

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。孩子发育期要多吃这菜,不仅下饭,还健脑益智,提高身体免疫力,虾仁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养素,再搭配上新鲜的黄瓜一起炒制,是一道老少皆宜、营养健康的下饭菜,很清淡的一道菜。这菜再贵也要买,缺钙的孩子要多吃,虾的甜味完全渗到黄瓜里,连煮出来的汤都是甜甜的。拿来拌饭真是超级赞呢,清淡爽口,营养丰富,颜色艳丽,孩子很爱吃。

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黄瓜炒虾仁

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黄瓜1根  虾仁适量

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1、新鲜虾仁去除虾线,加入一点黑胡椒,少量酒!>,少许盐和淀粉抓匀腌制三分钟左右。

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2、黄瓜洗净切成薄片。

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3、热锅加入适量油,放入少许葱花姜末炒香,虾仁倒入炒到变色盛出备用。

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4、锅里再倒入黄瓜翻炒片刻。

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5、加入炒好的虾仁炒匀。

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6、加少许盐。

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7、炒至黄瓜断生即可。

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8、做法相当简单,口感鲜香清脆,吃过的人都是赞不绝口。

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9、这样的家常菜是换季时节补充优质蛋白的好选择。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做黄瓜炒虾仁的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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