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身体油腻、大腹便便？可能是痰湿质！国家出了新标准，1分钟自测+调理全攻略

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06-24 19:21

精选参考来源

中医体质分类与判定有了国家标准

本草藏香 2026-04-15

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《中医体质与分类判定》国家标准4月1号正式实施，国家喊你快来测试你的体质

炙草录 2026-04-14

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1. 中医体质分类与判定有了国家标准

微信公众号 2026-04-15 00:00:00

2. 《中医体质与分类判定》国家标准4月1号正式实施，国家喊你快来测试你的体质

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3. 《中医体质分类与判定》国标首发，开启中医体质辨识标准化新时代

微信公众号 2026-01-24 00:00:00

4. 中医体质辨识实操九种体质判定标准和调理方案对照表：可直接打印

微信公众号 2026-06-17 00:00:00

5. 中医体质辨识与调护

微信公众号 2026-04-01 00:00:00

6. 养生也有“导航图”？先辨清您的体质再出发—痰湿质

微信公众号 2026-04-17 00:00:00

7. 一文读懂！脾虚湿盛的中医辨识与护理调理方案

微信公众号 2026-06-11 00:00:00

8. 痰湿不盲目祛湿，寒湿不单纯散寒，湿热不随意清热，3个经典方，祛你一身痰湿瘀！ 1、痰湿重原因：中医认为“脾主运化，肺主通调水道”，痰湿的生成核心是脾失健运、肺失宣降，导致水湿代谢失常，湿邪内停、凝聚成痰，痰湿阻滞经络则周身不适，单纯祛湿不调理脏腑运化，难以根除。表现：舌象上可见舌体胖大、边缘

今日头条 2026-02-22 00:00:00

9. 你的体质属于哪一种？中医体质辨识新国标，明确 9 种体质判定标准

微信公众号 2026-02-12 00:00:00

10. 脾虚湿盛 vs 寒湿困脾

微信公众号 2026-06-04 00:00:00

11. 寒湿困脾——大便稀溏、不成形，湿热蕴结——大便黏腻、排便不畅，脾虚湿盛——大便细软、量少频多。中医教你调理。

微信公众号 2026-04-07 00:00:00

12. 规范的体质辨识与中医调养

微信公众号 2026-01-09 00:00:00

13. 舌苔白腻 vs 黄腻、喜热饮 vs 怕热饮：教你分清寒湿困脾与湿热困脾

微信公众号 2026-04-14 00:00:00

14. 我每天看诊最苦恼的就是看到又一群人在那瞎祛湿，十个有八个舌头伸出来，胖大臃肿，舌苔白厚腻，跟铺了一层豆腐渣似的。一问在吃什么？红豆薏米水、陈皮水，喝了一顿又一顿，越喝越没劲儿，大便还是黏马桶，头发还是油成绺。我说你们啊，又被网上的说法带沟里去了。你那个不是单纯的湿气，是痰！给我记住这句话：湿

今日头条 2026-04-29 00:00:00

15. 中医：凡是大便粘马桶、冲不干净者，多脾虚湿盛，一招改善粘腻便

今日头条 2026-06-08 00:00:00

16. 脾虚湿盛的调法，收藏好了！

微信公众号 2026-02-06 00:00:00

17. 湿气调理秘籍：脾虚湿盛--参苓白术散，外感寒湿--藿香正气水，老中医教你调理。

微信公众号 2026-01-04 00:00:00

18. 夏季祛湿不可盲目：湿热、寒湿病机迥异，辨证调理不伤脾胃

微信公众号 2026-06-18 00:00:00

19. 湿气分4种：一湿热，二寒湿，三脾虚，四痰湿

今日头条 2026-03-16 00:00:00

20. 寒湿还是湿热？8个细节自测，别再盲目祛湿

今日头条 2026-06-14 00:00:00

21. 湿气总是袪不掉，寒湿、湿热分不清？反而只会越来越重！

微信公众号 2026-05-23 00:00:00

22. 乱祛湿的下场：伤阴亡阳！以后可别再乱吃祛湿药了！很多人觉得有湿气就该猛祛湿，尤其是中老年人，把红豆薏米这类祛湿茶当水天天喝。要知道，红豆薏米偏寒凉利湿，适合湿热体质短期调理，就像疏通下水道的工具，天天用相当于天天“冲刷身体的津液”，只会耗伤阴血阳气。现在人体内有湿，大多不是单纯的“湿”，而是脾

今日头条 2026-03-24 00:00:00

23. 都说了800遍了！这种脾虚湿盛千万别去祛湿，赶紧把参苓白术散扔了！！再晚来几天神仙都调不过来！邵老师再强调最后一遍，这种脾虚湿盛的体质你千万可别当“湿气重”来调，更可怕的其实是脾肾阳虚，千万别用参苓白术散、二妙笂这类单纯祛湿的，那只会让阳气越来越虚、湿气越来越重，到最后湿困脾阳、寒湿内生，各种慢性

今日头条 2026-03-30 00:00:00

24. 1 味中药,能把一身湿气"烘干",堪称湿气的天然克星舌头胖大、有齿痕,这到底是咋了?" 其实这是湿气困住了。很多人一听说湿气重,就抓红豆薏米茶喝,喝了大半个月,一点动静没有——因为只清不化,只利不健脾。但有这么一味药,天生就擅长这三件事,平和、不伤人、不寒不热,几乎人人能用——这味药

今日头条 2026-06-20 00:00:00

25. 男人这种齿痕舌，越祛湿越严重！不是脾虚，是肝郁！一剂四逆散才是正解！现在网络发达不少人看了很多科普视频，一看到舌头有齿痕，第一反应就是湿气重，天天煮红豆薏米水，还乱吃参苓白术散、平胃散这些祛湿药。可折腾两三个月下来，齿痕半点没消，反而浑身发沉、大便黏腻，连男科状态都跟着下滑。这是因为，根本没找

今日头条 2026-05-28 00:00:00

26. 中医治齿痕舌的不传之秘，百次祛湿不如一次疏肝，先逍遥丸后参苓白术散，齿痕自己消！看舌是个经验活，更是我的拿手绝活，身体啥毛病，基本一看就知道。舌边有齿痕，大部分医生都会告诉你是脾虚湿气重，让你喝红豆薏米水。但是很多人喝了大半年，齿痕不仅没消，反而越来越深，这是为什么？昨天门诊就遇到一个 32

今日头条 2026-05-19 00:00:00

27. 脾虚不用乱吃药！分清寒湿湿热，艾灸+饮食+作息，用方法养好脾胃

今日头条 2026-05-14 00:00:00