应该给宝宝补充维生素D吗?需要注意什么?

2021-07-31 14:00:00 2点赞 2收藏 1评论

许多父母带着孩子去体检,医生都会问一句:补充维生素D了吗?某种程度这说明大部分的孩子都是需要补充维生素D的。

许多母亲有疑问,为什么要补维 D?如何补充?那需要注意的是什么?以下为各位妈妈一一解答。

1.维生素D是什么?

维他命 D是一种脂溶性维他命,有抗佝偻病的功效,因此又被称为抗佝偻病维生素。

但是维生素D又不是钙,怎么起到补钙的作用呢?

不管宝宝吃了多少高钙食物,都不能吸收钙质,维生素D的主要作用就是能促进肠道吸收钙质。维他命 D可吸收钙进入血液,增强宝宝骨骼强度,促进牙齿发育,防止佝偻症。

应该给宝宝补充维生素D吗?需要注意什么?

2.怎样补充维生素D?

给孩子补充维生素D有几种常见的方法。

(1)阳光照射

太阳紫外线照射到宝宝皮肤上,皮肤中的维生素D3便可转化为维生素D,但要防止宝宝晒伤,一次晒太阳10-15分钟为宜。

(2)给婴儿吃鱼肝油

一般情况下,婴儿出生两周后可以服用鱼肝油,鱼肝油富含维生素 AD。

按照 WHO的推荐,正常婴儿也应摄入维生素D

维他命D补充要注意什么?

1.鱼油 VS鱼肝油

许多父母对于鱼肝油和鱼油傻傻分不清,认为鱼肝油就是鱼油的一种,其实这是错误的。

鱼肝油是鱼肝油,鱼油是鱼油,两者完全是两回事。鱼肝油主要是从深海大鱼的肝脏中提取出的,富含维他命 AD。鱼油主要是从深海鱼类中提炼出的,富含 DHA和 EPA,能促进脑部发育,降低血液浓度,防止动脉硬化。二者含有完全不同的营养成分和功效。

2.过度补充有风险

许多母亲过分担心孩子缺钙,就会给孩子选择维生素D的补充剂,殊不知维生素D补充过量也会造成危险。

补充过多的维生素D会导致宝宝血钙过高,轻的时候会出现便秘、头痛、食欲不足等症状,重的时候还会引起肝肾中毒。所以在给宝宝补充维生素D时,最好向专业医生咨询,听取他们的建议。

通常情况下,婴儿在出生两周后就可以开始补充维生素D,因为婴儿自身缺乏维生素D储备,加上乳汁或配方奶中维生素D含量不高,所以一般情况下,宝宝需要补充维生素D。


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