男性“不应期”真相：不是不行，是身体在强制休息充电
04-27 17:47
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新浪微博 2025-10-28
新浪微博 2026-03-14
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1. 当“软学”代表@留几手 、零帧起手的@许超医生 以及知名辩手@陈铭Calvin 一起，讨论男性健康这个“房间里的大象”，会有多么精彩？在10月28日世界男性健康日，年度特别节目《万爱皆可谈》打破了大家长期以来对于敏感话题的回避，用科学理性的态度和层出不穷的金句，探讨和解答了有关男性健康的种种困惑。打破沉默，勇于面对，是关注男性健康的第一步。世上无“男”事，万爱皆可谈。#万爱皆可谈# 一条的微博视频
新浪微博 2025-10-28 00:00:00
2. #超斯基信箱# “最近和男朋友开始啪啊啪，他36岁了，发现他每次只能do一次，这正常吗？想要第二次的话，可以石更，但是很快就软了。这是人老了的正常现象吗，还是他有病”在第一次释放大招之后，男性会进入技能冷却期，也叫不应期，先是一段时间的绝对不应期，这个时候无论什么刺激都无法葧起，然后进入相对不应期，这时如果有较强的刺激，就可能再次葧起。这个技能冷却期随着年龄的增长会有所延长，也就是需要更长的时间恢复，或者需要更强的杏刺激，不然就可能出现无法葧起或者很快就软。当然，36岁也不是老了……至于后续如何能有第二次，一方面可以延长第二次与第一次之间的时间间隔，另一方面平时养成健康的生活习惯，经常运动锻炼，有助于缩短CD时间，减少疲软的概率。
新浪微博 2026-03-14 00:00:00
3. #超斯基信箱# “我男朋友32岁，每次只能来一次，来两次就不行了，要第二天才可以，这属于早x吗。这是我第一次谈。” 这种情况不是枣蟹，枣蟹指的是控制不住身寸米青，在过短的时间（3分钟以内）出现身寸米青。 在男性身寸米青之后，会存在一个不应期，在不应期这个时间段内无论接受多强的杏刺激，丁丁都不能充分勃起，更不能再次达到糕潮。也叫做贤者时间。 年龄因素对于贤者时间的长短是有一定影响的。年龄越大，恢复至再次开始所需的时间越长。年轻人可能几分钟CD冷却时间就好了，年纪大大CD时间更久一些。健康的生活习惯（比如不熬夜、经常运动等）有可能帮助缩短这个不应期。
新浪微博 2026-04-22 00:00:00
4. 正确看待男性功能障碍性问题 #关爱男性健康 #男性健康 #两性健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #pde5抑制剂
抖音 2026-01-20 00:00:00
5. 晨勃消失，是阳痿吗？男性必看的真相
哔哩哔哩 2025-12-17 00:00:00
6. 同房后，为什么男生倒头就睡？ 分享一位女生的咨询，“为什么每次aa后我男朋友都倒头就睡啊?完事儿就打呼噜，开睡。倒也不想别人那样事后来根烟就是睡。感觉也没几分钟，不至于这么累吧?” 很多人是不是有一些同样感触？为什么有的男生倒头就睡？当然，并不是所有人都这样，但这种情况确实相当普遍。 如果一个男生在身寸米青后立刻自顾自地倒头就睡，就可能给女方留下不好的感受。而且，如果这时候女方还没有获得充分的满足，这种失落感就会更强烈。 所以，咱们有必要好好说道一下男性时候困倦的原因。 【为什么男生事后会困倦？】 男生在性高潮时，体内会有神经递质和内分泌变化。 1、泌乳素激增：这是导致困意的主要原因。高潮后，男性体内的催乳素水平会显著升高。催乳素的主要作用之一就是抑制多巴胺的分泌——而多巴胺正是负责性欲和兴奋感的神经递质。这种“兴奋剂”被切断，自然就会感到疲惫和困倦。 2、释放催产素：催产素能促进亲密感和放松感，同样会带来镇静和困意。 3、释放内啡肽：内啡肽是天然的“止痛药”和快乐物质，能带来愉悦和满足感，同时也具有镇静效果。 4、神经系统切换：杏高潮后，体内的副交感神经成为主导（休息与消化模式），让身体放松下来，为睡眠做好准备。 5、体力大量消耗：理论上来说，同房也算是一项中等强度的体力运动（时间过快的不在这里讨论哈），会消耗大量的体能和精力。身体在运动后自然需要休息来恢复。就比如你跑了10公里之后，身体很累，就需要休息来恢复能量。而在同房后的这种条件下，很容易睡着。 6、心理上的放松：达到高潮后，前面累积的性紧张感得到彻底释放，心理上会进入一个极度放松和空虚的状态，这时候也是很容易入睡的。 7、性不应期：这是男性特有的一种生理现象。在高潮之后的一段时间内，男生无法再次被性刺激唤起，对性刺激暂时“失去兴趣”。这个时期的长短因人而异，与年龄、体能等因素有关。这种生理上的“抽离”感，也让男性更容易转向睡眠。 以上这些因素，也能解释为什么有的人会说，“自己撸啊撸之后睡得很香”。 【女生事后也会倒头就睡吗？】 其实，女生在结束后也可能会有困倦感，尤其是在之前由女方主动活动的情况，消耗了体力和精力，事后身体上也会比较累，有可能结束后就睡觉。 不过，女生在高潮后泌乳素的上升通常没有那么剧烈和迅速，而且女性没有明显的“不应期”，可以连续达到多次高潮。 因此，女生在高潮后往往更倾向于延续那种亲密和温存的感觉，而不是立刻“断电”。 【同房时遇到这种情况，该怎么办？】 首先，可以在一个双方都比较轻松的时间聊一聊这个问题，告诉彼此的感受。女生可以男生理解他事后会很困，但还是希望在结束后能有一些温存，比如拥抱、说说话。男生也可以把自己的真实感受告诉女生，并不是不在意她，而是确实比较疲劳，等等。 其次，在结束后，哪怕刚刚很累，男生也要努力保持清醒，拥抱、接吻、聊聊天，我之前就说过多次，“没有后戏，以后没戏”。甚至也可以在稍微温存一会儿之后两人抱着一起眯一会儿。 第三，因为事后倒头就睡大多是晚上，也有的男生是在喝完酒之后，如果不想这种情况发生，那么可以在白天精力更充沛的时候同房，不要喝酒，也不要在身体过于疲劳的时候同房，这样结束后，身体还有一些精力。 总结来说，男生倒头就睡，有生理上的原因，也有心理上的情况。 不必强求每次同房都达到绝对平衡。有时你为对方付出，有时对方为你服务，有时对方主导而你配合——重要的是长期关系中的相互满足。 通过善意和开放的沟通，可以在尊重彼此生理差异的基础上，找到让双方都感到满足和亲密的平衡点。但如果沟通后，男方还是不管不顾地倒头就睡，那可能就是冷漠或者不爱了。
新浪微博 2026-04-07 00:00:00
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29. 《男性不同年龄段的精力管理指南》 大家好，今天我们来聊一个很多男性朋友关心，但又不太好意思详细问的话题：随着年龄的增长，我们的身体精力和激素水平会发生哪些自然变化，又该如何科学应对呢？ 我们常听说“男人四十一枝花”，但从生理健康的角度看，40岁左右，确实是一个重要的转折点。研究表明，大约从这个阶段开始，男性体内的雄激素水平会进入一个缓慢下降的通道，每年约有1%-2%的降幅。这伴随着身体机能的自然调整，可能会在精力、体力和某些身体表现上感觉到变化。 关于夫妻生活的频率，古人有一些经验性的总结，比如“二十者四日一泄，三十者八日一泄”等。我们可以将其理解为一种“适度节律，固本培元”的养生智慧。核心思想是，频率应随着年龄和身体状态动态调整，重在“质”而非“量”。 面对这种自然的生命节奏，我们并非无能为力。积极的应对方式，远比单纯焦虑更重要。 规律运动： 加强体育锻炼，特别是力量训练和有氧运动，有助于维持激素水平和身体活力。 优质睡眠： 尽早睡觉，保证深度睡眠，是身体修复和激素分泌的黄金时间。 均衡营养： 注重饮食结构，多摄入优质蛋白、锌等微量元素。 平和心态： 理解这是正常生理过程，减轻心理负担，与伴侣良好沟通。 健康的身体是幸福生活的基础。了解这些变化，不是为了制造焦虑，而是为了能更早、更好地关爱自己。希望每位男性朋友都能科学地管理健康，在任何年龄都活出最好的状态。 #男性健康 #健康科普 #养生之道 #抗衰老 #健康生活方式
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