辅酶Q10是“心脏救星”还是“智商税”？3000+用户观点大PK_基础健康

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55. 最近收到好几位姐妹关于辅酶Q10的积极反馈，让我特别想聊聊辅酶Q10:——谁适合吃，以及怎么吃？🌱案例一：有位38岁的粉丝，总说“没劲儿”：说话没气、爬两层楼就喘、稍微动动就流汗不止中医辨证是典型气虚。她试过吃黄芪、生脉饮，效果不明显。后来根据我的建议，调理脾胃的基础上，加了还原型辅酶Q10、鱼油，不到一周，气喘、出汗不止的情况就好了，也不容易感到疲劳了。🌱案例二：有位43岁的姐妹，总是心慌、失眠、手心发热，例假周期也变短、量变少查了激素有卵巢功能下降倾向，心电图提示心肌供能不足。医生建议她关注心脏营养支持，她开始每天吃200mg还原型Q10，两周后心悸减轻，连睡眠都踏实了。例假周期也变长、量变多。这些改善，听起来像“补气血”，但其实，辅酶Q10补的是“气”的底层能量——中医的“气”，在现代生理中，很大程度对应细胞线粒体的能量产出。气虚的人，不是不想动，是细胞“没电”；例假乱，也不只是血少，而是卵巢细胞能量不足，无法正常排卵与内膜更新。✅所以，真正需要补充辅酶Q10的，主要是这7️⃣类人：1、心脏功能弱、有心梗/手术史、或长期心慌胸闷者——心脏是人体最耗能的器官，Q10是心肌细胞的“能量钥匙”；2、35岁以上、想保养卵巢或正在备孕的女性——卵子线粒体密度极高，Q10能提升卵子活力，配合B族、镁、D3效果更佳；3、正在服用他汀类降脂药的人——他汀会抑制Q10合成，导致肌肉酸痛、乏力，补充Q10是必要的营养补偿；4、长期疲劳、气短、例假不调、易累的“气虚型”女性——本质是细胞能量代谢低下，Q10可从底层提升“气”的生成效率。5、长期熬夜——熬夜会加大心脏负担、损伤心肌，严重者猝死6、运动量大的人——运动量大，心脏与肌肉争夺辅酶Q10。大运动量、疲劳时，很可能因争夺导致心脏功能不足而猝死；7、肥胖、需要减肥的人——脂肪细胞线粒体含量低，所以基础代谢低、减肥效率低。一动就心脏负荷大、疲惫、心脏无法承受。增加线粒体含量，能提高代谢，增强身体动能。选Q10，关键看三点：✅ 还原型（Ubiquinol）——吸收率是普通型的8倍，尤其适合35岁以上；✅ 发酵来源——非化学合成，更纯净低敏；✅ 随餐服用——脂溶性，搭配含脂肪食物吸收更好。现在多特倍斯的还原型辅酶Q10（网页链接）正好有团，一年仅有的2次有🈶慧的时候，是我长期自用、也给家人（我妈妈心脏不好，有心脏早搏）的品牌。如果你有心脏养护、卵巢抗衰、或长期气虚疲劳的需求，建议从每天100–200mg开始，随餐服用。🌟我说的是大实话：辅酶Q10不是万能药，但对真正需要它的人，它是让身体重新“发电”的那把钥匙。别等心慌到睡不着、例假乱到焦虑，才想起给细胞充点电。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#熬夜熬到什么程度可能猝死##家庭健康守护计划#

56. 医生发现:那些常年吃辅酶Q10的人，过了60岁后，大多都变成了这样

57. 医生发现：那些常年吃辅酶Q10的人，过了70岁后，大多变成了这样

58. 辅酶Q10对女人更重要，因为心巢同养辅酶Q10是一种存在于人体每个细胞中的脂溶性抗氧化物质，尤其在高耗能器官——如心脏、卵巢、肝脏中含量最高。它是细胞“发电”的关键辅酶。随着年龄增长，人体自身合成Q10的能力逐年下降，30岁后尤为明显。对女性而言，这一变化不仅影响心脏功能，也直接关联卵巢健康，因此对女性更重要。一、为什么女性更需要辅酶Q10？女性的生理特点决定了对能量代谢的高敏感性：心脏：女性心肌细胞对能量供应依赖性强，且雌激素本身具有保护心血管的作用；绝经后雌激素下降，心脏负担加重，更需Q10支持。如果不做心脏保护，50以后，女性心血管病发病风险远远高于男性；👶卵巢：卵子质量与线粒体功能密切相关。Q10是卵母细胞线粒体的主要抗氧化剂，能减少氧化损伤，维持卵子活力、延长卵巢活力。🏃♀️➡️代谢率：女性基础代谢率普遍低于男性，能量储备更易受压力、熬夜、节食等因素影响，Q10补充有助于维持基础能量稳态。二、不同阶段女性的Q10需求1. 育龄期（25–35岁）此阶段女性面临工作压力、情绪波动、饮食不规律等挑战，长期熬夜、节食会加速Q10消耗。表现：易疲劳、心慌、经前烦躁、皮肤暗沉。作用：Q10可支持心脏稳定供能，缓解压力性心悸；同时保护卵子线粒体，为未来生育储备质量。建议：若长期熬夜、压力大，可每日补充100–150mg氧化型Q10。2. 围生育期（备孕、孕期、产后）卵子成熟、胚胎着床、产后恢复均需大量能量支持。备孕期：研究显示，补充Q10可改善卵子质量，尤其对高龄或卵巢储备下降者有益。孕期：Q10具有抗氧化作用，可能有助于降低子痫前期风险（需在医生指导下使用）。产后：分娩消耗巨大，心肌与卵巢均需修复，Q10可辅助恢复细胞能量代谢。注意：孕期使用前应咨询产科医生，优先通过饮食（如深海鱼、坚果）补充。服用还原型辅酶Q10（Ubiquinol），搭配维B，效果更好。3. 围绝经期及绝经后（40岁以后）雌激素水平断崖式下降，心血管保护减弱，卵巢功能衰退，Q10需求显著上升。表现：心悸、潮热、失眠、记忆力下降、皮肤松弛。作用：护心：Q10可改善心肌供能，降低心律不齐风险；抗衰：作为强抗氧化剂，减少自由基对皮肤胶原蛋白的破坏；稳情绪：能量充足有助于神经递质平衡，缓解焦虑与疲劳感。建议：每日补充150–200mg还原型Q10，搭配、鱼油，协同增效。三、如何选择与服用？剂型：优先选择还原型辅酶Q10（Ubiquinol），其生物利用度是普通氧化型（Ubiquinone）的3–8倍，尤其适合35岁以上或消化吸收功能减弱者。服用时间：随餐服用（因脂溶性），最好搭配含健康脂肪的一餐（如坚果、牛油果）。安全性：Q10为人体内源性物质，安全性高，长期服用未见明显副作用。四、不能替代整体调养需明确：辅酶Q10是支持工具，不是万能药。若脾胃虚弱、气血不足，单补Q10效果有限，需先调脾胃、养气血；若长期失眠、情绪高压，应同步改善睡眠、减少内耗；Q10无法逆转卵巢衰老，但可在现有基础上优化细胞功能。我说的是大实话：辅酶Q10不是让你返老还童，而是让心脏跳得稳一点，让卵巢老得慢一点——在该扛事的年纪，身体扛得多一些、时间久一些。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#一定要学会守住自己的心力和能量##家庭健康守护计划#

59. 辅酶Q10与老年痴呆：有预防潜力么？日常如何饮食补充？

60. 医生：老人若开始补充辅酶Q10，用不了多久，身体或出现4大变化

61. 🍎揪1🎁 晒🥚号揪2位免🥚（上限200） Doctor's Best多特倍斯又又复团来啦！已经有不止一个姐妹给我反馈说吃过后睡眠和情绪都有变好！我想这就是吃补剂的意义，不是你控制不了情绪，控制不了脾气，是你刚好缺了维生素，补充一下身体就会有正反馈！我们都能收获平静快乐！【高吸收辅酶Q10】首先说辅酶Q10，多特倍斯的王牌产品，也是我最最推荐的！市场上70%的辅酶成分都出多特倍斯自家工厂，全球辅酶Q10冠军供应商！品质完全不用担心！100%天然微生物发酵技术也是独家专利，每粒100mg，纯度更高，非常适合全家青壮年一起吃！因为多特倍斯手握原材料，所以性价比绝对高，完完全全就是辅酶Q10中的天花板，📍那我们为什么要补充辅酶Q10？人体的辅酶Q10水平随年龄增长而逐年下降，辅酶Q10能够为人体细胞线粒体提供能量（抗疲劳）和清除自由基（抗衰老）。说人话就是辅酶Q10能够提升精力，保护心脏健康、抗氧化、延缓衰老、提升身体免疫力等等。尤其对于心脑疾病患者医生一般都建议用辅酶Q10辅助治疗心力衰竭、心绞痛、高血压等疾病。📍那辅酶Q10适合的人群有哪些？特备适合长期熬夜.精力不济易疲劳.有心脑血管疾病及40岁以上的中老年人群。秋冬是心脑血管疾病高发期，辅酶和鱼油已经成为我爸妈每天必吃的维生素。我爷爷去世那几天我爸妈忙得几天几夜没合眼，我帮不了多少忙就每天追着让他俩把【辅酶Q10＋鱼油】吃下去，这个组合也是大家公认的防猝死套餐。我一般熬夜后心脏就会突突突的，不管走路还是工作总感觉心脏都不舒服，整个人的精神状态也是恍恍惚惚，这时我就会很自觉地去吃几天，感觉最明显的是胸口不那么闷了，脑子也会清醒些。如果你同时也健身，更推荐你吃辅酶Q10，缓解疲劳改善运动耐量，它也是一把好手！推荐早晨随餐服用，吃完人一天都更有精神【镁片（甘氨酸镁）】镁片是上次团购时的黑马，除了辅酶就是镁片和K2D3柠檬酸钙这个组合卖得蕞好！这个组合我现实中的朋友也有买，她是产后带娃造成入睡困难，最近三年基本每天都是四五点睡八九点起，在我的推荐下试了镁片和K2D3柠檬酸钙这个组合，睡眠改善特别明显！！入睡容易了些而且睡眠时间变长了不少，她说她现在还会拉着她老公和她一起吃镁就是睡眠情绪的调节器！我觉得是当代打工人必需却又很容易忽视的维生素。镁还是人体重要的必备营养素，是参与体内300多种酶促反应的万能矿物质，对肌肉神经功能、能量代谢、骨骼健康和心律稳定至关重要。如果你经常焦虑，情绪波动大，有偏头痛，日常还处在高压环境下，晚上还睡眠质量不好，入睡困难，甚至减肥卡平台、运动效果差、经前头疼、水肿、容易情绪化暴饮暴食、那么身体大概率是缺镁了。因为运动出汗和高压环境会加速镁的流失，而镁参与能量代谢和肌肉收缩。运动时需求量大，补充镁能为健身塑型提供充足细胞燃料，加速代谢，缓解肌肉酸痛，稳定皮质醇，减少压力肥，强化骨骼，支撑高强度训练。所以很多放松肌肉的冲剂主要成份就是镁哦！成人每天更是需要摄入镁330mg！多特倍斯的这款镁片采用的是用TRAACS®专利法生产的螯合镁，螯合镁是目前吸收率，生物利用率最高的镁源，而且它只有进入血液后才会释放镁离子，不会影响肠胃，很温和。【K2D3柠檬酸钙&维生素D3软胶囊】k2d3柠檬酸钙（改善骨密度、引钙入骨）是我强烈要求加上的！只补钙没用！要用D3帮助吸收！多特倍斯的这款钙一片里含有12种精准营养素，采用有机钙 + K2 + D3的配方，做到了不仅仅是单纯补钙，而是补钙的同时促进钙的吸收！而且各个年龄段均适合哦！如果你总是郁郁寡欢，睡醒后还是很累，干什么都提不起精神，可以试试补充D3!真的能让人精神状态好些！尤其最近几个月气候异常，很多地方连下了一个多月的雨，已经很久没有见到过太阳了。生活在这些地区的姐妹一定要警惕身体和精神状态是否异常，如果一直闷闷不乐干什么都没精神，很大可能就是D3缺失造成的！因为人体合成D3的机会就特别少，但想从食物里获取到足量的D3是很有难度的。多特倍斯的这款D3，提取自天然羊毛脂，高活性、好吸收。我们这次还有5000iu的D3，如果严重缺失的姐妹可以试试5000iu哦我妈更年期一直都心情低落，尤其我姥姥突然去世更对她打击很大，有的时候还会乱发脾气，我就让她吃【k2d3＋镁】，真的非常非常推荐这个搭配！这两年家庭氛围好了特别多，我也终于知道有的时候不是妈妈乱发脾气，是因为她缺维生素身体控制不住。K2D3柠檬酸钙是钙+D3+K2，补钙的同时促进钙吸收。D3就是单纯的促进钙吸收，防止抑郁。一般来说如果家里有钙片，买D3就好了；如果有的姐妹严格防晒又长时间呆在室内，其实买K2D3柠檬酸钙比较好，大家可以按需选择！最后写下我经常搭配吃的套餐：秋冬吃：辅酶Q10+鱼油熬夜眼干吃：辅酶Q10+鱼油+叶黄素晒不到太阳.健身人士吃：维生素D+辅酶＋镁入睡困难，提高睡眠质量：镁片+k2d3更年期吃：辅酶Q10＋k2d3＋镁

62. 其实除了麦角硫因、鱼油之外，我吃得最勤的保健品就是辅酶Q10！除了怕猝死之外也是因为健身，很多研究显示，辅酶Q10可以帮助改善运动表现，尤其在耐力运动中可以减少疲劳。韩国人的防猝死神器辅酶Q10，到底是怎么防猝死的？当心脏的能量供应不足时，可能会导致心律失常或心脏骤停，而辅酶Q10通过支持线粒体的功能，有助于心脏维持正常的电生理活动和收缩功能。而且辅酶Q10本来就是超强的抗氧化剂，最重要的是，能够清除内脏器官的自由基，保护内脏！辅酶Q10防猝死是因为可以降低血压，改善血管内皮功能，从而减少心血管疾病的风险，包括冠心病和动脉硬化等！除了防猝死之外，辅酶Q10对皮肤也非常好，可以改善皮肤弹性，延缓衰老，还有助于增强免疫系统。

63. 医生：老人若开始补充辅酶Q10，不用多久，身体或出现这4个改善

64. 辅酶Q10：大脑的“优等生”，这些食物和补剂要点需知道辅酶Q10是人体细胞能量代谢的关键辅酶，尤其在大脑等高能耗器官中发挥重要作用。它通过传递电子参与ATP合成，为脑细胞提供能量，同时作为强效抗氧化剂，中和自由基，减少神经细胞氧化损伤。研究表明，辅酶Q10水平下降与认知功能衰退、老年痴呆等神经退行

65. 调查发现：冠心病人若常补充辅酶Q10，不用多久身体或收获3大好处

66. 调查发现：心脏病人若经常补辅酶Q10，不用多久，身体或有3大改善

67. #流感病毒真的会攻击心脏# 吃辅酶Q10能预防流感病毒，以及有助于流感康复。这话听着有点“反常识”，但真不是瞎说。我有位同事，去年流感没当回事，自己吃点感冒药硬扛，结果三天后胸闷、气短、浑身乏力，去医院一查——病毒性心肌炎。医生说：流感病毒会直接攻击心肌细胞，尤其在疲劳、免疫力低时，风险极高。很多人不知道：心脏是人体最耗能的器官之一，每分钟跳60~100次，全靠心肌细胞里的“能量工厂”——线粒体供能。而辅酶Q10，就是线粒体发电的关键辅酶。当流感来袭，身体处于高耗能、高氧化应激状态，心肌细胞对能量的需求暴增，如果体内Q10储备不足（尤其30岁后自产能力断崖下降），心肌就容易“断电”，导致损伤、炎症，甚至心肌炎。所以，补充辅酶Q10，不是治流感，而是给心脏“上保险”：✅ 预防期：维持心肌能量储备，提升细胞抗病毒能力✅ 感染期：减少病毒对心肌的氧化损伤，降低并发症风险✅ 康复期：加速心肌修复，缓解疲劳、气短、心慌等后遗症⬇️尤其这三类人更要注意：1、经常熬夜、压力大的职场人2、有心慌、胸闷史的女性3、30岁以上、运动量大或刚生完孩子的妈妈选Q10，建议选还原型（Ubiquinol），吸收率是普通型的3~8倍，搭配饭后服用（脂溶性），效果更好。🙋我说的是大实话：流感不是“大号感冒”，心肌炎可能悄无声息就来了。与其等出事再后悔，真的不如平常就注意心脏养护——辅酶Q10不是神药，但在风险发生时，它可能是那道看不见的防线。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#家庭健康守护计划# #世界流感日#

68. #心脏不好的人，要注意补充5种营养素！# 心脏作为人体的重要器官，其健康状况直接影响着整体的生命质量和寿命。对于心脏不好的人来说，除了遵循医嘱进行必要的治疗外，合理的饮食调整也是维护心脏健康的关键。在众多营养元素中，有5种元素对心脏健康尤为重要：1.钾：调节心脏节律，维持血压稳定钾能够改善心脏功能，缓解早期的心悸症状，让我们的心脏更加健康有力。通过补充钾，我们不仅能够降低血压，更重要的是，我们还在保护心脏，防止血管因长期高血压而受到的损伤和堵塞。想要补充钾，香蕉、甜菜、菠菜等食物都是不错的选择。2.镁：心脏的“平衡器”，预防心律失常镁对心脏的电活动有着重要的调节作用。它能够防止心律不齐，让我们的心脏跳动更加有规律。同时，镁还有助于舒缓血管，减少高血压的风险。众多临床研究表明，镁的摄入量与心血管健康之间存在着紧密的联系。特别是在预防心血管疾病和防止血管堵塞方面，镁的作用更是不可小觑。想要补充镁，不妨多吃些坚果、绿叶菜和全谷物等食物。3.叶酸：保护血管，降低心脏病风险叶酸，这一名称或许对孕妇来说并不陌生，，对于心脏不好的人来说，叶酸同样是一种不可或缺的营养素。叶酸主要参与DNA和RNA的合成，但更重要的是，它能够促进同型半胱氨酸的代谢。同型半胱氨酸是一种氨基酸，当其在体内积累过多时，会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，进而引发H型高血压，加重心脏负担，甚至导致脑梗等严重后果。补充叶酸的方式多种多样。最直接的方法是服用叶酸片，常用剂量为0.8毫克/天。此外，许多绿色蔬菜如菠菜、生菜、莴苣，以及水果如橘子、猕猴桃等，都是叶酸的良好来源。通过日常饮食合理搭配，可以有效提升体内叶酸水平，从而降低心脏病风险。4.Ω-3脂肪酸：血管的守护神Ω-3脂肪酸能够减轻血管内的炎症，让血管壁保持更加健康的状态，从而有效抵抗动脉粥样硬化的形成。有了它的保护，血管就能保持更好的弹性，血栓也不易形成，血管堵塞的风险自然也就大大降低了。不仅如此，Ω-3脂肪酸的补充不仅对于已经患有心脏病的人有益，对于健康人群来说，同样具有预防心脏病的作用。想要补充Ω-3脂肪酸，不妨多吃些深海鱼类、奇亚籽、核桃等食物。5.辅酶Q10：心脏细胞的能量源泉随着年龄的增长，我们体内的辅酶Q10水平逐渐下降。这也是为什么很多老年人，尤其是心脏不好的人，往往会出现心力衰竭等症状的原因。辅酶Q10不仅能够帮助心脏细胞更好地“发电”，提供充足的能量，还能增强血管的抗氧化能力，减少动脉硬化的风险。因此，对于心脏不好的人来说，适量补充辅酶Q10无疑是一种明智的选择。#土耳其一网红营养不良致心脏衰竭去世# #爬楼梯或能降低心脏病风险#

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71. 医生提醒：那些常年吃辅酶Q10的人，过了70岁后，大多变成了这样

72. 最近问我【辅酶Q10】的家人太多了，它真那么神吗？邱医生一次给你讲清楚：✅它是什么？它是人体自身存在的一种物质，相当于细胞发电站的“火花塞”，对心脏、精力尤其重要。✅谁可能需要补？1，中老年人（自身合成能力随年龄下降）。2，感觉疲劳、精力不济者。3，特定情况如备孕（请在医生指导下使用）。✅怎么选怎么看？1，不是必需品：饮食均衡、年轻力壮的你，大概率不缺。2，不治疗疾病：它是保健品，不能替代药物治病。3，选购看准“小蓝帽”：认准国家批准的保健食品标志。最重要的一句话：服用前请咨询医生或药师，尤其你正在服用其他药物（如华法林）时。

73. 发现：心脏不好的人常吃辅酶Q10，用不了多久，身体或收获3大好处

74. 医生：老人若开始补充辅酶Q10，用不了多久，身体或出现5大变化

75. 医生：老人若开始补充辅酶Q10，用不了多久，身体或出现5大改善

76. 多吃辅酶Q10可以保护心脏，预防心衰？服用辅酶Q10，警惕这些误区

77. 老年人坚持吃辅酶Q10，是保健还是养病？医生：不可随意乱吃

78. 药店卖的辅酶Q10都是“智商税”？

79. 辅酶Q10水溶性的更好？有必要买吗？

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81. 辅酶Q10别乱选，十大辅酶Q10品牌排行榜，第一名闭眼入不踩坑！

82. 老年人吃辅酶Q10，是养生还是伤身？医生提醒：这3类人可适当吃

83. 辅酶Q10在心血管代谢中的辅助降压作用

84. 心脏健康迎来新选择：辅酶Q10成主流！2025辅酶Q10品牌测评

85. 有效保健品辅酶q10 维力维辅酶Q10真实体验分享与品牌深度测评

86. 辅酶q10保健品好么辅酶Q10补充剂到底值不值得吃

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90. 辅酶Q10：从分子机制到全球市场前景——抗衰原料专栏

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141. 呵护健康，从“心”开始；辅酶Q10-为心脏保驾护航；让心脏更年轻！

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143. 离职良心话，辅酶q10能劝一个是一个。从事营养健康行业近十年，见过太多朋友在 “心脏养护期” 为补充辅酶Q10花了大价钱，结果早搏、心悸症状没改善，甚至因补错方式引发肠胃不适。其实辅酶Q10并非“越贵越好”“含量越高越有效”，选对、吃对才是关键，补对了是守护心脏的 “黄金营养素”，补错了就是白白花钱还伤身体。今天我把行业里常见的“套路”和科学补充方法分享给大家，希望大家能少走几年弯路，花小钱补对辅酶Q10： 1. 选软胶囊剂型，避开硬胶囊/片剂，剂型直接影响吸收效率，软胶囊含油脂基底，助辅酶Q10溶解吸收，硬胶囊/片剂崩解慢，肠胃弱、心脏代谢差的人慎选 2. “剂量越高越有效”是误区，要根据心脏状态选择合适剂量，频发早搏、心悸明显或中老年人群才考虑高剂量（60-150mg左右） 3. 放在晚餐后服用，辅酶Q10是脂溶性的，随晚餐脂肪摄入吸收率更佳，夜间心脏休息时能更好地修复心肌细胞 4. 定期观察症状，根据早搏发作频率、心悸缓解情况调整剂量，避免无效补充和补充过量 5. 和其他补剂错开2小时：与钙片、铁剂等间隔服用，避免吸收冲突 —— 🔎辅酶Q10如何正确补充【活性形式优选】泛醇（还原型）＞泛醌（氧化型），泛醇无需肝脏转化，直接被人体吸收利用，生物利用率高2-3倍【协同搭配原则】辅酶Q10与卵磷脂协同作用，卵磷脂能保护其不被氧化，延长活性时间，还能增强心肌抗氧化能力，搭配后吸收率提升至95%以上米糠油：可以辅助辅酶吸收，温和不刺激肠胃最后提醒大家：辅酶Q10是需要结合自身心脏状况科学补充的营养素。吃对时间（晚餐后+合理搭配）、选对类型（适合自身的剂型与剂量）、避开无效干扰，才能让它真正发挥为心肌供能、稳定心跳、改善早搏心悸的作用～ #辅酶q10功效#心脏早搏调理#心悸改善#还原型辅酶q10

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149. 《輔酶Q10》一，辅酶Q10最主要的两个作用： 1，是辅助细胞（全身）更好的获取营养。比如：对心脏的保护。辅酶Q10，被称为：心脏的保护神。辅酶Q10，使心脏更加年轻。 2，是抗氧化。尤其是对于脂肪类的过氧化物，抵抗能力，非常强大。就是脂质代谢物。而对血管损伤最大的就是脂质代谢物。所以，辅酶Q10是我们维持血管干净的重要抗氧化剂。对慢性病的疗效，比较好。在众多的抗氧化剂中，辅酶Q10是专门针对脂肪类垃圾的。体内辅酶Q10充足的人，他的血红蛋白就不会受到脂肪类过氧化物的损伤，他的血液就会始终保持干净，血液里没有垃圾，也就不会产生沉淀，更不会形成动脉硬化了。二，心脏的两种病： 1，从心衰发展到猝死。这是由于心脏舒张后，忽然，心脏不能收缩了，就造成：心肌大面积坏死，就猝死。实际上，也是心脏得不到充足的营养的原因。 2，心梗：平时，本来冠状动脉就堵寒了70%至80%，忽然一块血栓过来，彻底堵死了，血过不来了。心脏完全得不到血了，就会心梗。三，心肌为什么会缺乏气血营养？两种情况： 1，是冠状动脉硬化。血过不来了。营养和氧气，都是靠血液输送到全身细胞的。 2，是血液携氧能力差。四，人体各个年龄阶段，体内辅酶Q10的含量，不一样。辅酶Q10，身体每一个细胞里都有一点，不过，最多的，还是心脏和大脑，随着年龄的增加，辅酶Q10的含量是逐年降低的。 1，人体20岁时，体内的辅酶Q10会达到巅峰，此后，会逐年降低； 2，到了50岁时，体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%； 3，到了70岁时，体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少60%。所以，辅酶Q10，可能和人体衰老息息相关。五，一个健康人，每天大约需要消耗100毫克的辅酶Q10。而枣仁双须汤，每1袋里，含有300毫克左右的辅酶Q10，足够一个老年人1天的摄入量了。六，食补辅酶Q10。吃食物： 1，动物：心脏、肝脏、肾脏； 2，植物：花生、茄子。七，辅酶Q10，没有副作用。中国于2009年以后，把辅酶Q10纳入到了“食品保健“的范畴，当食品吃。叫：日常营养补充剂。总结：一定要吃辅酶Q10，并且，终生（身）吃，可以保持心脏的年轻态。可以去药店买。一个辅酶Q10充足的人，他得心衰（包括猝死）、心梗的概率就低，即使是得了，他的生命也能维持长一点时间，为抢救生命，赢得宝贵的时间。当心脏发生意外时，哪怕是患者能多撑5分钟，可能后果就会完全不同。故辅酶Q10对心脏的保护作用是非常强大的。辅酶Q10能增加心脏对缺血缺氧的抗性。

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