元宵节宝宝能吃汤圆吗？怎么吃?家长不得不看的几个建议

正月十五元宵到！舞龙狮，踩高跷，点花灯......各地在今天都会举行各式各样的庆祝活动。无论南方还是北方，吃汤圆在今天是必不可少的，咬一口甜甜糯糯的汤圆，黑芝麻汁顺着勺子流的满嘴都是。吃完汤圆全家围坐在一起猜灯谜，孩子们争先恐后的答题，就为了妈妈承诺的小礼物。阖家团圆，幸福美满！

可是作为一名合格的妈妈，舌尖上的“汤圆君”，你到底了解多少呢？

汤圆还是元宵？

“汤圆儿”和“元宵”是一对亲兄弟，它们虽然长得像，但其实骨子里是不一样的。简单来说，它们最大的区别是：

汤圆是包出来的！

元宵是滚出来的！

北方吃元宵，南方喜吃汤圆。可不论元宵还是汤圆，给宝宝吃就有讲究了！

患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情；

1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生；

由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道；

小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1／3～1／2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

多大的宝宝可以吃汤圆？

0-1岁：绝对不能吃

婴儿吞咽反射尚未成熟，加上此时的宝贝刚刚开始萌出乳牙，咀嚼能力很差，更增加了吞咽的难度。一旦吞咽差错，食物由口腔呛入气管，很容易进入右侧支气管而引起窒息。

1-2岁：强烈建议不吃

汤圆很黏，宝贝的吞咽和咀嚼能力仍未发育成熟，乳牙也未出齐，可能将元宵黏在食道上而阻塞呼吸道，也有可能呛入气管。

2-3岁：最好不吃

虽然两三岁的宝宝乳牙逐渐出齐，但仍未发育完善。为了谨慎，建议也少吃。

3岁以上：谨慎进食汤圆

怎么给宝宝吃汤圆？

1、宝宝吃汤圆的数最好在3、4个内

每次食用汤圆不要超过3、4个，以防给宝宝柔嫩的肠胃造成过重负担，引起消化不良。而对于有肠胃性炎症的宝宝，就更应该进一步减少食用量，或者不吃！

2、吃汤圆最好在早上和中午

煮好的汤圆外皮柔软，内馅可口香甜，不过很多人不知道，汤圆馅里除了糖，还有很多油。糯米黏性大，原本不易消化，加上高糖、高油的馅儿，不要多吃。无论是宝宝还是成人，吃汤圆最好在早上和中午，当点心，别当主食。

3、不能让孩子边玩边吃

家长在喂孩子吃汤圆的时候，不能让孩子边玩边吃，更不能随意逗弄孩子，以防发生汤圆“卡喉”的危险。

4、优先选择豆沙馅的汤圆

汤圆的馅料芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，但是幼儿不容易咀嚼，相比之下，豆沙不仅营养价值比较高，还含有不少蛋白质和矿物质，而且易于吞咽。

宝宝发生卡喉现象，不要惊慌，收下『卡喉急救法』！

健康 提示

煮元宵有窍门：

开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。

慢水煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。

点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态。水沸两三次后，再煮一会儿，即可食之。这样煮出的元宵质软不硬，甜粘好吃。

及时煮：生元宵的糯米粉含水量较多，久放会变质，受冻易煮破。元宵最好现做现吃，放置别超过3天，一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。现买的速冻元宵也要及时吃掉，最好不要存放一周以上。

另外，品尝元宵时无论水煮，还是油炸，均要使元宵熟透。在油炸元宵时最好在元宵上扎一些小孔，防止元宵爆裂而烫伤。

宝宝辅食：手工彩色福气汤圆

月龄：适合2岁+宝宝

食材：中筋面粉40g×4份、糯米粉40g×4份、紫薯2个、青菜30g、紫甘蓝30g、胡萝卜30g

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、勺子、碗、筛网

先来做汤圆心：紫薯馅

1、紫薯切块，蒸熟

2、蒸好的紫薯放入辅食机，加适量水，搅打成泥，手动也是可以的，放置冷却。

3、双手洗净后，掌心沾水，舀少量紫薯泥放在掌心，搓成圆球

PS：紫薯泥冷冻一会儿，更容易搓成球

4、将紫薯球用保鲜膜包起来，放入冰箱冷冻1小时

再来做皮：紫甘蓝，胡萝卜、青菜

1、紫甘蓝切块，放入辅食机中，加适量水搅打成糊，过筛取汁。同理，做出青菜汁和胡萝卜汁

2、准备糯米粉和中筋面粉，1:1的比例就可以。并将二者混合均匀。

3、将紫甘蓝汁倒入面粉中，揉成光滑面团，至不粘手。同理，制作出绿面团，黄面团和白面团

4、将面团搓长条，切小剂子，并将小剂子搓圆，捏成碗口状

5、加入馅料，捏紧后搓圆

五彩汤圆做好啦

综合整理自网络