孩子近视了应该怎么办？乐睛来帮助孩子守护视力健康！

孩子近视了我先焦虑了一个星期，每晚都是睡着睡着就醒了，很懊恼自己，也很愧疚怎么平时就不能多关注一下孩子的睛睛问题呢，任由他发展成近视。

当时就配了眼镜，买了各种坐姿矫正，提醒器。电话手表只能打电话，禁止其他娱乐；平板，电视时间严格控制，想着至少控制度数不涨太决吧。坚持了三个月去复查度数还是有在涨。实在是没办法自己后来在网上查了好多防控的资料再根据医生的建议调整了防控方法，现在度数控制的很稳定。

户外运动，尽量每天有1.5—2个小时，每周最少10个小时。在我们家会带孩子骑车、轮滑或者打羽毛球。周末只要不下雨，都会带孩子去户外有树有草的地方徒步。

孩子长时间近距离用眼如长时间看书、看电视、使用电脑等，都会提配孩子休息眼睛，望远。长时间用眼容易导致眼睛疲劳，引发近视。必须要控制用眼距离，控制用眼时长。

视力训练，通过一些视力训练方法，如调节训练、眼球运动等，可以帮助改善视力。可以尝试一些简单的眼保健操，增强眼部肌肉的灵活性。

营养方面，多食用富含维生素A、B、C类的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。如果孩子挑食就给孩子补充一些视力营养素，可以选择市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

好在这次去复查，医生说度数没有涨，总算小欣慰了一把。

好的方法坚持去给孩子做，然后再辅以纠正不好的的用眼习惯，多户外，以及配合补充乐睛视力营养素，那么你就会发现孩子的视力很容易就稳定不涨了。