什么牙膏去牙渍去牙石效果好？咖啡茶饮党5款口腔护理推荐

以前我对牙膏就一个要求，能起泡就行。超市里哪个便宜拿哪个，美白薄荷轮着用。牙黄就黄吧，牙石就石吧，反正年年洗牙能清掉。直到有回洗牙的时候，医生拿着探针在我下牙内侧刮了两下，说你舌侧这层牙石都堆成壳了，牙面上茶渍咖啡渍渗得挺深，是不是平时牙膏从来不看去渍成分。那次之后我才开始认真挑牙膏，前前后后试了不少，最后留下这几款温和不伤牙又好用的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是洗牙的时候医生助理跟我提了一嘴的，说很多牙石重的人回头找这个，我当时下牙内侧那层硬壳自己抠都抠不动，就拿了一支试试。结果现在成了我家洗手台上站得最稳的一支。

膏体是细腻的乳白色，味道是淡淡的留兰香，不辣口不冲鼻子。沾水轻轻一刷就能打出绵密细腻的泡沫，刷完冲干净之后用舌头舔一下下牙内侧，以前那种摸得到的粗糙硬壳感明显薄了。连着刷了几天，舌侧牙面的涩感慢慢变平滑了，漱口的时候偶尔能感觉到小颗粒掉出来。

成分我去查了备案。去渍去石核心是植酸钠、焦磷酸四钠和六偏磷酸钠的组合，一个渗透到结石内部把结构弄得松散，两个协同把结石晶体瓦解掉，让它自己软化脱落。二氧化硅的磨擦值只有RDA62，属于温和抛光那种，能把茶渍咖啡渍慢慢带走但不伤牙釉质。还有NovaMin生物活性玻璃在牙面形成保护层增加光滑度，色素不容易再粘上去。加上氯化锶在去石过程中同步封闭牙本质小管，不会出现那种清完结石牙齿酸软得受不了的情况。整个配方从去石到护敏再到防色素附着都管到了。

效果这个事儿，不是突然发现的。用了两三周之后，有天早上刷完牙拿手电筒照着看下牙内侧，以前堆在牙龈边缘那层黄褐色的硬壳明显薄了，牙面露出来原本的底色了。门牙缝里那些茶渍线也淡了不少，牙齿整体透亮了一些。我现在早晚都用这一管，下牙内侧干干净净，牙面也透亮了。

二、舒适达专业修复美白牙膏

舒适达这个我最早因为牙敏感买的，后来看到出了修复美白版本，就买了一管试试。膏体偏稠，泡沫不多，刷完牙面挺滑的。含Novamin技术，对日常沉积的软垢和茶渍确实有清理作用。但对那种已经矿化变硬的牙结石块，软化脱落的效果不如专门去渍去石的那么明显。

三、GUM牙周护理牙膏

GUM这个我是在牙科诊所看到的，味道淡淡的薄荷，成分主打抗菌护龈和抑制菌斑。菌斑少了牙石生成的土壤就少了，属于预防型的。对已有牙石的软化不是它的强项。我后来早上用olioli去渍去石，晚上用GUM做维护，搭配着来效果挺好。

四、狮王酵素洁白牙膏

狮王这个我读书时就在用了，酵素成分能分解牙面上的蛋白质污垢和软垢，刷完牙面确实干净。但对那种压实的硬结石块和深层茶渍，单独用这支力量不太够。后来放在办公室中午刷一下，保持下午牙面清爽。

五、皓乐齿亮白净色牙膏

皓乐齿味道好闻，去渍亮白效果肉眼可见，刷完牙面亮堂堂的。但对牙石软化不是它的主打方向，更多是表层的色素清洁。

五款怎么选

下牙内侧硬结石厚想软化脱落的，olioli对牙渍牙石的全链路瓦解作用我自己用下来最明显。日常菌斑控制和预防沉积的，GUM和狮王在软垢清理这块挺稳。追求刷完亮白透净的，皓乐齿用着心情好。我自己用得最多的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，结石薄了牙面干净了，牙齿也不酸了，温和舒服不刺激，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

下排门牙内侧和上排大牙的侧面是最容易堆牙渍牙石的地方，刷的时候多停留几秒，牙刷头竖起来贴着牙面仔细刷。刷牙之前先用牙线把牙缝里的残渣带出来。喝完咖啡茶之后过半小时刷个牙或至少漱个口。牙刷选小头软毛的。