孩子中度近视一年涨了100度，要及时止损，到底怎么做才有效？

孩子被查出来中度近视了，结果戴了一年眼镜了都，度数还是涨了100度！那么要想及时止损，到底怎么做才能有效呢？

第一步：换眼镜

孩子眼睛的度数涨了，那么以前的眼镜自然是不合适了都！所以眼镜自然是要换的呢！因为眼镜的度数不足，那么就是欠矫的状态，而长期这种欠娇的状态，就容易导致度数继续增长！所以眼睛度数涨了，那么眼镜该换就要及时去换，足矫是目前配镜的基础要求。

第二步：控近

这个近，就是近距离用眼，常见的看书学习、琴棋书画、玩玩具、看电子产品等，都是属于近距离用眼！而这些近距离用眼，要是不管不顾，时间长短不管，姿势对不对不管，光线合适不合适不管，那么长期如此，近距离用眼的危害都会展现到眼睛上！所以近距离用眼时，要注意定时让眼睛休息，要注意姿势要端正，要注意光线要让眼睛觉得能看清楚且舒服。

第三步：补足视力营养素

这个并不是单纯的叶黄素哦！因为叶黄素仅仅是营养黄斑区的！所以都是用乐睛视力营养素，来补足眼睛需要的关键营养素的，比如：叶黄素酯、玉米黄素、花青素、原花青素、DHA、Omega-3脂肪酸、维生素A、

维生素C、维生素E、B族维生素、虾青素、微量元素锌和微量元素硒等！毕竟只有这些营养成分全面了，那么眼睛的抗疲劳能力才能增强，才能延缓近视的发展。

第四步：望远

在大户外尽量选择空阔的地方，尽力的望向远处，知道看到眼睛有些模糊的时候就停止望远，然后望向自己的手掌纹，这样远近交替的看可以锻炼眼睛睫状肌。每天坚持这里做3组。居家望远尽力选择在阳台或者窗边打开窗口尽可能接近室外光线的望远，这时可以选择户外的广告牌，屋顶或者树枝等作为参照物。

不想孩子的近视年年涨，那么这四步一步步的去做，只要能坚持，那么就能有效实现孩子近视的及时止损了！