这份2026年最新茂名旅游攻略，整合了山海、生态与人文三条特色线路。它不仅涵盖了放鸡岛、中国第一滩等经典景点的新玩法，还提供了马安竹海等新晋网红地的详细探访指南。从交通出行到特色美食，再到避坑贴士，全方位解决旅行规划难题，助你高效解锁这座粤西小城的独特魅力。
智能速览
放鸡岛2025年升级开放，新增珊瑚保育浮潜项目，海水能见度达8米。
中国第一滩拥有12公里免费银滩，新增沙滩露营基地，适合亲子游。
新晋3A景区马安竹海，以万亩竹林和半空无边泳池成为网红打卡地。
投资15亿的柏桥荔博园，将荔枝文化与现代乐园体验相结合。
交通信息更新至2026年，包含新增公交线路及租车包车最新价格。
附赠48小时懒人路线，覆盖美食、海景与生态公园，行程高效紧凑。
精华内容
规划一场完美的旅行，意味着要在有限的时间里，精准捕捉目的地的精髓。茂名的魅力在于其多样性，从壮阔的海岸线到清幽的竹林秘境，再到深厚的文化底蕴，每一步都充满惊喜。
滨海风情
放鸡岛作为茂名的“玻璃海天花板”，在2025年重新开放后体验全面升级。海水能见度高达8米，新增的珊瑚保育浮潜项目让游客能近距离观赏五彩斑斓的珊瑚。
登顶鸡头岩可拍摄360度海岛全景，悬崖秋千与星空露营则是网红出片胜地。船票+门票套票为168元，提前1天预订可优惠20元。需要注意的是，岛上限流3000人，旺季务必提前订票，以免错过10:00进岛和15:00离岛的黄金航班。
中国第一滩的12公里免费银滩是其核心亮点，新增的沙滩露营基地提供帐篷和烧烤套餐，让游客能体验海边过夜的乐趣。傍晚沿滨海绿道骑行，远眺虎头山的酒店建筑群，非常惬意。这里的性价比很高，海上滑翔伞和沙滩摩托值得一试，赶海挖沙白贝则是亲子游的必选项目。
若想体验东南亚风情，浪漫海岸国际旅游度假区是理想选择。椰林栈道和水上教堂自带滤镜，冬季推出的“温泉+篝火晚会”套票很受欢迎。新增的海上桨板日出团有教练指导，即使是新手也能轻松上手。情侣可以选择入住水上木屋，推开窗便是无边泳池，环境私密且浪漫。
生态探幽
马安竹海是2025年新晋的国家3A景区，其万亩竹林与半空无边泳池的组合极具视觉冲击力。景区的徒步栈道串联起竹林秘境和瀑布溪谷，随手一拍都是无需修饰的大片。
景区门票免费，但无边泳池体验需收费50元/人，入住度假酒店则可免费使用。这里位于信宜市平塘镇，从市区自驾单程约需2小时，建议包车前往。清晨在竹林中散步，空气清新，是名副其实的天然氧吧。
高州仙人洞景区是粤西公认的避暑胜地，夏季平均气温维持在20-25℃，负离子含量极高。景区内不仅有壮观的万亩杜鹃花海，还有千瀑连环的奇景。新增的5D玻璃桥和空中漂流项目刺激好玩，千米观瀑栈道能让人近距离感受彩虹瀑的壮美。最佳游览时间为2-5月，可以观赏禾雀花和杜鹃花；6-9月则是避暑观瀑的好时节。
人文寻踪
信宜市的窦州里文化创意街，以古色古香的建筑群为特色，非常适合穿汉服拍照。夜间灯光秀和猛犸牙雕馆营造出独特的氛围感。每周六会举行省级非遗“飘色展演”，不容错过。在窦州墟文创市集，可以淘到荔枝木手作和化州橘红香囊等特色纪念品，逛累了还能品尝当地特色糖水。
正在创建国家5A景区的柏桥荔博园，是一个投资15亿打造的荔枝主题乐园。园内的中国荔枝博览馆可以深入了解千年荔枝文化，而新增的“荔枝欢乐世界”则拥有过山车等游乐项目，适合全家游玩。在6-7月的荔枝成熟季，游客可以亲身采摘白糖罂、桂味等品种，体验丰收的乐趣。非荔枝季节，园内的荔枝科技展同样值得一看。
出行锦囊
交通方面，从广州南乘坐高铁至茂名南站仅需70分钟，票价159元；深圳北站出发则需2.5小时。自2025年11月起，茂名南站新增了至高州、化州、信宜的大巴线路，出行更加便捷。市内交通新增了307路和411路公交，包车价格为市区至放鸡岛300元/天，跨区500元/天。租车方面，茂名站南广场有哈啰租车服务，经济型车辆约150元/天。
美食方面，沙琅豉油鸡、石鼓簸箕炊（橄榄菜味）和化州牛杂是必尝的非遗美食。海鲜大餐推荐安泰渔村的鲍鱼烧烤和石斑鱼粥，以及博贺渔港潘记的墨鱼饼和蚝炸。网红小吃则有信东里餐厅的胡椒鸭和上汤尚文粉。
住宿选择丰富，高端度假可选择虎头山万豪系度假酒店，享受一线海景；特色民宿则推荐马安竹海度假酒店，体验竹林环绕的宁静。预订海景房时，选择3-5层最佳，既能避免湿气，也能听到浪声。
