妈妈上班不在家 省钱奶爸solo带娃日记

创作立场声明：产品均自费购买，基于个人研究兴趣以及亲身体验推荐。大部分中立，稍稍有点主观。欢迎交流。

早上6:30左右，全家起床，妈妈亲喂宝宝的白天第一顿奶。爸妈洗漱完毕后，让宝宝坐在餐椅上看爸妈吃饭。7:30吃完饭后，妈妈出发去上班，奶爸solo模式开启。

第一阶段:玩+护理+喂奶

玩

首先要出场的是床铃+玩具

宝宝现在5个月，床铃依旧可以很好的吸引她的注意。我手上有两套宜家的转转乐，星空款和自然动植物款，平时替换着让小宝贝儿看。目前孩子可以持续盯着，边踢腿边玩咬胶长达30分钟。床铃支架27元，有点买贵了，其实应该买更简易的。转转乐39.9元一个，驱动它们旋转的是一个电动八音盒，音质还可以，转速也很均匀缓慢，价格28元。

咬胶和玩具我买了火柴猴和贝杰斯，火柴猴咬胶价格高了，90块钱可以说是很贵了，但好在孩子愿意咬着玩儿，长期来看使用成本不高。贝杰斯摇铃套装促销期购买里包含一堆的小玩具和曼哈顿球，性价比很可以。

现在依旧很喜欢曼哈顿球

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洗

棉柔巾+面霜

在宝宝玩玩具的过程中，是洗脸、擦手、擦脚、抹面霜的最佳时机，因为这时候宝宝不会和你抢手里的湿巾，通常会比较专注、乖巧。

我是用两张棉柔巾+温水给孩子擦脸or洗脸的，一方面水多一些、另一方面水温下降不致于那么快，擦起来舒服一些。用完的棉柔巾还可以晾干，给自己擦脸擦手擦桌子。

洗完脸抹面霜的时候注意要在发红的皮肤上多抹一点点，同时要全天候加强保湿，随时补抹。

棉柔巾我买了全棉时代、babycare、棉花秘密、心相印，其中，babycare和棉花秘密比较厚实好用，心相印成分不明，肯定不是纯棉的，介意的妈妈爸爸要注意了。

面霜、PP霜我买了哈罗闪，缓解红疹、红PP效果很好，其他牌子的没有用过，哈罗闪促销时，价格都是29一管。

这个面霜最推荐，无味无刺激

这款PP霜也很好，用它没有真正的红过PP，每次都是力挽狂澜

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换

纸尿裤+PP霜

接着，把一晚没换的满载纸尿裤换掉，顺便检查下PP是否有崩shi和发红，先用棉柔巾沾水擦干净，随后酌情抹一点PP霜。PP霜一方面可以缓解红PP，另一方面可以预防红疹子。

孩子目前5个多月，体重18斤，纸尿裤现在用M码的，同时在用的有大王花信风、大王天使、日产尤妮佳、好奇皇家铂金龙纹。其中大王天使最柔软，大王天使、花信风尿满后不坨，日产尤妮佳和好奇皇家铂金龙纹都有点坨，日产尤妮佳稍稍偏小。据此，接下来我囤货只买天使和花信风了。促销时，天使大约100一包、花信风大约50一包。（这两天有促销，各位可以盯着点。前两天167买了一包天使两包花信风。）

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吸

吸鼻器（+生理盐水和纱布）

如果孩子鼻子有鼻涕、有点堵，这时候就可以拿出吸鼻器来将鼻涕吸出来了。这款吸鼻器券后20左右，使用体验很好，以至于孩子很享受吸鼻涕的过程，强烈推荐。

超大颗

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饿了……

喂

美德乐卡玛奶嘴+奶瓶

孩子一开始在医院用的是一次性医用奶瓶，接回来后用普通的新安怡的0月+奶嘴奶瓶，再后来好不容易适应母乳亲喂了，然而4个月过后，孩子却很难适应之前的普通奶嘴了。这时候我想起了美德乐吸奶器里有一个奇怪的奶嘴，就给孩子试了一下，孩子轻松get到了这个奶嘴的使用方法。

我发现这个奶嘴只能吸，咬是咬不出奶来的，所以奶量可控，用多大劲、出多少奶，模拟亲喂的同时减少了呛奶的几率，也能适应孩子的成长所需，能在不同的阶段使用。

结构复杂 清洗比较麻烦

另外，这个奶嘴最牛的地方就是防乳头混淆，每天妈妈回家亲喂，切换自如。正是因为卡玛奶嘴只能靠吸，所以孩子能快速适应并牢记如何吸奶。不但如此，还锻炼了孩子的嘴部肌肉，因为不用力是吸不出来的啊~

美德乐calma奶嘴可以在闲鱼上买散装的，找那种个人卖家、一看就是养娃的那种，东西会靠谱一些。价格都好商量，因为很多用奶瓶的娃一出生就被怼上贝亲新安怡了，吸奶器里附赠的calma奶嘴根本适应不了，所以闲鱼上散装奶嘴的价格会很香，以下两个分别是35元/仅奶嘴、90元/全新奶嘴奶瓶套装。

只可惜我之前囤的一大堆奶瓶奶嘴全都完蛋...0月1月3月6月的奶嘴、60ml120ml200ml250ml320ml奶瓶全都用不上了。

关于卡玛奶嘴具体的介绍可以看看下面这位值友的文章。

吃奶就得使出吃奶的力气：medela 美德乐 卡玛亲喂模拟奶嘴作为新晋奶爸，关心奶娃对世界的体验是天性，对于奶娃们（是的，我用“们”这个字，因为是孖胎）跟这个世界最重要的感知和接触物品——奶嘴，自然不能掉以轻心，所以各种奶嘴都让他们体验。贝亲和安怡是综合品牌安全度考量和他们的表现后留下的。领导大人是母乳喂养，产量也充沛，但是精力有限，不能每次亲喂，所以用吸奶器 赞54 评论51 收藏76查看详情

奶是凉的

暖

温奶器

冰箱里拿出的母乳是凉的，不能直接给孩子喝。可以在淘宝上买一个可以设定温度的恒温烧水壶，对母乳进行隔水加热，我一般设定到40-45度温奶，在孩子睡醒前就给温上，醒后很快就能喝到奶了。

这个杂牌温奶器买的时候是47顺丰包邮，后来一看还可以做到38包邮...很划算...就是做工有点糙，如果介意的朋友可以买更好的。

ps：自己用温度计试了一下，温度偏差2-3度，可以接受。

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嗝——

拍

无论是小月龄还是大月龄，拍嗝、打嗝都是必须的。奶爸可参照下方多种拍嗝方式：

美国儿科学会育儿百科介绍的拍嗝方法 很有效

我家宝宝在4个月的时候腰杆硬了，所以现在可以竖抱，有时候不用拍，竖起来就自己把嗝打出来了。让人省心。

第二阶段：累了、要睡觉

睡

当孩子揉眼睛、打哈欠的时候，就是困了、要睡觉了。如果你看到以上迹象的话，就要拉窗帘、收玩具，准备哄宝宝睡觉了。

前段时间我用了一个高乳胶枕作为孩子的临时小小床，宝宝在我怀里哄睡着后，我再小心翼翼把枕头放我腿上，在把宝宝满满的放在枕头上面，这样宝宝才能睡好，因为我自己无法在白天将宝宝放床上睡觉，只能全程睡在我腿上，那段时间真是太煎熬了。

不过，10月初的时候，我已经逐步让宝宝从全程抱睡过渡到了哄睡后放床上独立睡，从此老夫的腰和手得到了解放。孩子睡觉的50分钟或2小时内，我可以做自己的事了……

爸爸最好不要远离孩子，即使在做其他事情到时候也要随时观察孩子，先期如果孩子出现了睁眼，请轻轻的、快速的到孩子身旁拍一拍，让ta知道你在身旁。这样睡的时候更有安全感。也减少了哭闹的几率。

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醒

孩子从小睡中醒来后，先别着急叫醒ta，我一般是会过去看着对着她笑，等她彻底清醒的时候会非常高兴。然后再慢慢的拉开窗帘，开启玩耍、换尿裤和喂奶等模式~

第三阶段：爸爸的吃饭问题和孩子的辅食问题

我是靠速食面+鸡蛋+绿叶菜+西红柿+肉罐头/培根解决的，做的快、吃起来也快。

低油低盐 营养丰富 做法超简单

出前一丁方便面我比较喜欢，油少、不腻。

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我会在做饭的过程中，让宝宝坐在餐椅上看着我干活儿、吃饭，等我吃完后就把锅碗扔洗碗机里，等晚上的锅碗一起洗。

等我忙完自己的吃饭问题后，接下来要解决的是宝宝的辅食问题。宝宝现在刚刚开始加辅食，我买了earth’s best和gerber的米粉、燕麦粉、全麦粉，第一次喂了大约5g的米粉混合15ml的母乳，后来就加到了约10g米粉+水。喂完后，再给孩子喂点水，清一清嘴巴里的残留米粉。

喂的过程中，有一个小技巧，防止溢出或吐出来，等宝宝嘴张大的时候，将勺子直接往舌头中部伸入，然后向上倾，这样宝宝就能全部咽下去，和喝奶的位置是类似的。如果喂食离舌尖近，大概率会流出来。

辅食的添加，先要让宝宝吃过一段时间的单一辅食冰观察便便的状况后，再往上加其他的辅食。我现在还在让宝宝吃着earth’s best米粉，等吃完这一盒，再往米粉里加胡萝卜泥和南瓜泥。

家里最好备有一个品质靠谱的料理机/破壁机，将食物打的更细碎，减少呛咳几率。婚前和老婆买的落灰神器vitamix将在二段派上用场……

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注：earth's best美版米粉没有内袋包装，盒子有一个小壶口，很多家长会比较介意，我觉得ok，只要是密封包装送过来的就行

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第四阶段：出门晒太阳

目前是秋天，我一般选择上午9点和下午4点出门遛娃，不冷不热也不晒，可以让宝宝感受下凉空气，促进呼吸系统发育，同时锻炼一下远视能力。

注意不要让阳光直射孩子的眼睛，带个墨镜比较稳妥。

另外，阳光过于强烈的话，注意遮挡一下，或提前抹点孩子能用的防晒乳。

图中这款墨镜适合0-2岁使用，有效阻挡紫外线，促销时约110买的。

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其他的注意事项

1. 买本育儿百科

2. 要注意给孩子肚子上盖一块布，防止睡觉踢被子导致小肚子着凉，也能让孩子穿的少一些，更舒服

3. 打开监控（如果你愿意的话），让妈妈随时可以瞧一瞧，让妈妈放心

4. 没了

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刚开始可能会手忙脚乱的，尤其是没摸好孩子脾气时孩子哇哇大哭时，一定要镇定，千万别慌，容易犯错，因为自己就是孩子的一切，所以也要在孩子能自己睡着的时候，赶紧让自己休息休息。最后祝一个人带娃的奶爸们都能照顾好孩子和自己~