“妈妈我腿站不起来了”！女孩5岁练舞下腰致截瘫

近期，“女孩5岁练舞下腰致截瘫”再次引发大家关注，四年过去了，9岁的她因为长期截瘫，出现严重的脊柱侧弯，即将接受手术。看到这一新闻实在令人震惊和心痛，可能大多数人和我有同样的疑问，那么多人从小练舞，怎么就到长期截瘫的地步了呢？

关于这个疑问，专家也进行了详细的解答。第一，孩子在做这些运动的前期，没有做一些热身运动，所以脊柱在一次极度强度的后伸或前空翻、或者后空翻的过程中间，脊髓导致了一个过度的牵拉，可以导致损伤。

第二种情况常遇到的是，在她做这个动作的时候，人体是处于一种极度不稳定的状态，所以只要一个很轻微的外力，就有可能摔倒，这个时候摔倒，就可以造成脊柱损伤。再或者是下腰时间过长，孩子坚持不了了，自己倒下了，就可能造成这类损伤。”

再往前搜一搜，会发现这样的案例并不少见，专家也说这种情况的孩子，每年要治疗大概四五个。低龄儿童在训练的过程中出现一些脊髓损伤，可能会事后几小时出现症状，最多遇到过事后12个小时。

原因就是儿童的这种运动损伤，可能是血管损伤以及脊髓过度牵拉损伤，因为儿童的韧带非常柔软，柔软度超过了脊髓的耐受性，所以有的时候孩子受伤以后，还能站起来走路，甚至几个小时后才逐步逐步出现下肢麻木，逐步逐步地瘫痪，因此很容易错过救治黄金时间。

虽然都说舞蹈能提升气质，但也一定要选择合适的年龄来学习。尽管3-5岁孩子的身体柔韧性不错，但是各种“软开度”训练，如倒立、拉腰、叉腿等，很容易对孩子的身体造成损伤，甚至出现上述案例的情况。

培养兴趣主要看孩子的兴趣和天赋，不同的兴趣和技能，要求孩子所具备的心理状态和身体能力是不同的。女孩除了舞蹈，很多竞技性运动也非常好，不仅能提升自信力，还能提升身体力量，对未来大有裨益。下面给大家梳理几种运动作为参考~

1、游泳

很多小孩从婴儿时期就开始体验水感了，正式的学习建议4岁以后，这个时候孩子的运动能力、肌肉力量都发育的比较好了。而且游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合，可以锻炼孩子的协调性和肺活量，同时也是一个很有利的生存技能。

2、跳绳

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。在跳绳的过程中，双脚始终在不停的跳动，长期坚持练习，能有效提高弹跳力还能长高。对于小孩来说，建议7岁以后再练习且数量不要过多。

3、球类运动

不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，过早练习影响肌肉生长。所以，一般6岁后，才是孩子进行某些球类运动的合适年龄，有的孩子则可能需要到7、8岁才准备好。球类运动能在团队游戏中学习防御和进攻，还能增进亲子互动和配合默契。

4、户外奔跑

户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合过早进行长跑训练。儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑，比如抓人游戏就比较好，另外，奔跑的「时间」也需要控制，不能让孩子肆意的去奔跑。

本文作者：一个小喵呜 ，责任编辑：宫大力