在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

2021-06-21 22:09:18 57点赞 349收藏 17评论

创作立场声明:本文为健身分享,无任何利益关系,欢迎评论区留言讨论。

对于大多数女性来说,减肥是一生的事业,完美身材更是每位女性的梦想!其实,真正的“美"是时时刻刻都散发着迷人魅力的女人味曲线,而不只是一味地追求更瘦的身型。很多女性其实并不是真的肥胖,而是身上某些地方的脂肪容易堆积,显得整个人是松垮的,视觉上不轻盈。所以成为女神的瘦身计划不是盲目的以减重为目的,你要做的是塑造"丰胸"、"细腰"、"翘臀"的完美身材,雕塑身体的特定部位,让它们更能展现女人的优雅线条美。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

与胸、腰、臀密切相关的身体指数是“三围"。它专指女性的胸围,腰围和臀围三者的合称。据统计,亚洲女性的“魔鬼三围”是胸围84厘米、腰围62厘米、臀围86厘米。对照看一下,身体各个迷人部位,你最得意哪儿?

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

俏丽的美臀,优美的曲线是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压迫着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在臀部变胖下垂"变质",你也不想这种情景发生在自己身上吧,下边就教分享一些强效健身锻炼UP主,能有效教你锻炼臀部,让性感翘臀一直伴随。想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,那就赶紧行动起来吧

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

叔贵

叔贵是B站上出名的健身UP主,男女健身视频都有,判断一个人的身材是否完美首先要看的就是腰部,如果你的腰部赘肉横生,即使你长着再漂亮的脸蛋,整体形象也会大打折扣。许多美眉都喜欢穿露脐装,将自己的小蛮腰展现无余,你是不是很羡慕呢?叔贵的内容就是如何教你变身零赘肉"小腰精"!而且还有大量的视频内容教你修出圆润臀部,臀部脂肪的形成大多起因于骨盆位置不正确,借助不费力的抬脚动作,就能恢复骨盆正确位置,改变下半身的曲线。瘦不下来的宽大臀部,只是你没用对方法,打破"下半身很难瘦"的观点,只要会抬腿,从此告别大象腿和欧巴桑臀不再是梦想!打造性感丰翘的全身比例完美身材需要不断维持,通过学习贵叔简单几个动作的练习,让你早日达成S美人愿景。不想挥汗如雨跳有氧操的你,让优雅体操帮你轻松减掉臀部多余脂肪,拥有最诱人曲线的窈窕下半身。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线


叔贵的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili叔贵,bilibili 知名运动UP主;畅销书【健身笔记】作者 公号:叔贵的健身思考笔记;叔贵的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili,你感兴趣的视频都在B站。space.bilibili.com去看看 ADKING收腹机美腰机仰卧起坐辅助健身器材家用腹肌锻炼卷腹翘臀运动A01DMYJ005399元京东去购买


韩小四April

这里的April不是韩国女团April,是一位B站瘦身、瘦腿UP主。从美装到瘦身都是UP主的强项,作为目前瘦身领域当视频播放量最大的UP主一定有她迷人的一面,都是真材实料的真人出镜,绝对没有动画片。 主播用她的亲身经历告诉我们,一味地节食、减少卡路里摄取,的确会瘦得很快,但只靠节食瘦身,就算瘦下来也没有曲线,身材看上去并不美丽!想要真正健康的瘦下来,靠的是瘦身所需的肌肉力量,也就是"瘦肌力"。任何人身上都该有能帮助消耗热量的肌肉,想要瘦得漂亮、拥有曲线,就得找回“瘦肌力"!主播出镜的每一条曲线,都体现了平时对于锻炼的认真度。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

韩小四April的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili韩小四April,bilibili 2020百大UP主、知名时尚UP主;用心分享~ Youtube/ April Han 邮箱/ LXHAN77@GMAIL.COM;韩小四April的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili,你感兴趣的视频都在B站。space.bilibili.com去看看LATIT【京东自有品牌】智能不会掉的加重呼啦圈运动收腹可拆卸可调节哗啦圈家用健身运动器材L-HLQ001229元京东去购买


欧阳春晓Aurora

现在的女主播都喜欢给自己起一个非常洋范的名字,这位主播也不例外,里面有不少燃烧卡路里的舞曲,还有不少瘦身达人秒塑身技巧,作为美国运动委员会ACE认证私人健身教练,通过各种实拍瘦身技法。让每天做15分钟拉伸运动,就会使肌肉因为运动而有弹性,让身体曲线变美,松垮的手臂、肚子、大腿都能因此而紧实,塑造梦寐已求的魔鬼曲线,主播的身材也非常的魔鬼,很多男性粉丝留言颇多。此外,让细胞活跃,自然能看起来变得年轻、有活力。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线



欧阳春晓Aurora的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili欧阳春晓Aurora,时尚领域优质UP主;美国运动委员会ACE认证私人健身教练 打假健身伪科普 微博@欧阳春晓aurora 合作联系VX:tomatogobd;欧阳春晓Aurora的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili,你感兴趣的视频都在B站。space.bilibili.com去看看Keep多功能脚蹬拉力器健身拉伸带器材家用多功能弹力绳水蓝色44元京东去购买Keep迷你弹力圈环形乳胶男女健身拉伸阻力带力量训练瑜伽带豆沙红15磅34元京东去购买


周六野Zoey

一直坚持宣传瘦身先瘦马甲线的周六野来说,如果想要瘦下来,最重要就是瘦腰腹部。因为腰腹部是身体的支撑,是身体最大的肌群,如果瘦身的时候能把腰腹部这个难题攻克掉,那么后面的任务会越来越容易。基本上UP主每一期都会强调这个千古不变的定律,那就是瘦马甲线。如果不先降低身体表皮下的油脂,就把腹肌练壮,那身体就好像穿着一件厚厚的“油皮大衣"即使有结实的八块腹肌也未必明显。所以先降低全身的脂肪,这才是瘦腹、也是瘦全身的第一步!让身体的脂肪降低,同时也会降低身体中不好的血脂肪(三酸甘油脂),一举两得。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线



周六野Zoey的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili周六野Zoey,bilibili 2020百大UP主、知名UP主;每周更新!Youtube微博同名,公众号wildsaturday, Ins:wildsaturday.zoey;周六野Zoey的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili,你感兴趣的视频都在B站。space.bilibili.com去看看李宁LI-NING脚蹬拉力器拉力绳健身器材仰卧起坐辅助器弹力带8字开背拉力器瑜伽环卷腹普拉提99元京东去购买


帕梅拉PamelaReif

极具魔鬼身材的帕梅拉PamelaReif,是一位B站非常有名的UP主。对抗赘肉,让臀部更“有型",这一点帕梅拉PamelaReif绝对让你觉得是在看大片!通过塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合视频,主播处处展现锻炼臀大肌,臀中肌。瘦腿提臀让不少女性都觉得非常羡慕,有时候一个美臀坐姿都能吸引不少粉丝,一切看起来是那么简单!消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉,跟着UP主学习应该能短短一个月就能轻松拥有紧实翘臀。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线



帕梅拉PamelaReif的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili帕梅拉PamelaReif,PamelaReif官方账号,bilibili 2020百大UP主、健身UP主;帕梅拉 - Pamela Reif Official - from Germany - Fitness Videos;帕梅拉PamelaReif的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔space.bilibili.com去看看 杜威克瑜伽轮初学者开背后弯瑜伽环健身普拉提圈柔韧防滑高稳支撑瑜伽圈66.3元京东去购买


草莓味鸡胸肉

美臀的大敌有三种,分别是下垂臀、后凸臀、扁平臀,接下来这位UP主就能教会你击破这些恼人的臀部问题。随着年龄的增大,女性普遍会出现臀部下垂的问题。但是,年龄增大并不是导致臀部下垂的关键原因,导致臀部下垂的主要原因是臀部肌肉松弛,不能够完全支撑起臀部脂肪。因此,仅仅通过节食减肥起不到提臀的作用。只有通过运动,锻炼松弛的臀部肌肉,使其有足够的力量去支撑臀部脂肪才能达到提升臀部线条的作用。美臀美腿还是的看草莓味鸡胸肉的干货分享。

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线



草莓味鸡胸肉的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili草莓味鸡胸肉,bilibili 知名运动UP主;微博@草莓味鸡胸肉;草莓味鸡胸肉的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili,你感兴趣的视频都在B站。space.bilibili.com去看看LATIT【京东自有品牌】泡沫轴肌肉放松按摩轴狼牙按摩瑜伽柱45cm玛瑙灰48元京东去购买


善泳游泳教学

堆积如山的工作和生活琐事让人懒于运动,游泳是唯一能全身心的放松的运行,游泳能不能美臀,瘦身,UP主的身材就告诉你们答案了。原本臀形就不完美的你如果再没有一个好的日常习惯,臀部的下垂、松弛将会伴随而来,如果懒得还不看善泳游泳教学,那么最愉快的运动模式都错过了。臀部下垂穿衣服都不会好看,是时候行动起来,练就紧实翘臀,保证好身材。UP推荐的臀部拉伸运动,各种游泳瘦身方法,这些塑臀小动作,只要持久就能帮你打造出迷人"电臀"

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线

在B站看这些UP主"美臀"、"细腰"、"丰胸",展现事业线



善泳游泳教学的个人空间_哔哩哔哩_Bilibili善泳游泳教学,陈孟昶,前海军队游泳运动员,国家健将级 顾斯文,前上海队游泳运动员,国家健将级 vx:16628764558 vb:陈孟昶/顾斯文;善泳游泳教学的主页、动态、视频、专栏、频道、收藏、订阅等。哔哩哔哩Bilibili,你感兴趣的视频都在B站。space.bilibili.com去看看INTEX成人水上坐骑抖音网红独角兽儿童充气玩具浮排浮床游泳玩具加厚游泳圈小号57561NP109元京东去购买


她们不仅是为了美臀、细腰,也不是腰臀黄金比例,而是打造一份自信,打造一份健康。打造完美臀部曲同时,这样才能更完美地展现女性优雅的身形。

展开 收起

ADKING收腹机美腰机仰卧起坐辅助健身器材家用腹肌锻炼卷腹翘臀运动A01DMYJ005

ADKING收腹机美腰机仰卧起坐辅助健身器材家用腹肌锻炼卷腹翘臀运动A01DMYJ005

¥399.00

LATIT【京东自有品牌】智能不会掉的加重呼啦圈运动收腹可拆卸可调节哗啦圈家用健身运动器材L-HLQ001

LATIT【京东自有品牌】智能不会掉的加重呼啦圈运动收腹可拆卸可调节哗啦圈家用健身运动器材L-HLQ001

¥229.00

Keep多功能脚蹬拉力器健身拉伸带器材家用多功能弹力绳水蓝色

Keep多功能脚蹬拉力器健身拉伸带器材家用多功能弹力绳水蓝色

¥44.00

Keep迷你弹力圈环形乳胶男女健身拉伸阻力带力量训练瑜伽带豆沙红15磅

Keep迷你弹力圈环形乳胶男女健身拉伸阻力带力量训练瑜伽带豆沙红15磅

¥34.00

李宁LI-NING脚蹬拉力器拉力绳健身器材仰卧起坐辅助器弹力带8字开背拉力器瑜伽环卷腹普拉提

李宁LI-NING脚蹬拉力器拉力绳健身器材仰卧起坐辅助器弹力带8字开背拉力器瑜伽环卷腹普拉提

¥99.00

杜威克瑜伽轮初学者开背后弯瑜伽环健身普拉提圈柔韧防滑高稳支撑瑜伽圈

杜威克瑜伽轮初学者开背后弯瑜伽环健身普拉提圈柔韧防滑高稳支撑瑜伽圈

¥66.30

LATIT【京东自有品牌】泡沫轴肌肉放松按摩轴狼牙按摩瑜伽柱45cm玛瑙灰

LATIT【京东自有品牌】泡沫轴肌肉放松按摩轴狼牙按摩瑜伽柱45cm玛瑙灰

¥48.00

INTEX成人水上坐骑抖音网红独角兽儿童充气玩具浮排浮床游泳玩具加厚游泳圈小号57561NP

INTEX成人水上坐骑抖音网红独角兽儿童充气玩具浮排浮床游泳玩具加厚游泳圈小号57561NP

¥109.00

LI-NING 李宁 badfive反伍系列 AAPER联名款 男子运动T恤 AHSR747

LI-NING 李宁 badfive反伍系列 AAPER联名款 男子运动T恤 AHSR747

499元起

LI-NING 李宁 AAYM157 男款速干透气篮球服

LI-NING 李宁 AAYM157 男款速干透气篮球服

79元起

LI-NING 李宁 AAPP415 男款运动短裤

LI-NING 李宁 AAPP415 男款运动短裤

60.95元起

运动生活系列 AKLQA41 华晨宇同款 男子运动长裤

运动生活系列 AKLQA41 华晨宇同款 男子运动长裤

113元起

跑步腰包

跑步腰包

25元起

LI-NING 李宁 男款运动短裤

LI-NING 李宁 男款运动短裤

48元起

LI-NING 李宁 迪士尼联名系列 AWDQC28 女士运动卫衣

LI-NING 李宁 迪士尼联名系列 AWDQC28 女士运动卫衣

139元起

李宁 风衣男外套春秋季防风保暖连帽休闲上衣

李宁 风衣男外套春秋季防风保暖连帽休闲上衣

219元起

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

349元起

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

349元起

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

349元起

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

李宁男装T恤2021中国李宁男子宽松短袖文化衫AHSR363

349元起

李宁男装T恤2021中国李宁男子短袖文化衫AHSR355

李宁男装T恤2021中国李宁男子短袖文化衫AHSR355

299元起

李宁女装T恤2021运动时尚系列女子宽松短袖文化衫AHSR832

李宁女装T恤2021运动时尚系列女子宽松短袖文化衫AHSR832

99元起

李宁女装T恤2021训练系列女子修身短袖T恤ATSR366

李宁女装T恤2021训练系列女子修身短袖T恤ATSR366

99元起

李宁男装2021训练系列男子短袖POLO衫APLR115

李宁男装2021训练系列男子短袖POLO衫APLR115

138元起

文中相关商品

京东 LATIT智能不会掉的加重呼啦圈运动收腹可拆卸可调节哗啦圈家用健身运动器材L-HLQ001
京东 李宁LI-NING脚蹬拉力器拉力绳健身器材仰卧起坐辅助器弹力带8字开背拉力器瑜伽环卷腹普拉提
17评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
349
扫一下,分享更方便,购买更轻松