8月5日晚上，天津"天津之眼"附近的海河边，从外地来的一家四口正在游玩。弟弟落水后，妈妈和哥哥先后下水救人。当晚10点多，母子俩被先后打捞上岸——两人的落水点相距只有10米，都没能救回来。微博
14天后的8月19日傍晚，三亚亚龙湾，两名女子在海边游玩时被海浪越卷越远。正在巡查的景区工作人员跳入海中，把人救起后与公安、医护接力处置，两人转危为安。微博
同一个夏天，一场悲剧，一次成功救援。差别不在运气，而在两个问题：人落水的瞬间，岸上的人做了什么；人被捞上来之后，围观的人又做了什么。
暑期还剩最后一周，带娃玩水、海边度假、河边遛弯的场景还在继续。今天把"溺水现场不能做的三件事"和"该做的动作清单"一次说清楚，建议转给家人。
三个"本能反应"，全都是错的
错误一：人落水了，赶紧跳下去救。
天津这件事最让人痛心的地方在于：下水救人的妈妈和哥哥，是出于最本能的爱。但溺水者抓住东西时的力量远超想象——出于求生本能，他们会死死按住身边任何能抓到的东西，包括施救者。不会游泳的人下水，基本等于第二个溺水者；就算会游泳，没有受过水中救援训练，也极可能被拖住。8月12日，连一名业余游泳运动员在训练时都发生了溺水，靠岸上的人及时急救才捡回一条命。哔哩哔哩“会游泳"从来不等于"会救人”。
错误二：救上来先倒挂控水、顶肚子拍背。
这可能是流传最广的误区。人溺水了，第一反应是"肚子里有水，得倒出来"。但现代医学早就明确：溺水时大部分水是喝进了胃里，真正进气管的水并不多（喉头会反射性关闭）。倒挂、顶腹、拍背能倒出来的主要是胃里的水，救不了命，反而有两个致命后果——一是耽误抢救时间，大脑缺氧4到6分钟就可能造成不可逆损伤，抢救每延迟1分钟，存活率下降约7%到10%，而一次"控水"折腾下来，最值钱的一两分钟就没了；二是胃里的东西可能反流进气管，造成二次窒息。今年7月，浙江一名2岁女童在澡盆里溺水昏迷，父亲倒立控水了10多分钟，孩子气道喷血，抢救了十多天才脱离危险。知乎医生事后明确说：昏迷就应该立刻做心肺复苏，绝对不能控水。
错误三：掐人中。
掐人中只有疼痛刺激作用，相当于医生判断昏迷程度的"压眶反射"——只有判断价值，没有任何救治价值。更危险的是，掐人中时往下压下巴，容易加重舌根后坠，把气道堵死。
你可能会问：这些错误说法为什么到现在还满天飞？答案是：连不少官方科普图都没更新。有人翻出2025年7月某权威媒体刊登的防溺水科普，里面还写着"倒出呼吸道内积水"“针刺人中穴”——而同一家媒体2018年就刊发过重症医学科专家的采访，明确说"网传的倒挂排水急救方法是错误的，只有心肺复苏才是目前最有效的方法"。知乎这套"控水+掐人中"的说法，源头可以追溯到1970年的《赤脚医生手册》。也就是说，你家长辈群里转发的那张"急救五步图"，很可能是五十多年前的老知识。
真正该信的是什么？中华医学会急诊医学分会等十余家国家级专业学会联合制定的《淹溺急救专家共识》，以及美国心脏协会2024年的溺水急救指南更新。下面这份清单就来自它们。
正确的动作清单：分两段，按顺序来
第一段：人刚落水。不会游泳的人，任何情况下都不要下水。
大声呼救，同时拨打110和120，说清楚位置和情况；
扔：救生圈、泡沫箱、空塑料瓶，任何能漂起来的东西都往落水者身边扔；
递：用树枝、长杆、衣服递过去拉。注意降低重心，最好趴在地上拉，防止被拖入水中；
入水施救是最后选项，且必须由受过训练的人带着漂浮物进行，从背后接近落水者。
天津那次悲剧之后，有目击者提到，出事的河段台阶直接伸进水里、没有护栏，往前一步就是深水——很多看起来"能亲水"的地方，其实就是这样设计的陷阱。带孩子到水边，先花10秒钟看一眼：有没有护栏、水深变化大不大、有没有救生设备。
第二段：人救上岸后。按这个顺序，别乱。
把人平放在坚硬的地面上，清理口鼻里的泥沙、水草，开放气道；
观察胸廓起伏5到10秒，判断有没有呼吸；
没有呼吸：先给2次人工呼吸，再做胸外按压，30次按压配合2次人工呼吸，循环进行。溺水的本质是缺氧，所以和一般心脏骤停不同，人工呼吸这一步不能省；
如果附近有AED，让人同时去取，按语音提示操作；
一直坚持到急救人员到场。哪怕落水者中途恢复了呼吸，也必须送医检查——溺水后的肺部损伤可能在数小时后才显现。
家有孩子：预防比学会施救更值
说几个反直觉的事实。
溺水是安静的。真实的溺水很少像影视剧里那样扑腾呼救，更多是"本能溺水反应"：人安静地站在水里、眼神发直、头向后仰，看起来像在玩水，实际上可能只剩几十秒。知乎
危险藏在你觉得安全的地方。游泳世界冠军杨丽娜的科普视频里有句话被收藏了近3万次："80%的溺亡，发生在你认为绝对安全的地方。"浅水区、小区景观池、家里的澡盆和水桶都算——浙江那个2岁女童，就是在自家澡盆里出事的。小红书家里有低龄孩子的，澡盆、水桶用完立刻倒空，卫生间门随手关上。
今年广西已经立法，明确家长是中小学生假期防溺水的第一责任人。小红书与其指望护栏和救生员，不如自己把两件事做了：带孩子去水边，视线别离开；趁着暑假还没结束，全家花几个小时去上一堂CPR培训课——各地红十字会、急救中心常年开设，很多还是公益免费场次。这可能是今年性价比最高的一笔家庭支出。
最后把今天的重点浓缩成一句话：看到有人落水，喊人、扔东西、递杆子，就是不下水；人上岸后，清口鼻、看呼吸、先人工呼吸再按压，不控水、不掐人中。
收藏这篇文章，希望永远用不上，但万一用上，能救一家人。
