护肤三步：清洁、保湿、防晒

护肤的核心是三步：清洁、保湿、防晒。 第一步：温和清洁 早晚各一次，选择温和的氨基酸洁面。用温水打湿面部，取黄豆大小洁面乳在手心揉出泡沫，再轻柔打圈按摩全脸，最后用温水彻底冲洗干净。切忌过度清洁。 第二步：基础保湿 洁面后，趁脸部微湿，立刻涂抹护肤品。先使用清爽的化妆水或精华补水，再根据肤质选择乳液或面霜锁住水分。偏油肤质可选乳液，偏干肤质则需面霜。 第三步：每日防晒 白天最后一步，无论晴雨四季，都必须涂抹足量（约一枚硬币大小）的防晒霜（SPF30/PA++以上）。这是防止光老化、维持皮肤健康最关键的一步。户外活动需每2-3小时补涂。 精简提醒： 护肤贵在坚持与适度。了解自身肤质，做好以上基础三步，避免频繁更换产品，皮肤状态就能保持稳定健康。