骑行台FTP总比户外低？别慌，这才是真实原因
08-07 14:00
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2026-04-13 00:00:00
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31. 史上首次！线上自行车比赛中引入反兴奋剂检测
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36. 富士山爬坡赛银环！ 今年四月之后试走了三次成绩都不是太理想 虽然Zwift模拟的成绩进1:15了但是毕竟只是模拟😂不能代表实际发挥 报名时候有去年的铜环的成绩第三起跑，早上走的比较晚，第三起跑的最后一个小组，大家实力都很强悍，变成了一个个小集团之后如果想再追到前面一个集团比较困难，我先按自己配速骑，等掉队的人连起两个集团就可以连续蹭风了，同时随机匹配了几个野生队友轮转🫡 还有15公里的时候吃了几口胶，发现进银环没问题了就开始降降功率和心率了，金肯定没可能了，半山腰大雾很影响摇车和走线，根本看不到前面的人和坡，继续吃胶ing，等最后平路冲刺 雾里的平路冲刺太刺激了，碰到小火车蹭了一下但速度还是不匹配就单飞走了 每次富士山平路都特别害怕两个隧道里面积水很多，还特别暗，看不清地面，平安通过☺️，最后冲线冲线！ 男子19-24岁 43/354 21岁 15/74 総合順位 533/7887 #cyclinglife #富士山爬坡赛 #富士山 #rapha #女骑
抖音 2026-06-10 00:00:00
37. 骑行台训练，雨天也能骑功率训练
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38. 骑行误区：单看功率就是“耍流氓”？功率体重比为何如此重要
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39. 【NorCalCycling】虚拟骑行竞技的残酷真相 🚲⚡️
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40. 三大知名运动软件揭示了普通骑行者每次的骑行距离和时间
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43. The 12-Hour Grind: Inside Joel Pereira’s Epic 470km Virtual Quest
Zwift Insider 2026-07-30 00:00:00
44. 骑行运动8大境界划分！老骑友：看到第6层直接破防，你在哪一层？
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45. 骑行功率训练（第4期）：从训练场到赛场——功率实战指南
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46. 骑行功率训练（第6期）：室内极限、数据平台与生物力学
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47. 【自行车】顶尖铁人三项选手的骑行建议
微信公众号 2026-04-18 00:00:00
48. UCI格兰芬多环福岛 Tour de Fukushima Gran Fondo 140 赛后报告 道心破碎💔，知道自己之前是站在愚昧之巅了，必须要沉下心苦练了 赛前其实就知道自己的状态不算理想，成绩大概率不会太好，但真的没想到最后只拿到 199（200）/226的成绩，说实话非常不满意。 最大的原因还是自己太菜、练得太少，尤其缺乏长距离骑行训练。到了后半程，腰部开始明显疼痛，输出能力大幅下降。比赛刚开始还能跟住前面的大集团，但在大集团发生摔车之后心里多少有些顾虑，不敢再像之前那样贴着轮骑，只能逐渐退到集团后方，随后一点点掉队。 更遗憾的是，即使到了自己相对擅长的爬坡路段，也没有发挥出全部实力；下坡同样比别人慢，可以说无论上坡、平路还是下坡，都被全面压制了。更关键的问题在于心态，完全没有想着继续追击前方集团，甚至连努力接上后面的小组都没有去尝试。 另外一个教训是，把富士ヒル当成了今年上半年的最终大考，忽视了环福岛的准备。比赛前一周只骑了几次短时间的 Zwift，训练量明显不足，甚至有点恢复过头了。身体虽然很轻松，但耐力和长距离输出能力并没有调整到比赛状态。 虽然成绩不理想，但问题其实已经很明确：长距离能力不足、后半程耐力欠缺、跟车信心不够，以及缺少比赛经验 还得练啊😭 #uci #uci格兰芬多 #日本骑行 #女骑
抖音 2026-06-16 00:00:00
49. 下雨不是停训的理由 | 一篇说透梅雨季怎么练
微信公众号 2026-06-21 00:00:00
50. 骑行避坑指南‖低于这个距离没用，超过那个距离伤身！
今日头条 2026-07-26 00:00:00
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