眼睛已经近视了，现在保护还来得及吗？

不管是不是近视，我们现在使用电子产品的时间越来越多。在生活中，我们该如何保护自己的眼睛呢？



其实很简单，这几个小妙招赶紧收藏起来吧！

多给自己养成眨眼的好习惯，让自己一分钟扎眼十几次，可以让自己的眼睛部位得到了比较好的休息条件，

工作或者学习一到两小时可以起身看看窗外，远眺一下远景，一方面舒缓眼部压力，另一方面也能平稳心境。

每天多喝水，增强自身新陈代谢。

注意合理用眼，尽量少用眼。

读书姿势端正、时间不宜过长，少看手机、电脑和iPad等电子产品。

平时多食用富含维生素A、B、C、E 、钙的的食物或维生素片，多吃蔬菜水果。

尽量少熬夜，保持充足的睡眠。