你以为的用量vs实际用量，不知道之前，我简直是在瞎用！

用量太多，浪费！用量太少，没效果！

你以为的用量跟实际用量，可能差了好几倍！

01

消毒液

洗衣服时，很多人都是习惯性的倒入一瓶盖消毒液，觉得可以给衣物消毒，但其实，大概率这只是心理安慰。

市面上常见的消毒液，比如滴露，要求手洗、漂洗、机洗时，稀释比例大概在1:50，也就是说60ml消毒液（约3瓶盖）兑3L水。

而一般的滚筒洗衣机，洗一筒衣服的用水量通常在15升以上，按此比例算，需要消毒液至少约300ml，相当于15瓶盖。

但真的倒入这么多消毒液，洗完的衣服消毒液味儿会非常浓，大半天都散不出去，反而可能对呼吸道不友好。

像有的滚筒洗衣机有分消毒液槽，会从最后漂洗的时候才将其冲入，用水量降低，浓度更有保证，但这个也有弊端，一般最后漂洗时间比较短，可能也就5-10分钟，但消毒液需要浸泡15分钟以上才会有效果，所以消毒程度也很难保证。

所以，真有衣物需要消毒，用小盆配足比例去浸泡，洗涤效果会更好。

一瓶盖的用量只能说可以去去异味，杀菌消毒就别想了。

02

洗衣液

很多人倒洗衣液全凭手感，觉得泡沫越多洗得越干净，然后就咣咣往进倒。

但洗衣液的清洁力是有天花板的，达到饱和后再多加，去污效果并不会提升，纯粹是浪费。

更麻烦的是，过量洗衣液很难漂洗干净，残留在衣物上会让衣服发硬、变色，穿在身上还可能引起皮肤瘙痒、发红等过敏反应。

何况，所有洗衣液都给了用法用量，一般7-10kg的衣物，最多也就用1.5杯盖，衣服少一点，一杯盖或者半杯盖就够了。

像夏天的衣服不太脏，用到日常的7成就行，洗浮灰去异味足够。

03

牙膏

一直以来，我以为牙膏的实际用量是“牙刷铺盘一整层”，现在才知道，那完全是被牙膏商洗脑了。

口腔专家指出，成人刷牙，牙膏每次只需豌豆大小，约1厘米长就够了，儿童米粒大小就成。

挤太多不仅浪费，还可能带来隐患，过量的含氟牙膏若被误吞，日积月累可能造成氟摄入过量，反而影响牙齿健康。

还有一点，刷牙后含漱10秒即可，不要过度冲洗，会冲走氟化物保护层，让刷牙刷了个寂寞。

要知道，真正的护牙，牙膏只是一个辅助，正确的刷牙方法才是关键！

04

洗洁精

我敢说：90%以上的家庭洗洁精的使用，都属于过量状态。

有的洗一次碗用三四泵，有的甚至每洗一个碗就挤一泵，然后再去冲洗，一餐碗盘下来得七八泵洗洁精，太夸张了。

根据专业人士的多项实验数据，洗一餐碗碟其实只需要1-2毫升，约黄豆大小就足够了。

具体用法是，将洗洁精挤到洗碗海绵上，并搓出泡沫，然后再去清洗碗盘，碗盘最好浸泡在盆里，这样洗洁精能一次覆盖到位。

洗完后，再冲流动的水冲洗30秒以上，基本残留就能到安全范围内了。

所以，下次洗碗，洗洁精别瞎用了，过量使用残留过多，反而对身体有害。

05

洗发水

中短发基本上一泵就够，长发也就两泵，如果你每次洗发都是三四泵，且两三遍的洗，那确实有点过量了。

洗头本身是为了去除头皮的油脂、角质、污垢等，以保护头皮为目的的。

但如果频繁过量使用，可能会刺激头皮，使得头皮出现干燥、瘙痒和发炎，头发也会变得粗糙。

所以，如果头发比较脏，不建议一次用太多的量，可以同样的量分两次去用，这样洗的更干净，头皮还不会受到刺激。

实在控制不住，可以买个起泡器，一泵就能打出很多泡泡，用起来更节省也更健康。

06

眼药水

滴眼药水时，很多人觉得多滴几滴效果更好，甚至一次滴两三滴才安心。

但真相是：结膜囊的容积只有约0.03毫升，而一滴眼药水就有0.04-0.05毫升，一滴就足以充满整个结膜囊，多余的只会溢出来流走。

更关键的是，滴多了不仅浪费，还可能伤眼！

眼药水大多含有防腐剂，过量使用会打乱眼表三层保护膜的功能，把油脂和眼泪中的抗菌成分冲洗掉，反而造成眼睛干涩、异物感，越滴越干。

所以，正确做法是：每次只滴一滴，一天不超过6次，滴完后按压内眼角1-2分钟，减慢药液通过泪道排出，让药效更充分。

07

防晒霜

现在人都知道，脸上防晒一定要涂够，最少一枚硬币大小，这样才能起作用。

但很多人不知道的是，裸露出来的身体躯干，也要涂抹够量。比如胳膊，腿部，要涂至少3个硬币大小的量，这样才能起到防晒效果。

用量不足，防晒膜就无法完整覆盖皮肤，紫外线会趁虚而入。

更关键的是，防晒霜会随着出汗、摩擦逐渐失效，户外活动每2小时就需要补涂一次。

所以别再省着用了，涂够量、勤补涂，才能真正防晒黑、防晒老。

08

柔顺剂

柔顺剂会使得洗完的衣服软软香香的，但千万别觉得效果突出，就跟不要钱似的猛倒。

柔顺剂之所以能让衣物变软，是因为它的阳离子表面活性剂会在纤维表面形成一层润滑膜，但这层膜一旦过厚，就会堵塞纤维间的空隙，导致毛巾、浴巾的吸水性大幅下降。

同时，过量的柔顺剂无法完全溶解，会残留在衣物和洗衣机内筒上，日积月累可能堵塞排水管，甚至滋生霉菌。

所以，一般来说，5-8公斤的标准洗衣机，每次用量20-40ml就够，如果是浓缩型的可能还需要减半。

这些物品本身就是化学性质的，并非越多越好。

写在最后

由此可见，生活用品使用之前，一定要先看说明，人家背后都有实验数据和科学依据的，避免咱们用多了浪费，用少了没效果，白花钱~

好了，本期内容就到这里啦，希望对大家有用，我们下期见哦~